天氣大好的日子里,邀上三五好友或是全家出游,,挑一處開闊又有好景的地兒,,支起燒烤架,烤一溜的美味食物,,最是愜意,!相對于去店里吃燒烤,戶外燒烤,,自己動手,,人人參與,天氣好視野好,,自然人好心情美,,是最適合拉近感情的健康活動了。如此樂呵的戶外燒烤,,需要準備什么,?戶外燒烤清單包含哪些,?莫著急,戶外燒烤指南奉上,,有吃有玩嗨起來吧,。
一、燒烤工具
【必備工具】 燒烤爐,、 打火機,、小刀、 盤子,、 筷子,、 紙巾、木炭,、酒精,、碳夾、烤叉,、釬子,、燒烤網(wǎng)、食物夾,、油刷,、調(diào)味盒、扇子,、紙杯
【加分工具】 帳篷,、 吊 床、 野 餐墊,、 防曬用 品,、 燙傷藥、燒烤壓板,、娛樂設(shè)備
二,、燒烤食材
【有味調(diào)料】辣椒粉 (老干媽)、孜然,、調(diào)和油,、 鹽、燒烤醬(汁),、海鮮調(diào)料,、大蒜、姜等
【新鮮水果】梨,、 菠蘿,、 香蕉、 木瓜,、 蘋果,、 哈密瓜等
【暢飲飲料】可樂,、 礦泉 水、 橙汁,、 涼茶,、 啤酒等
【必備素菜】玉米,、韭菜、藕片,、生菜,、青椒、花菜,、香干、臭干子、蘑菇,、茄子等
【飽腹葷菜】皮蛋、 火腿腸,、 牛肉,、 羊肉、雞翅,、五花肉,、排骨、香腸,、雞胗等
【風(fēng)味魚蝦】魚,、魷魚、墨魚仔,、蝦,、螺肉、干魚片,、蟹,、帶子、鮮貝
【燒烤選景】重點,!附近沒有易燃物品,場地開闊,,一定要提前打探是否允許明火,。
【燒烤工具】可以選鐵簽串肉。木柄看個人愛好,,不會燙手的,,買線手套、扁鐵簽,。
【燒烤腌制】大多數(shù)東西需要提前一晚上腌制,,所以早做準備。
①將食品串放在爐面上,,凡是肉,、排骨類的直接刷油(兩面都刷)烤制,再翻來覆去地烤——②邊烤邊刷油,,待食物烤到九成熟時及時撒上辣粉,、孜然角或粉——③串子看上去油泡翻滾,顏色變白變黃表示成熟→刷上油,,再烤一小會兒即可食用,。
烤肉技巧:應(yīng)烤到有炸響聲,雞翅烤成焦黃泡大,,雞腿邊烤邊用小刀破口刷油烤至焦黃,,里面沒有血水溢出表示成熟,。
①將串放在爐面上——②再加入蔬菜香粉,用油刷刷濕刷勻——③翻來覆去把茄子等烤軟烤小烤黃——④撒上辣粉,、孜然——⑤刷油再烤幾秒種即可食用,。
烤菜技巧:柔軟且水分多的可以直接放在炭火上烤,像青紅甜椒,、洋蔥等等,,土豆、茄子等應(yīng)該進行間接燒烤,,可以把木炭燒熱后移到烤爐的兩側(cè),,而把蔬菜放在烤爐中間,用遠火傳過來的溫度將之烤熟,。
【生火準備】加入木炭后要充分燃燒20分鐘左右再烤,,炭火鋪成2厘米左右高的火層。
【烤肉位置】肉永遠別挨著放,,別挨在架子上,燒烤網(wǎng)上刷足油,,不然都會沾上,。
【明火處理】如果起明火,拿到無碳區(qū),,礦泉水瓶擠點水噴,,火滅碳依舊燃著。
【燒烤撒料】撒料因人而異,,喜歡刷蜂蜜之類的東西上色的話,,建議提前調(diào)成比較稀的溶液,最后刷,。先烤串再烤肉,,烤肉不要太急,慢慢烤熟了的更香,。【詳細】
*戶外燒烤后會產(chǎn)生較多的垃圾,,無論它們是否可以降解再生,,原則上最為有效的處理辦法就是將它們帶回城市處理。
*燃燒后的炭火可能不便于攜帶,,那么就應(yīng)當(dāng)用水將其徹底冷卻與澆滅,,然后挖坑將其掩埋在沒有草皮植被覆蓋的地方。
*用于炊具,、餐具清洗的洗滌用品務(wù)必要選擇可自然降解的環(huán)保產(chǎn)品,,在條件允許的情況下,盡量回家清洗護理,。
*離開之前請再檢查一遍,,務(wù)必保證已經(jīng)將燒烤地徹底清理干凈,不要留下任何垃圾或者殘渣,。
食物燒烤后會產(chǎn)生對身體不利的物質(zhì),,所以為了避免致癌物質(zhì),應(yīng)該及時多吃一些排毒食物——
抑癌食物:香蕉(抑制致癌物,,潤腸通便),、梨子(排出毒素和致癌物質(zhì))、橙子(減少油膩感,,抑制致癌物)
潤腸食物:酸奶(減少脂肪囤積,,減肥瘦身)、芹菜汁(加速腸道蠕動,,洗刷脂肪)
降火食物:綠茶(分解毒素,,預(yù)防上火)、獼猴桃(清熱降火)
柬埔寨:當(dāng)?shù)厝擞米约已心サ睦?/span>椒醬烤牛排,,而豬肋排則刷上姜汁,、蜂蜜和魚露。
哥倫比亞:首都波哥達人用超級辣的朝天椒醬烤啤酒腌過的牛排,。
土耳其:有一種伊斯坦布爾烤雞腿,,用酸奶、辣椒,、大蒜調(diào)制的醬烤成,。
南非:這里的烤肉串事先用水果腌制,透著新鮮的香甜,。
阿根廷:上好的草飼牛肉,,通常只撒些粗鹽然后就是盡量多制造些果木熏香。
馬來西亞:這里最有名的是沙爹肉串。
日本:可以嘗試小巧的烤雞肉串,,需要濃熬的醬油汁和味啉淋,。
韓國:以牛肉為主,牛里脊,、牛排,、牛舌、牛腰,、海鮮,、生魚片等,尤以烤牛里脊和烤牛排最有名,。
印度尼西亞:大部分的海鮮和肉都是用檸檬草,、姜、高良姜,、姜黃,、胡椒和辣椒調(diào)和的一種香料醬烤制。其中最好的要屬巴厘島的檸檬草混合辣椒調(diào)制的咖喱辣醬烤制的巨型海龍蝦,。 【詳細>>】