春季注意

注意防寒保暖，預(yù)防感冒,；飲食清淡,、限鹽補鉀,、戒煙限酒；少吃酸性食品,，多吃能補益脾胃的食物,，多吃韭菜、菠菜,、薺菜和蔥等蔬菜,，能有效降低膽固醇，利于調(diào)控血壓,。適度運動,，放松心情；勞逸結(jié)合,，注意休息,；合理用藥,，堅持治療。

夏季注意

保證正常睡眠時間,，切忌熬夜；堅持清淡飲食原則,，同時要富有營養(yǎng),；多喝水，經(jīng)常補充水分,；避免忽涼忽熱的“刺激”，使用空調(diào)要適度,；夏季以靜養(yǎng)為主,，但不是不要運動,，宜適當(dāng)減低運動強度,。

秋季注意

要注意清晨護(hù)理,，醒后立即服降壓藥。起前宜喝杯水休息一會兒再起床,；要注意控制情緒，避免精神刺激,；戒煙酒，飲食清淡,，均衡營養(yǎng)，控制體重,；要注意保持良好睡眠和適量運動,；要注意保暖防寒,。寒冷刺激血管收縮,，易造成血壓升高,。

冬季注意

冬季天氣寒冷要及時增衣,，避免寒涼,；注意遠(yuǎn)離“三高食物”,，飲食清淡有規(guī)律,；多喝水,，多吃水果和蔬菜,；早睡晚起,，保證充足睡眠，但是一定要克服住,，不要睡太多，足夠就可以了,。

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春季注意

春季天氣多變,，糖尿病患者免疫力普遍較弱,，應(yīng)嚴(yán)格遵循“春捂”原則,，注意保暖,；夜臥早起,，適當(dāng)鍛煉對于糖尿病患者是一味良好的“降糖藥”,；飲食宜清淡可口，忌油膩,、生冷及刺激性食物。應(yīng)著寬松的棉襪和棉布鞋,，并每天檢查足部，每天換洗襪子,。

夏季注意

糖尿病患者不應(yīng)限制飲水,，應(yīng)多喝涼開水或涼茶水，忌飲飲料,；多吃蔬菜，含糖量高的水果要適量,；夏季氣溫高,，食物容易變質(zhì),，糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格注意飲食衛(wèi)生,，防止胃腸炎的發(fā)生,；注意個人衛(wèi)生,，堅持洗澡，及時更衣,。

秋季注意

飲食上搭配合理，控制血糖,，宜選擇水分較多以及一些生津潤燥、纖維量高的果蔬,；秋天早晚溫差大,，及時增衣,，外出時盡量戴上口罩,，以免被病毒感染,；科學(xué)用藥,，每3個月要做一次血糖檢測,，每1年要做一次全面檢查；情緒樂觀是關(guān)鍵,，保持樂觀向上的精神狀態(tài),。

冬季注意

冬季食欲更旺,，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定科學(xué)的食譜，控制主食,，增加副食,；應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生，要經(jīng)常洗澡,，皮膚破損,、癤腫、毛囊炎應(yīng)及時治療,；冬季天寒應(yīng)注意防寒保暖,，及時增加衣服；適當(dāng)?shù)貐⒓勇?、散步,、打太極拳、舞劍等健身鍛煉,，對調(diào)節(jié)血糖,，穩(wěn)定病情有益。

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春季注意

調(diào)養(yǎng)精神,，做到心胸開闊,、情緒樂觀；防風(fēng)御寒,，衣服不可頓減,；調(diào)節(jié)飲食，飲食宜甘而溫,，富含營養(yǎng)，以健脾扶陽為食養(yǎng)原則,，忌過于酸澀、油膩生冷,，尤不宜多進(jìn)大辛大熱之品,；保健防病,，要講衛(wèi)生，勤洗曬衣被,，除蟲害,，開窗通風(fēng)，提高抵抗能力,。

夏季注意

夏季皮膚代謝快,，腋下和皮膚皺褶處易藏污納垢，要勤洗澡或擦身,，汗?jié)竦囊挛锛皶r更換,；保持適量的運動、聽聽舒緩的音樂,，有助于改善睡眠質(zhì)量,；飲食上要注意補充蛋白質(zhì)、微量元素及各種維生素,，選擇清淡的食品,，少食辛辣，或煎,、炸,、烤等食物；多喝水,，注意補充水分,。

秋季注意

早睡早起可減少血栓形成的機會,；積極鍛煉，增強體力,，預(yù)防疾??；秋季干燥,，室內(nèi)要保持一定的濕度，重視補充機體水分,；秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則,，應(yīng)少食瓜果，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁忌,；進(jìn)補要科學(xué)，不是虛癥病人不宜用補藥,；秋季空氣干燥，把進(jìn)補的物品制成湯水服用比較適宜,。

冬季注意

腫瘤病人飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)辯證、辨病施治,，萬萬不可盲目進(jìn)補,；蛋白質(zhì),、脂肪和碳水化合物,，在冬天顯得必不可少,，但是若攝入大量蛋白,、脂肪，會增加肝臟,、胰腺等消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān),，為此，腫瘤病人應(yīng)多吃低脂肪,、少量優(yōu)質(zhì)蛋白的食品,。例如魚蝦,、蛤肉、蟹肉,、牡蠣,、鵪鶉蛋、木耳及各種豆制品等,。

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春季注意

保持良好的心態(tài)與情緒,，有利肝氣順調(diào)，心情舒暢,；適量運動既能使人體氣血通暢,，還能強身健體；穿衣要寬松,，氣血不致淤積,；睡眠要足夠，讓身體得到完全的休息,，否則肝的修復(fù)功能受到影響,；對肝最好的方式，就是每天找時間休息,，只要忙了,、累了，就隨時調(diào)節(jié),、抓空檔休息,。

夏季注意

多飲水，可以促進(jìn)肝臟的新陳代謝,，在蔬菜水果方面,，可以吃一些西瓜、白菜等含水量較多的食物,；夏季食物應(yīng)以清淡爽口為主,，但也要營養(yǎng)均衡，應(yīng)攝入足夠的蛋白質(zhì),、無機鹽和維生素,。建議食用：豆腐、雞蛋,、瘦肉,、鴨肉、香菇,、海帶,、黑木耳、番茄、菠菜,、橘子和鮮棗等,。

秋季注意

秋季蕭肅，要注意精神調(diào)養(yǎng),，振奮精神,，過度的悲傷思慮易于損傷脾氣，暗耗心血,；起居有律,，過勞則耗血損氣而傷肝，致正虛邪戀,，疾病纏綿難愈,；注意居室通風(fēng)，做好防寒保暖工作,，適時增減衣物,，做到“虛邪賊風(fēng)，避之有時”,；平時可多吃一些青色的食物,，具有滋陰潤燥，舒肝養(yǎng)血的功效,。

冬季注意

冬季氣溫低為了避免其他病毒的入侵引起病情反復(fù),，保暖非常重要；日常飲食應(yīng)保證充足的營養(yǎng),，但又不可過量,，同時要避免飲酒；適當(dāng)運動以增強機體抵抗力,；肝與情志活動關(guān)系尤為密切，對于肝病患者來說,，應(yīng)保持良好的心態(tài),，避免發(fā)怒。

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春季注意

退換棉衣宜遲不宜早,，宜徐不宜驟,，不要隨意減換衣物；平常注意全身性防護(hù)并對所患肢體關(guān)節(jié)應(yīng)特殊照顧,，加強保暖,；注意休息，以免疲勞過度,，抵抗力下降,；一旦發(fā)現(xiàn)外感，必須靜臥休息,，不得勉強勞作,；病情穩(wěn)定期要重視鍛煉,，以增強體質(zhì)，恢復(fù)身體機能,。

夏季注意

風(fēng)濕病患者應(yīng)該禁忌生冷食物,，如冰鎮(zhèn)啤酒、冰激凌等,，避免寒冷誘發(fā)疾?。蛔⒁夥朗顫?，適當(dāng)吃米仁,、扁豆、木瓜,、佩蘭,、藿香等食物；不要過長時間接觸冷水,，避免用冷水洗澡,；注意關(guān)節(jié)的保暖，不要長時間開空調(diào),；游泳時間不宜過長,，注意休息。

秋季注意

患病后,，情緒的不間斷波動往往使病情惡化,，因此，要保持正常的心理狀態(tài),；飲食有節(jié)制,，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時要注意勞逸結(jié)合,；預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶,，以免發(fā)病,；積極治療,，患者不必沮喪和無助,，只要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥,，相信總有一天一定可以戰(zhàn)勝病魔。

冬季注意

風(fēng)濕骨病患者應(yīng)清淡飲食,，過酸,、過咸的食物,，要避免；其次,，鐵元素與疼痛,、腫脹和關(guān)節(jié)損傷有關(guān)，患者尤其不宜進(jìn)食含鐵豐富的食物,。同時也要少吃茄屬類蔬菜,；做好保暖，避免刺激,，防止受寒,、淋雨,、受潮，避免久坐久站,；量力而行,，多做有氧運動增強體質(zhì)。

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春季注意

冷熱的變化直接影響著心血管的舒縮功能,。針對春季忽冷忽熱之特點,，一定要堅持“春捂”，防寒保暖,；保持情緒要穩(wěn)定,，切忌大喜大悲，大恐大驚,、過度興奮,；科學(xué)鍛煉，選擇有益促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝功能的活動,，注意勞逸適度；飲食上要以清淡,、均衡,、適度為原則，適當(dāng)攝取動物脂肪和蛋白質(zhì),。

夏季注意

夏季炎熱,，保持良好心態(tài)、隨時調(diào)節(jié)情緒對預(yù)防心腦血管疾病具有藥物無法替代的作用；每天要有充足的睡眠,，不要少于8小時,；夏天宜靜養(yǎng)為主，忌運動過量,，出門做好防暑措施,；飲食以清淡為主，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和富含維生素C的水果,、蔬菜,，也可自制一些清潔衛(wèi)生的清涼食品。

秋季注意

秋季溫差大,，人體的抵抗力下降,，尤其注意感染疾病,；控制血壓,，防止過度興奮和疲勞，避免酗酒,；嚴(yán)格控制食鹽的攝入,，每日限制在5克左右；每日適量運動,，出游時,，隨身攜帶藥物，出現(xiàn)癥狀時及早服藥,；保證充足的睡眠,。每天睡夠7個小時，且睡眠質(zhì)量要高,。

冬季注意

冬季是心血管疾病高發(fā)期,，血管不好的老人外出要隨時注意保暖；清晨室外溫度低,，最好選擇上午10點后,，太陽出來了到室外活動；早上醒來之后,，不要立即起床,，應(yīng)在床上躺一會兒后再起床；洗澡不宜太長時間,，心臟不好的人易供氧不足,。平時應(yīng)有意識地多吃一些含纖維較多的食物。

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春季

經(jīng)常運動鍛煉,，防止上呼吸道感染,，增強兔疫力與抗病能力,；密切注意天氣變化，注意防寒保暖,；講究個人衛(wèi)生,，消除病蟲害以杜絕病源，要保持室內(nèi)空氣新鮮,，多開窗戶,；思想形體要放松，要舒坦自然,，充滿生機,，使情智通達(dá)；少吃酸性的食物,，多吃甘性食物,，補益脾胃。

夏季

養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣,，中午最好安排半個小時左右的午休時間,；嚴(yán)格執(zhí)行飲食規(guī)則，切不可多食,，以免增加腎臟負(fù)擔(dān),；適當(dāng)?shù)捏w育運動對疾病的恢復(fù)有益，但不可過度,；注意個人衛(wèi)生,，要常洗澡，衣物要勤洗勤換,；空調(diào)不宜調(diào)得太低,，臥具要清潔、干燥,，臥室要通風(fēng)透氣,。

秋季

多測血壓，避免血壓在較大范圍內(nèi)波動的情況,；飲食上做到低鹽飲食,，減少含鈉多的食物；從人體情志來說,，秋天要樹立一種積極向上的生活態(tài)度,，積極面對疾病,；秋季同時也是適合出游的季節(jié),，腎臟病人可根據(jù)自身實際情況選擇適合的出游，調(diào)節(jié)情緒,，對病情也有較大好處,。

冬季

堅持運動鍛煉，提高身體素質(zhì)和抵抗疾病能力,；天氣寒冷是促使血壓升高的誘因,，所以尤其要注意防止心腦血管意外的發(fā)生；嚴(yán)格控制食鹽攝入,，糖尿病腎病患者每日不超過6克,；多喝水，及時補充體液,；腎臟病患者要慎用藥物,，用藥前最好詢問腎內(nèi)科醫(yī)生后方可用藥。

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