如何給孩子補(bǔ)鈣是媽媽們最關(guān)心的事,。鈣是人體中最重要的元素之一,，它參與人體很多機(jī)能代謝，尤其對孩子而言,，補(bǔ)充足夠的鈣對缺鐵性貧血、缺鋅等常見病的預(yù)防和治療均有明顯的作用,。

鈣是人體內(nèi)含量最多的必需礦物質(zhì),，男性到了一定年齡容易出現(xiàn)骨質(zhì)流失的情況,，如果身體缺乏鈣，就可能造成骨質(zhì)疏松癥,。因此男性在35歲之前一定要抓住這個補(bǔ)鈣最佳時期,。那么，男人如何補(bǔ)鈣科學(xué)有效呢,？下面,，小編給大家整理了相關(guān)資料，一起來看看了解下吧,，希望對你有幫助,！

小時候經(jīng)常被追著吃鈣片吧，該長高的時候要補(bǔ)鈣？骨頭受傷的時候要補(bǔ)鈣,？鈣確實(shí)是人體最重要的一個部分,，缺少鈣質(zhì)對人體的影響很大，會引起腦筋遲鈍,、煩燥不安,、意識喪失、心臟功能失調(diào),、無法供應(yīng)身體的血液等情況,。不管是老人還是小孩，感覺總要補(bǔ)補(bǔ)鈣,，可是,，你真的了解“補(bǔ)鈣”嗎，真的懂得如何補(bǔ)鈣嗎,。

很多媽媽認(rèn)為,，孕期每天補(bǔ)鈣，鈣量充足,，產(chǎn)后又正兒八經(jīng)地“坐月子”,，每天吃雞吃肉，還喝骨頭湯,，所以就不用補(bǔ)鈣了,。實(shí)在不然，中國營養(yǎng)學(xué)會推薦,，孕婦和乳母每天的鈣適宜攝入量為 1600毫克,，日常膳食很難達(dá)到。所以,，專家建議,，為了孩子的生長發(fā)育，產(chǎn)婦最好每天吃一片含鈣量為 600毫克的鈣片,，此外,，還要多吃奶制品、豆制品等進(jìn)行食補(bǔ),。

每個人都需要補(bǔ)鈣,，孕婦更需要補(bǔ)鈣，因?yàn)樘汗趋佬纬伤枰拟}完全來源于母體,，準(zhǔn)媽媽消耗的鈣量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于普通人,，光靠飲食中的鈣是不夠的。而如何補(bǔ)鈣一直是每個準(zhǔn)媽媽都關(guān)心的話題,，到底孕期應(yīng)該怎么補(bǔ)鈣,？快來一起來看看吧,！