1，兒童,、青少年正處于生長發(fā)育的關鍵階段,，缺鈣的話易導致骨骼發(fā)育遲緩，牙齒萌出較晚等癥狀,，因此給兒童補鈣是必要的,，如鈣鐵鋅咀嚼片可全面補充營養(yǎng)，另外水果口味的鈣片孩子也比較容易接受,。

2,，中老年人隨著年齡的增長，鈣量流失嚴重,，極易引發(fā)骨質疏松,、關節(jié)不適等問題，中老年人補鈣有利于緩解改善身體不適狀況,，最好選擇含有維D的鈣片,，更有利于吸收和利用，另外中老年人還要注意補鈣飲食的飲用,，從多方面減緩鈣的流失,。

3，鈣廣泛存在于人體的骨骼,、牙齒等等之中,，是健康成長的保證。所以每個成人都可以適當的補充鈣片,，幫助強健骨骼,、提高免疫力等。

4,，由于胎兒骨骼形成所需要的鈣完全來源于母體,，因此孕婦消耗的鈣量要遠遠大于普通人，而日常飲食遠遠不能滿足孕期及哺乳期鈣的需求,，因此孕婦補鈣是必須的,，但由于孕婦特殊的體質，最好選擇孕婦專用鈣片,。