秋燥傷肺,，連帶大腸經(jīng),，容易引起便秘，給人們的工作,、生活帶來很多煩惱,。

便秘首先要注意從飲食上調(diào)節(jié)，多吃蔬菜,、水果及含油脂多的食物以利潤腸通便,，少吃辛辣以防加重便秘癥狀。此外,，多喝蜂蜜水對緩解便秘也有不錯的效果,。同時，長期便秘者可以通過補(bǔ)充益生菌來作腸道微生態(tài)的調(diào)節(jié),。

3.哮喘遭遇“多事之秋”

慢性氣管炎,、哮喘病人是對氣候的變化最為敏感的人群，且適應(yīng)性差,，有反復(fù)發(fā)作,、遷延不愈的特點；秋季草枯葉落,，空氣中過敏物較多,，極易誘發(fā)哮喘疾病。

此類病人可根據(jù)體質(zhì)選用中成藥氣管炎丸,，洋參保肺丸,，人參保肺丸，二陳丸等,，也可用靈芝片,、麥冬、羅漢果等開水浸泡代茶飲,，以南杏,、川貝母與梨做燉品,。日常調(diào)理藥食兩用的雪蛤是非常好的一個選擇。雪蛤性甘,、咸,、平，歸肺,、腎經(jīng),，具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)陰潤肺的作用,。

4.中風(fēng),、心梗需警惕

秋天，受到冷空氣刺激容易引起冠狀動脈痙攣,，誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞,，另外，皮膚和皮下組織血管收縮,，也容易導(dǎo)致血壓不穩(wěn),。因此，秋季要特別注意防范中風(fēng)和心梗的發(fā)生,。

心腦血管疾病患者在秋季要注意避免受寒,，可適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，預(yù)防感冒,。為避免突發(fā)性的中風(fēng)和心肌梗塞,，家中應(yīng)常備安宮牛黃丸。藥茶養(yǎng)生可根據(jù)體質(zhì)選用人參,、西洋參,、高麗參、三七,、西紅花,、紅景天、人參花蕾等,。

5.抑郁悲秋勿忽視

入秋以后,，光照時間相對減少，腎上腺素的分泌受到抑制,，人的情緒也就容易低沉消極,，即產(chǎn)生“悲秋”。抑郁情緒還會影響睡眠質(zhì)量,、引發(fā)胃腸道疾病等等,，不容忽視。

中藥調(diào)理上推薦使用“牛黃清心丸”等益氣養(yǎng)血、鎮(zhèn)靜安神的藥物,。處于更年期的女性尤其要注意情緒的調(diào)節(jié)和身體的保養(yǎng),，可以用玫瑰花泡水常飲，玫瑰花疏肝解郁的作用顯著,。