彈跳運動有哪些,?如何練彈跳力?彈跳訓(xùn)練注意事項
彈跳力是全身力量,、反應(yīng)速度,、身體協(xié)調(diào)性的綜合體現(xiàn),打籃球扣籃時,,彈跳力強(qiáng)就是一個“加分”項,。那么,除了籃球外,,跳遠(yuǎn),、跳高、跳繩,、羽毛球都屬于彈跳運動,。另外,彈跳力也是可以訓(xùn)練的,,那么,,如何練彈跳力呢?半蹲跳,、抬腳尖,、跳臺階等都不是不錯的訓(xùn)練方法。當(dāng)然,,在進(jìn)行彈跳訓(xùn)練的時候也要注意把握鍛煉的強(qiáng)度,。