春季注意

注意防寒保暖,，預(yù)防感冒；飲食清淡,、限鹽補(bǔ)鉀,、戒煙限酒；少吃酸性食品,，多吃能補(bǔ)益脾胃的食物,，多吃韭菜、菠菜,、薺菜和蔥等蔬菜,，能有效降低膽固醇，利于調(diào)控血壓,。適度運(yùn)動(dòng),，放松心情；勞逸結(jié)合,，注意休息,；合理用藥，堅(jiān)持治療,。

夏季注意

保證正常睡眠時(shí)間,，切忌熬夜；堅(jiān)持清淡飲食原則,，同時(shí)要富有營養(yǎng),；多喝水，經(jīng)常補(bǔ)充水分,；避免忽涼忽熱的“刺激”,，使用空調(diào)要適度；夏季以靜養(yǎng)為主,，但不是不要運(yùn)動(dòng),，宜適當(dāng)減低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

秋季注意

要注意清晨護(hù)理,，醒后立即服降壓藥,。起前宜喝杯水休息一會(huì)兒再起床；要注意控制情緒,，避免精神刺激,；戒煙酒，飲食清淡,，均衡營養(yǎng),，控制體重,；要注意保持良好睡眠和適量運(yùn)動(dòng)；要注意保暖防寒,。寒冷刺激血管收縮,，易造成血壓升高。

冬季注意

冬季天氣寒冷要及時(shí)增衣,，避免寒涼,；注意遠(yuǎn)離“三高食物”，飲食清淡有規(guī)律,；多喝水,，多吃水果和蔬菜；早睡晚起,，保證充足睡眠,，但是一定要克服住，不要睡太多,，足夠就可以了,。

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春季注意

春季天氣多變，糖尿病患者免疫力普遍較弱,，應(yīng)嚴(yán)格遵循“春捂”原則,，注意保暖；夜臥早起,，適當(dāng)鍛煉對于糖尿病患者是一味良好的“降糖藥”,；飲食宜清淡可口，忌油膩,、生冷及刺激性食物。應(yīng)著寬松的棉襪和棉布鞋,，并每天檢查足部,，每天換洗襪子。

夏季注意

糖尿病患者不應(yīng)限制飲水,，應(yīng)多喝涼開水或涼茶水,，忌飲飲料；多吃蔬菜,，含糖量高的水果要適量,；夏季氣溫高，食物容易變質(zhì),，糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格注意飲食衛(wèi)生,，防止胃腸炎的發(fā)生；注意個(gè)人衛(wèi)生,，堅(jiān)持洗澡,，及時(shí)更衣,。

秋季注意

飲食上搭配合理，控制血糖,，宜選擇水分較多以及一些生津潤燥,、纖維量高的果蔬；秋天早晚溫差大,，及時(shí)增衣,，外出時(shí)盡量戴上口罩，以免被病毒感染,；科學(xué)用藥,，每3個(gè)月要做一次血糖檢測，每1年要做一次全面檢查,；情緒樂觀是關(guān)鍵,，保持樂觀向上的精神狀態(tài)。

冬季注意

冬季食欲更旺,，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定科學(xué)的食譜,，控制主食，增加副食,；應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生,，要經(jīng)常洗澡，皮膚破損,、癤腫,、毛囊炎應(yīng)及時(shí)治療；冬季天寒應(yīng)注意防寒保暖,，及時(shí)增加衣服,；適當(dāng)?shù)貐⒓勇堋⑸⒉?、打太極拳,、舞劍等健身鍛煉，對調(diào)節(jié)血糖,，穩(wěn)定病情有益,。

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春季注意

調(diào)養(yǎng)精神，做到心胸開闊,、情緒樂觀,；防風(fēng)御寒，衣服不可頓減,；調(diào)節(jié)飲食,，飲食宜甘而溫，富含營養(yǎng),，以健脾扶陽為食養(yǎng)原則,，忌過于酸澀,、油膩生冷，尤不宜多進(jìn)大辛大熱之品,；保健防病,，要講衛(wèi)生，勤洗曬衣被,，除蟲害,，開窗通風(fēng)，提高抵抗能力,。

夏季注意

夏季皮膚代謝快,，腋下和皮膚皺褶處易藏污納垢，要勤洗澡或擦身,，汗?jié)竦囊挛锛皶r(shí)更換,；保持適量的運(yùn)動(dòng)、聽聽舒緩的音樂,，有助于改善睡眠質(zhì)量,；飲食上要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素及各種維生素,，選擇清淡的食品,，少食辛辣，或煎,、炸,、烤等食物；多喝水,，注意補(bǔ)充水分,。

秋季注意

早睡早起可減少血栓形成的機(jī)會(huì)；積極鍛煉,，增強(qiáng)體力,，預(yù)防疾病,；秋季干燥，室內(nèi)要保持一定的濕度,，重視補(bǔ)充機(jī)體水分,；秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則，應(yīng)少食瓜果,，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌,；進(jìn)補(bǔ)要科學(xué)，不是虛癥病人不宜用補(bǔ)藥,；秋季空氣干燥,，把進(jìn)補(bǔ)的物品制成湯水服用比較適宜,。

冬季注意

腫瘤病人飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)辯證、辨病施治,，萬萬不可盲目進(jìn)補(bǔ),；蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物,，在冬天顯得必不可少,，但是若攝入大量蛋白、脂肪,，會(huì)增加肝臟,、胰腺等消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)，為此,，腫瘤病人應(yīng)多吃低脂肪,、少量優(yōu)質(zhì)蛋白的食品。例如魚蝦,、蛤肉,、蟹肉、牡蠣,、鵪鶉蛋,、木耳及各種豆制品等。

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春季注意

保持良好的心態(tài)與情緒,，有利肝氣順調(diào),，心情舒暢；適量運(yùn)動(dòng)既能使人體氣血通暢,，還能強(qiáng)身健體,；穿衣要寬松，氣血不致淤積,；睡眠要足夠,，讓身體得到完全的休息，否則肝的修復(fù)功能受到影響,；對肝最好的方式,，就是每天找時(shí)間休息，只要忙了,、累了,，就隨時(shí)調(diào)節(jié)、抓空檔休息,。

夏季注意

多飲水,，可以促進(jìn)肝臟的新陳代謝，在蔬菜水果方面,，可以吃一些西瓜,、白菜等含水量較多的食物,；夏季食物應(yīng)以清淡爽口為主，但也要營養(yǎng)均衡,，應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì),、無機(jī)鹽和維生素。建議食用：豆腐,、雞蛋,、瘦肉、鴨肉,、香菇,、海帶、黑木耳,、番茄,、菠菜、橘子和鮮棗等,。

秋季注意

秋季蕭肅,，要注意精神調(diào)養(yǎng)，振奮精神,，過度的悲傷思慮易于損傷脾氣,，暗耗心血；起居有律,，過勞則耗血損氣而傷肝,，致正虛邪戀，疾病纏綿難愈,；注意居室通風(fēng),，做好防寒保暖工作，適時(shí)增減衣物,，做到“虛邪賊風(fēng),，避之有時(shí)”；平時(shí)可多吃一些青色的食物,，具有滋陰潤燥,，舒肝養(yǎng)血的功效。

冬季注意

冬季氣溫低為了避免其他病毒的入侵引起病情反復(fù),，保暖非常重要,；日常飲食應(yīng)保證充足的營養(yǎng)，但又不可過量,，同時(shí)要避免飲酒；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,；肝與情志活動(dòng)關(guān)系尤為密切,，對于肝病患者來說,，應(yīng)保持良好的心態(tài)，避免發(fā)怒,。

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春季注意

退換棉衣宜遲不宜早,，宜徐不宜驟，不要隨意減換衣物,；平常注意全身性防護(hù)并對所患肢體關(guān)節(jié)應(yīng)特殊照顧,，加強(qiáng)保暖；注意休息,，以免疲勞過度,，抵抗力下降；一旦發(fā)現(xiàn)外感,，必須靜臥休息,，不得勉強(qiáng)勞作,；病情穩(wěn)定期要重視鍛煉,，以增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)身體機(jī)能,。

夏季注意

風(fēng)濕病患者應(yīng)該禁忌生冷食物,，如冰鎮(zhèn)啤酒、冰激凌等,，避免寒冷誘發(fā)疾?。蛔⒁夥朗顫?，適當(dāng)吃米仁,、扁豆、木瓜,、佩蘭,、藿香等食物；不要過長時(shí)間接觸冷水,，避免用冷水洗澡,；注意關(guān)節(jié)的保暖，不要長時(shí)間開空調(diào),；游泳時(shí)間不宜過長,，注意休息。

秋季注意

患病后,，情緒的不間斷波動(dòng)往往使病情惡化,，因此，要保持正常的心理狀態(tài)；飲食有節(jié)制,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,，平時(shí)要注意勞逸結(jié)合；預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶,，以免發(fā)?。环e極治療,，患者不必沮喪和無助,，只要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，相信總有一天一定可以戰(zhàn)勝病魔,。

冬季注意

風(fēng)濕骨病患者應(yīng)清淡飲食,，過酸、過咸的食物,，要避免,；其次，鐵元素與疼痛,、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān),，患者尤其不宜進(jìn)食含鐵豐富的食物。同時(shí)也要少吃茄屬類蔬菜,；做好保暖,，避免刺激，防止受寒,、淋雨,、受潮，避免久坐久站,；量力而行,，多做有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

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春季注意

冷熱的變化直接影響著心血管的舒縮功能,。針對春季忽冷忽熱之特點(diǎn),，一定要堅(jiān)持“春捂”，防寒保暖,；保持情緒要穩(wěn)定,，切忌大喜大悲，大恐大驚,、過度興奮,；科學(xué)鍛煉，選擇有益促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝功能的活動(dòng),，注意勞逸適度,；飲食上要以清淡,、均衡、適度為原則,，適當(dāng)攝取動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì),。

夏季注意

夏季炎熱，保持良好心態(tài),、隨時(shí)調(diào)節(jié)情緒對預(yù)防心腦血管疾病具有藥物無法替代的作用；每天要有充足的睡眠,，不要少于8小時(shí),；夏天宜靜養(yǎng)為主，忌運(yùn)動(dòng)過量,，出門做好防暑措施,；飲食以清淡為主，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和富含維生素C的水果,、蔬菜,，也可自制一些清潔衛(wèi)生的清涼食品。

秋季注意

秋季溫差大,，人體的抵抗力下降,，尤其注意感染疾病,；控制血壓,，防止過度興奮和疲勞，避免酗酒,；嚴(yán)格控制食鹽的攝入,，每日限制在5克左右；每日適量運(yùn)動(dòng),，出游時(shí),，隨身攜帶藥物，出現(xiàn)癥狀時(shí)及早服藥,；保證充足的睡眠,。每天睡夠7個(gè)小時(shí)，且睡眠質(zhì)量要高,。

冬季注意

冬季是心血管疾病高發(fā)期,，血管不好的老人外出要隨時(shí)注意保暖；清晨室外溫度低,，最好選擇上午10點(diǎn)后,，太陽出來了到室外活動(dòng)；早上醒來之后,，不要立即起床,，應(yīng)在床上躺一會(huì)兒后再起床；洗澡不宜太長時(shí)間，心臟不好的人易供氧不足,。平時(shí)應(yīng)有意識地多吃一些含纖維較多的食物,。

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春季

經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，防止上呼吸道感染,，增強(qiáng)兔疫力與抗病能力,；密切注意天氣變化，注意防寒保暖,；講究個(gè)人衛(wèi)生,，消除病蟲害以杜絕病源，要保持室內(nèi)空氣新鮮,，多開窗戶,；思想形體要放松，要舒坦自然,，充滿生機(jī),，使情智通達(dá)；少吃酸性的食物,，多吃甘性食物,，補(bǔ)益脾胃。

夏季

養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣,，中午最好安排半個(gè)小時(shí)左右的午休時(shí)間,；嚴(yán)格執(zhí)行飲食規(guī)則，切不可多食,，以免增加腎臟負(fù)擔(dān),；適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)對疾病的恢復(fù)有益，但不可過度,；注意個(gè)人衛(wèi)生,，要常洗澡，衣物要勤洗勤換,；空調(diào)不宜調(diào)得太低,，臥具要清潔、干燥,，臥室要通風(fēng)透氣,。

秋季

多測血壓，避免血壓在較大范圍內(nèi)波動(dòng)的情況,；飲食上做到低鹽飲食,，減少含鈉多的食物；從人體情志來說,，秋天要樹立一種積極向上的生活態(tài)度,，積極面對疾?。磺锛就瑫r(shí)也是適合出游的季節(jié),，腎臟病人可根據(jù)自身實(shí)際情況選擇適合的出游,，調(diào)節(jié)情緒，對病情也有較大好處,。

冬季

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,，提高身體素質(zhì)和抵抗疾病能力；天氣寒冷是促使血壓升高的誘因,，所以尤其要注意防止心腦血管意外的發(fā)生,；嚴(yán)格控制食鹽攝入，糖尿病腎病患者每日不超過6克,；多喝水，及時(shí)補(bǔ)充體液,；腎臟病患者要慎用藥物,，用藥前最好詢問腎內(nèi)科醫(yī)生后方可用藥。

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