蜂蜜是健康食品,，也適合孕婦食用,。蜂蜜具有具有清熱，潤腸,，安神,，補(bǔ)氣等多種功效，孕婦適當(dāng)喝蜂蜜,，對預(yù)防便秘,，清胎毒都很有效果的。但并不是所有的蜂蜜都可以喝,。

一,、孕婦不適合喝哪種蜂蜜

1、棗花蜜,。因?yàn)樵衅谌菀妆忝?，而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜,。

2,、益母草蜜。益母草蜜有活血調(diào)經(jīng)的作用,，對于婦科月經(jīng)不調(diào),、經(jīng)血過多、痛經(jīng)閉經(jīng)有很好的作用,，但是孕婦不宜食用,。就像桂圓活血動胎氣一樣，益母草蜜也不適于孕婦服用,。

3,、蜂王漿。孕婦不能吃蜂王漿,，因?yàn)榉渫鯘{中的激素會刺激子宮,，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育,。

另外孕婦不適合一些會噴灑農(nóng)藥的花的蜜,，如油菜蜜,、棗花蜜、荔枝蜜,。雖然棗花蜜和荔枝蜜也都是一等蜜,，但懷孕的時候，還是安全第一,。

二,、建議孕婦食用的蜂蜜

建議孕婦食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜,。相比較棗花蜜,，洋槐蜜、荊條蜜安全得多,。這些花蜜,，因?yàn)殚_花不需要結(jié)果，一般不會有人往花上噴灑藥物,。而且這些植物又多數(shù)生長的深山里,，空氣清鮮，安全無污染,，宜于孕婦,。

另外一方面荊條蜜緩解便秘的效果最好，槐花蜜則利于清除血管內(nèi)的垃圾,。百花蜜的營養(yǎng)最豐富,，也適合孕婦。

作為孕婦而言,，最好是喝最好品質(zhì)的蜂蜜，土蜂蜜優(yōu)于一般蜂蜜,。土蜂蜜的活性物質(zhì)多,，口感好，含水量低,。如果買不到土蜂蜜,，真的意蜂蜜也是好的。

三,、孕婦喝蜂蜜宜晚不宜早

空腹第一杯就喝蜂蜜水的做法是不適宜的,。原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在,，飲用后,，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃體內(nèi)環(huán)境的作用,。

不過,，對于喝蜂蜜水時間宜晚不宜早也只是一個通用的說法,，不是適合所有人的，要分個人身體情況而定：例如有的人大便艱難,，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,，對于她來說早上起床后喝蜂蜜水就比較好了。

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