很多人都?jí)粝霌碛幸簧砥列误w,，特別是夏季露肉的季節(jié)，但這個(gè)世界上可不是只有想瘦的人群,，有想增肥的,，還有需要豐胸的，還有塑形矯正體態(tài)的,，反正,，怎么好看怎么來(lái)，完美的身材當(dāng)然需要靠勤奮和毅力啦,。那么身材保持有哪些秘訣呢,？本專題小編就為大家介紹男神女神身材修煉指南,，想增肥、減肥,、塑形,、豐胸的都可以看看。

碳水化合物是支持我們身體機(jī)能的主要功能來(lái)源之一,，而一個(gè)人缺少碳水化合物的話,，會(huì)讓身體營(yíng)養(yǎng)失調(diào)的，每天攝于總熱量中的一半分?jǐn)偨o碳水化合物,，才是我們常說(shuō)的均衡飲食,。而在碳水化合物中，有高與低之分,，你知道碳水高的食物有哪些嗎,？本文Maigoo小編為你盤(pán)點(diǎn)碳水化合物食物排名，分別是白糖,、葡萄干,、燕麥片、大米,、小麥,、玉米、紅豆,、栗子,、紅薯、香蕉,，一起來(lái)看看吧,！

很多肥胖嚴(yán)重患者由于自身因素已經(jīng)不能通過(guò)自主減肥成功，或者是因?yàn)闆](méi)有時(shí)間和精力去通過(guò)健康方式減肥的人,，通常會(huì)選擇手術(shù)減肥的方法,。如我們所知的胃束帶、胃內(nèi)水球,、縮胃手術(shù)等,。那么這種手術(shù)減肥安全嗎？手術(shù)減肥還有哪些方法項(xiàng)目,？

熱量常叫“卡路里”,，一般是指食物為人體所提供的能量，低熱量的食物就是以少油少鹽的方式做成的食物,，正確食用低熱量的主食,，配合一定量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥減重有一定的效果,，那么低熱量主食有哪些,？熱量最低的主食排行有白粥,、芋頭、山藥,、土豆,、紅薯、玉米,、白米飯,、紫薯、饅頭,、面條等,，下面一起和MAI GOO網(wǎng)編來(lái)看更多低熱量主食的知識(shí)吧！

減肥,！減肥,！是很多女性的終身事業(yè)。很多人能減下來(lái),，很多人也沒(méi)啥效果,。有些人只有某些部位肥，沒(méi)想到一減肥連胸都減下去了,。減肥需要有針對(duì)性，針對(duì)不同的身體部位,，我們可以用不同的方法專門(mén)減某一個(gè)部位的脂肪,，這樣子更加有效。那么,，身體不同部位怎么減,？下面一起來(lái)看看身體各部位減肥方法。