甲亢能運(yùn)動(dòng)嗎

對于甲亢患者來說，是否能進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),，要視患者的病情才能夠決定,。一般來說，在甲亢病急性發(fā)作期,，一定要臥硬板床休息,，并適當(dāng)采取的治療，絕對禁止進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),。

在甲亢病的急性發(fā)作緩解期或已經(jīng)緩解僅有輕微癥狀的患者,，可適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，但要緩慢地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)并適當(dāng)控制活動(dòng)量,，循序漸進(jìn),。切忌突然地、劇烈地運(yùn)動(dòng),，且要對運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行選擇,。

甲亢患者適合什么運(yùn)動(dòng)

1、步行

散步和徒步旅行是步行鍛煉常用的方式,。只要沒有肢體病變,，就可以在任何時(shí)候、任何地點(diǎn)進(jìn)行鍛煉,。

優(yōu)勢：步行具有溫和,、不易受傷的特點(diǎn)。甲狀腺患者每天步行,，可以幫助調(diào)整大腦皮層的興奮,，改善血管活動(dòng)功能。

適合人群：比較適合中老年及體弱病人,。

2,、慢跑

慢跑要注意在平整的道路，跑步時(shí)要穿舒適的鞋子,，同時(shí)注意強(qiáng)度,。年齡過大、體質(zhì)衰弱及有心,、腦,、腎等合并癥的患者不宜選用此運(yùn)動(dòng)。

優(yōu)勢：慢跑可以鍛煉肌肉和骨骼,，增強(qiáng)心肺能力,，促進(jìn)血液循環(huán)，降低甲亢并發(fā)癥的發(fā)生,，

適合人群：適合中青年甲亢患者,。

3、太極拳

太極拳是比較常用的鍛煉方法之一。

優(yōu)勢：簡單易學(xué),、不受時(shí)間和場地的限制,。太極拳有助于改善血液循環(huán)、增強(qiáng)人體平衡協(xié)調(diào)功能,，對促進(jìn)甲亢康復(fù)有一定好處,。

適合人群：體力較好者可打全套，體力較差者可打半套或者單個(gè)動(dòng)作練習(xí),。

4,、舞蹈

優(yōu)勢：可以使肢體與肌肉規(guī)則運(yùn)動(dòng)，疏通經(jīng)絡(luò)和關(guān)節(jié),，整體調(diào)節(jié)人體機(jī)能,。可以使甲亢患者情緒安定,、心情舒暢,，緩解患者焦躁的情緒。

適合人群：進(jìn)行舞蹈鍛煉時(shí),，患者要根據(jù)自己的病情和體質(zhì)選擇適合的舞種,。一般以慢節(jié)奏的交際舞、健身舞為宜,。

甲亢患者運(yùn)動(dòng)禁忌人群

1,、嚴(yán)重的甲亢，容易誘發(fā)甲亢危象者,。

2,、甲亢危象病人。

3,、合并嚴(yán)重的心肺肝腎疾病的,。

4、伴有明顯的粒細(xì)胞減少者,。

5,、伴隨重度眼病患者。

甲亢病患者運(yùn)動(dòng)注意

1,、伴有嚴(yán)重的心肺疾患的病人,，以及并發(fā)癥患者應(yīng)該咨詢醫(yī)生能否運(yùn)動(dòng),。

2,、要分清運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，比如輕度的運(yùn)動(dòng)包括步行,、下樓梯等,，中度的運(yùn)動(dòng)包括上樓梯、跑步、登山,，強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)包括跳繩,、籃球、游泳等,。尤其是中老年患者要進(jìn)行輕度的活動(dòng),，年輕人可以做中度或強(qiáng)度活動(dòng)，但要根據(jù)自身情況而定,。

3,、不要空腹運(yùn)動(dòng)，餐后不要立即運(yùn)動(dòng),?？崭惯\(yùn)動(dòng)易發(fā)生低血糖，餐后立即運(yùn)動(dòng)影響消化,。餐后一小時(shí)比較適宜運(yùn)動(dòng),。

4、運(yùn)動(dòng)要有規(guī)律,。比如,，如果以糖代謝為目的，則每周運(yùn)動(dòng)不少于三次,。

5,、運(yùn)動(dòng)后注意休息。甲亢病人運(yùn)動(dòng)要至少要休息5-10分鐘,，防止出現(xiàn)心血管和肌肉骨骼的并發(fā)癥,。

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