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生菜包是廣西百色冬,、春兩季節(jié)日的一種食譜,，一般多在三月初三節(jié)食用,。生菜包主要原料是新鮮大葉生菜葉、五色糯米飯,、肉絲,、粉絲等，將一張生菜葉把糯米飯,、肉絲、粉絲包成團(tuán),，加上點(diǎn)料,，即可食用。菜包飯的形式在不少地方都有,，百色的生菜包獨(dú)特之處在于,，包著的無色糯米飯，翠綠的生菜包裹著顏色豐富的餡料,，既好看又好吃,，而且爽脆的生菜還可以中和肉的油膩，健康有營養(yǎng),。

太白生菜是陜西省寶雞市太白縣的特色生菜,，色澤呈綠色，片散生,，呈長倒卵形,，基生葉及下部莖葉大，不分裂,，頂端圓形,，無柄，基部心形半抱莖,，邊緣波狀,，全部葉兩面無毛，水分足,、口感脆美,。據(jù)相關(guān)機(jī)構(gòu)檢測，太白生菜鈣含量為43.5mg/100g,，鋅含量為0.52mg/100g,，蛋白質(zhì)含量為1.68g/100g，可溶性固形物含量為6.0%,，葉綠素含量為0.181mg/g,。

白灼生菜是粵菜的經(jīng)典菜之一,，“灼”是粵菜烹調(diào)的一種技法，以水或湯,，將生的食物燙熟,。“白灼生菜”的主要方法是在滾水內(nèi)加少許生油和鹽,，以猛火處理,，生菜的色澤就會油潤青綠了。白灼生菜的特點(diǎn)是口味清淡,、色澤亮綠,。白灼生菜做法簡單，清脆爽口,，比大魚大肉還好吃,。白灼生菜是一種非常健康的食物，因?yàn)樗胸S富的維生素和礦物質(zhì),，而且熱量很低,，適合每天食用。