我們都知道健身的時(shí)候配合使用增肌粉,，可以讓效果更加突出,。健身不僅能夠強(qiáng)身健體，還可以讓諸多不愉快的情緒和壓力拋之腦后,，當(dāng)然練就一身健美的肌肉,，塑造一個(gè)健康的體魄也是許多男士們的追求,。那么健身吃什么蛋白粉好？迅速練出六塊腹肌配合吃什么蛋白粉,？在此專題,，買購網(wǎng)小編將為您推薦幾款增肌必備的蛋白粉，助您正確選擇增肌粉,。

增肌粉和蛋白粉是健身愛好者常喝的兩種蛋白質(zhì)營養(yǎng)補(bǔ)充劑，但是增肌粉和蛋白粉之間存在成分,、用法,、使用人群的區(qū)別。蛋白粉主要成分是蛋白質(zhì),，而增肌粉除了蛋白質(zhì)外,，還有碳水化合物、維生素及其他礦物質(zhì),。蛋白粉在起床后,、訓(xùn)練后和睡覺前均可以補(bǔ)充。增肌粉建議在起床后和訓(xùn)練后補(bǔ)充,，不建議睡覺前使用,。增肌粉適合需要大量增肌身體卻十分瘦弱的人群，而蛋白粉適合將身體中的贅肉轉(zhuǎn)化成肌肉的人群,。

增肌粉和乳清蛋白都是健身族常見的補(bǔ)充劑,，乳清蛋白粉是采用先進(jìn)工藝從牛奶分離提取出來的珍貴蛋白質(zhì)，增肌粉是在乳清蛋白的基礎(chǔ)上,，又添加了碳水化合物,、維生素以及礦物質(zhì),。增肌粉和乳清蛋白的區(qū)別主要表現(xiàn)在熱量、糖原量,、肌酸量,、使用人群、使用時(shí)間,，下面就具體了解下增肌粉和乳清蛋白的區(qū)別以及乳清蛋白和增肌粉哪個(gè)更好,。

增肌粉在健身圈里很火，可以幫助健身愛好者肌肉的合成和能量儲(chǔ)存,，讓訓(xùn)練效果更好,，那么增肌粉怎么吃效果好？可以在起床后和訓(xùn)練后用溫水服用增肌粉,，也可以在增肌粉中加入牛奶,，效果更佳。增肌粉吃多少合適,？喝增肌粉注意事項(xiàng)有哪些,？下面來了解下。