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隨著人們生活水平和醫(yī)療水平的提高,，現(xiàn)在的人均壽命都普遍比之前的要高很多,，長(zhǎng)壽和很多方面有關(guān)系，飲食是很重要的環(huán)節(jié),。健康的飲食習(xí)慣是保持身體健康和預(yù)防慢性疾病的關(guān)鍵因素之一,，可以促進(jìn)長(zhǎng)壽,。保持健康的食品有很多，粗糧,、豆制品,、黑色食品、根薯藻類食品,、堅(jiān)果、水產(chǎn)海鮮,、水果等都是富含豐富營(yíng)養(yǎng)的食物,，這些類別的食物有哪些值得推薦呢,？下面跟著一起去盤點(diǎn)盤點(diǎn)吧。

現(xiàn)在越來(lái)越多的人開始注重養(yǎng)生,，都希望自己身體健康長(zhǎng)壽,。而市場(chǎng)上食物品種繁多，究竟哪些食物對(duì)人體更健康,？常吃哪些食物可以長(zhǎng)壽呢,？下面maigoo小編盤點(diǎn)世界十大長(zhǎng)壽食物，包括金槍魚,、墨魚等深海魚類,，橄欖油、火麻油,、亞麻籽油等健康食用油,，碧根果、火麻仁等長(zhǎng)壽果,，富硒米,、玉米、小米等長(zhǎng)壽米,，鴨肉,、鵝肉、蝦等白肉,，以及各種長(zhǎng)壽水果,、長(zhǎng)壽蔬菜、延年益壽的中藥材,、長(zhǎng)壽茶等,。下面一起來(lái)詳細(xì)了解一下吃什么有助于健康長(zhǎng)壽吧！

水果在日常飲食中占據(jù)著重要的地位,，新鮮的水果能補(bǔ)充人體所需的各種物質(zhì),，通過水果獲取營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體,，有一定的延年益壽的作用,。那么吃什么水果可以長(zhǎng)壽？有名的長(zhǎng)壽果有黑老虎,、沙棘,、人參果、紅樹莓,、蓮霧,、無(wú)花果、獼猴桃、藍(lán)莓,、冬棗,、桃子等。以下,，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十大長(zhǎng)壽水果排,，了解更多有益于長(zhǎng)壽的水果及相關(guān)情況。

自古以來(lái)每個(gè)人都在尋找長(zhǎng)壽的秘訣,，古代人煉仙丹,，現(xiàn)代科學(xué)家專研基因的秘密,。但是這些都不如向那些健康長(zhǎng)壽的老人學(xué)習(xí)怎么生活,。如何健康長(zhǎng)壽,？其實(shí)很簡(jiǎn)單,，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，飲食健康,，心態(tài)平和,，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，健康長(zhǎng)壽根本不是問題。但是這樣也很難，因?yàn)閳?jiān)持這些日常健康習(xí)慣也是不簡(jiǎn)單的事情,。一起養(yǎng)成健康長(zhǎng)壽的習(xí)慣吧,！活過百歲不是夢(mèng)！

健康長(zhǎng)壽是我們每個(gè)人的愿望，而民以食為天,，一個(gè)人能否長(zhǎng)壽,，跟其飲食習(xí)慣有很大關(guān)系。縱觀很多長(zhǎng)壽老人，除了有良好的生活作息習(xí)慣之外，飲食也起到了很大的作用,。那么吃什么健康長(zhǎng)壽？長(zhǎng)壽人的飲食習(xí)慣有哪些？長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)飲食有什么特點(diǎn)呢？下面為您介紹長(zhǎng)壽的飲食規(guī)律和特點(diǎn)。

長(zhǎng)壽魚是一種深海魚類,，生存于500-1500米的深海中,。由于生長(zhǎng)十分的緩慢,，因此長(zhǎng)壽魚的壽命很長(zhǎng)，可以達(dá)到160歲左右。因此不少人認(rèn)為吃了長(zhǎng)壽魚就可以長(zhǎng)壽，那么吃長(zhǎng)壽魚的好處是什么,？長(zhǎng)壽魚怎樣做好吃,？實(shí)際上,，長(zhǎng)壽魚魚肉中含有二十幾種人體所需的微量元素,、維生素,，同時(shí)還含有“腦黃金”等，對(duì)于人體十分有益,。長(zhǎng)壽魚的做法也是比較多樣的,，下面就來(lái)一起看下長(zhǎng)壽魚的兩種做法吧。

養(yǎng)生旅游集養(yǎng)生資源與旅游活動(dòng)交叉滲透,，實(shí)現(xiàn)融合,，以一種新型業(yè)態(tài)形式的出現(xiàn)，滿足了人們對(duì)身心健康的全方位需求,，開始受到全球性關(guān)注,。那么，養(yǎng)生旅游去哪里好呢,？適合養(yǎng)生旅游的地方,，包括溫泉、生態(tài)度假區(qū),、宜居城市,、森林城市、長(zhǎng)壽之鄉(xiāng),、長(zhǎng)壽養(yǎng)生景點(diǎn)等等，下面就隨maigoo旅游小編一起來(lái)了解一下吧,！

在中國(guó)民間傳統(tǒng)歷來(lái)就有生日吃長(zhǎng)壽面的習(xí)俗,，那么，你知道長(zhǎng)壽面的寓意是什么,？長(zhǎng)壽面怎么做好吃嗎,？長(zhǎng)壽面的寓意即長(zhǎng)命百歲，在我國(guó)吃長(zhǎng)壽面的傳統(tǒng)已經(jīng)有千年之久,。此外,，長(zhǎng)壽面也可以體現(xiàn)晚輩對(duì)長(zhǎng)輩的孝道。長(zhǎng)壽面的做法其實(shí)很簡(jiǎn)單,，如果買了長(zhǎng)壽面條,，那么先炒好鹵子，再和長(zhǎng)壽面一起煮熟并加調(diào)味料即可,。下面一起來(lái)看下長(zhǎng)壽面的詳細(xì)做法,。

長(zhǎng)壽幾乎是所有人都在追求的事情，民間也有不少愛好者在孜孜不倦地尋求關(guān)于長(zhǎng)壽的奧秘,。讓我們把目光拉遠(yuǎn)點(diǎn),，看看全球各個(gè)國(guó)家的人均壽命有什么不同，那些人均最長(zhǎng)壽的國(guó)家又是如何做到的呢,？這很有一番參考的價(jià)值,。世界十大人均壽命最長(zhǎng)國(guó)家依次是日本,、瑞士,、韓國(guó),、新加坡、西班牙,、塞浦路斯,、澳大利亞,、意大利、以色列和挪威,，下面跟隨MAIGOO編輯一起來(lái)了解一下這些國(guó)家的詳細(xì)情況吧,。

有句俗話為“千年王八萬(wàn)年龜”，烏龜是一種壽命很長(zhǎng)的動(dòng)物,，在中國(guó)一直是長(zhǎng)壽的象征,。當(dāng)然，它們的壽命也沒有長(zhǎng)得那么夸張,，且不同的龜平均壽命也不同,，陸龜與海龜一般壽命都非常長(zhǎng)。下面小編將為大家盤點(diǎn)十大最長(zhǎng)壽的龜類,，它們是：玳瑁,、斑鱉、亞達(dá)伯拉象龜,、加拉帕戈斯象龜,、歐州澤龜、輻射陸龜,、大鱷龜,、黃緣閉殼龜、紅腿陸龜,、黃喉擬水龜,。

植物往往有著相比動(dòng)物更長(zhǎng)的壽命,，有些更是活化石般的存在,，你知道世界上活得最久的植物是什么嗎？下面MAIGOO小編就為大家盤點(diǎn)了世界十大長(zhǎng)壽植物,，如10萬(wàn)歲的波西多尼亞海草,、8萬(wàn)歲的潘多樹,、4.3萬(wàn)歲的塔斯馬尼亞羅山龍眼等等,，一起來(lái)看看壽命最長(zhǎng)的植物排名中還有什么吧,！

長(zhǎng)壽是普通人的追求，是一種難得的福氣,，但對(duì)高僧而言,，則是一種修為，不知不覺中便已達(dá)到,。那么中國(guó)十大最長(zhǎng)壽的高僧有哪些,？中國(guó)最長(zhǎng)壽的和尚是誰(shuí),？MAIGOO名人小編在本文盤點(diǎn)了慧昭和尚,、無(wú)暇禪師,、虛云禪師,、妙智菩薩,、本煥老和尚、夢(mèng)參長(zhǎng)老等十位壽命較長(zhǎng)的高僧,，一起來(lái)看看吧,！

隨著時(shí)代的發(fā)展和社會(huì)的進(jìn)步,，人類的平均壽命已經(jīng)有了很大的提高,，但是人們對(duì)于長(zhǎng)壽的追求卻絲毫沒有停止,。中國(guó)古代就有傳說,，彭祖壽命長(zhǎng)達(dá)800歲，歷朝皇帝也是追求長(zhǎng)生,。不過長(zhǎng)生是基本不可能的，但是長(zhǎng)壽還是很有可能,。那么,，老年人如何長(zhǎng)壽養(yǎng)生？老年人養(yǎng)生秘訣是什么,？一般來(lái)說保持心情愉快,，作息規(guī)律，細(xì)嚼慢咽,，熱水沐浴,，勤運(yùn)動(dòng)都是長(zhǎng)壽的秘訣。下面就一起來(lái)看看老年人如何才能長(zhǎng)壽的具體方法吧,。

寵物這種像家人一樣的存在我們都希望它們能長(zhǎng)命百歲,，那寵物貓中什么貓長(zhǎng)壽呢？其實(shí)即使世界上最長(zhǎng)壽的貓也只是30幾歲,，而流浪貓一般更是止步于3歲,，但小編還是盡量為大家盤點(diǎn)了世界十大最長(zhǎng)壽的寵物貓品種,，包括：阿瑟拉貓,、夏特爾貓、挪威森林貓,、暹羅貓,、英國(guó)短毛貓等,，其實(shí)只要給寵物科學(xué)的喂養(yǎng)和足夠的愛都可以為它們爭(zhēng)取更多的時(shí)間,，也是為自己爭(zhēng)取更多有它們陪伴的時(shí)光。

人人都想健康長(zhǎng)壽,！長(zhǎng)壽知識(shí)體系就為大家介紹了長(zhǎng)壽的秘訣,，影響人長(zhǎng)壽的因素,，十大長(zhǎng)壽老人，最長(zhǎng)壽的人,，不老男神,，不老女神,，明星容顏不老的秘密,，中國(guó)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng),，世界十大長(zhǎng)壽國(guó)家，老年人休閑娛樂,，老年人保健滋補(bǔ)養(yǎng)生等十大主題,。一起來(lái)看看人如何才能健康長(zhǎng)壽,，哪些地方的人最長(zhǎng)壽,，十大壽星為什么能如此長(zhǎng)壽等知識(shí),。

一粥一飯皆養(yǎng)生，要想健康長(zhǎng)壽,，其實(shí)沒有多大的秘訣,，都是從日常生活的小事中累積而來(lái)，飲食就是其中的一大重點(diǎn),。食物營(yíng)養(yǎng)是防衰老,、增強(qiáng)免疫力措施中最直接、最重要的環(huán)節(jié)之一。那么,，吃什么能夠長(zhǎng)壽,？長(zhǎng)壽食譜的做法是什么呢？接下來(lái)就和小編一起來(lái)看看13款長(zhǎng)壽家常菜的做法介紹吧,！

在中國(guó)人的意識(shí)里,，茶自古以來(lái)就被認(rèn)為是健康和長(zhǎng)壽的靈丹妙藥,，更有俗語(yǔ)“茶是養(yǎng)生的仙藥，是延年益壽的魔力,?！焙炔璐_實(shí)可以長(zhǎng)壽，因?yàn)椴韬锌寡趸煞?，可以幫助減少中風(fēng)和心臟病的發(fā)生率,，同時(shí)還是骨骼的守護(hù)者。而“108歲茶壽”說法來(lái)源茶的結(jié)構(gòu),。用茶壽指代108歲,，一方面體現(xiàn)了對(duì)長(zhǎng)壽的一種期盼，另一方面也體現(xiàn)了“茶”對(duì)于人們身體健康的功效,。下面跟著小編一起解疑茶的知識(shí)吧,。

世界聞名的長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)有格魯吉亞的外高加索、巴基斯坦的罕薩,、厄瓜多爾的比爾卡班巴,、中國(guó)新疆的和田、中國(guó)廣西的巴馬,。對(duì)于飲食,，五大長(zhǎng)壽鄉(xiāng)的飲食結(jié)構(gòu)體現(xiàn)出了高度的一致性：豆類、薯類,、玉米,、水果吃得多，動(dòng)物食品吃得很少,，而且飯量小,。下面，就來(lái)揭秘這世界五大長(zhǎng)壽鄉(xiāng)的飲食特點(diǎn),。

飲食習(xí)慣也是長(zhǎng)壽的一大秘訣,，不少百歲老人在吃得方面都比較粗、簡(jiǎn)單,。百歲長(zhǎng)壽老人吃什么,？喝奶是長(zhǎng)壽老人的普遍習(xí)慣，尤其是居住在城市的壽星更是這樣,。也許我們從他們的飲食規(guī)律可以探尋到他們長(zhǎng)壽的秘密,。下面，就列了百歲老人的十大飲食偏好,，看看你也有這些飲食習(xí)慣嗎,？

老人要想做到身體健康，益壽延年,，養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣很重要,。但是，很多人在飲食方面卻有著很多大大小小的壞習(xí)慣,，飲食習(xí)慣不注意,，飲食無(wú)度，這都會(huì)大大影響我們的健康,，從而威脅到我們的壽命?，F(xiàn)代人常見的飲食壞習(xí)慣有哪些？不吃早餐,、晚餐過盛等,。下面一起來(lái)了解下。