泡澡可以去濕氣嗎

泡澡,、泡溫泉、桑拿等方式針對素體體質(zhì)強(qiáng)壯,，短期感受外濕而導(dǎo)致的以風(fēng)寒濕為主要表現(xiàn)的疾病有一定的治療或輔助治療作用,，但若因素體脾胃虛弱或機(jī)體水液代謝異常導(dǎo)致的內(nèi)濕致病，或濕熱內(nèi)盛者,，還應(yīng)先弄清疾病產(chǎn)生的原因,，否則非但達(dá)不到治療效果，還可能因?yàn)闇責(zé)徇^甚,，耗氣傷津而誘發(fā)其他疾病,。

什么中藥泡澡祛濕

1,、艾草泡澡

艾草里有種芳香物質(zhì),，可以活血通絡(luò),，有一定的驅(qū)蟲殺毒滅菌作用，煎水洗澡,，可殺菌治皮膚病,，艾葉有理氣血、逐寒濕,、止血,、安眠、祛濕,、溫經(jīng)的功效,，對毛囊炎、濕疹有一定的療效,。取新鮮艾葉30~50克,，在澡盆中用沸水沖泡5~10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴,。

2、苦參泡澡

苦參為豆科植物,，苦參的根,，性寒，其特長清熱燥濕,，能導(dǎo)下焦?jié)駸釢B于下竅,，祛風(fēng)殺蟲而止癢，常用于周身風(fēng)癢,、疥瘡頑癬,、麻風(fēng)、濕熱下痢,、黃疸等癥,。將1斤苦參研磨成細(xì)粉末，每次泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡,。

3,、紅花浴

可以解除疲勞，如生活工作壓力大，經(jīng)常覺得疲憊是,，可取適量的艾葉,、紅花，放到浴缸里泡澡,，有舒筋活絡(luò),，快速消除疲勞的效果。

4,、金銀花浴

金銀花適量,，加水煎后去渣取汁，把汁液兌入洗澡水中進(jìn)去浸泡20分鐘,，并注意反復(fù)搓洗。

5,、菊花浴

菊花有散風(fēng)清熱,、平肝明目之功能，能防治頭暈,、眼花等癥狀,，還可使肌膚細(xì)嫩潔白。用鮮菊花500~800克,，加水放入鍋內(nèi),，煎成汁倒入浴盆待其降至適宜的溫度即可浴用。

6,、綠豆湯浴

綠豆適量,，加水煎后去渣取汁，把汁液沖入洗澡水中,，浸泡15分鐘,，且可反復(fù)搓洗皮膚。

泡澡祛濕幾天泡一次比較好

泡澡可以改善機(jī)體的新陳代謝,，緩解疲勞,，而且泡澡以后皮膚會非常好。泡澡最好是3~4天一次就可以,，而且每次泡澡的時間不要過長,，20分鐘左右就可以了。泡澡的時候也應(yīng)該注意不要饑餓的時候或者是剛吃完飯就泡澡,，應(yīng)該選擇在飯后1~2個小時進(jìn)行泡澡,。泡澡時候的水溫不要過高，而且水位不要高于心臟,。泡澡的時候也不要用力搓皮膚,，這樣是會造成皮膚損傷的。

長期泡澡身體會有濕氣嗎

泡澡是能去濕的，因?yàn)榕菰杩梢允柰ń?jīng)絡(luò),，加速血液循環(huán),，從而讓體內(nèi)的濕氣以汗液的形式排出體外。需要讓泡澡去濕的效果更好的話,，可以在洗澡水中加入適量的艾葉,，能更快更好的去除體內(nèi)的濕氣。需要注意的是,，晚上九點(diǎn)之后就盡量不要洗澡了,，因?yàn)橥砩暇劈c(diǎn)后身體的陽氣會逐漸減弱，身體防御能力較弱,，很容易讓濕氣進(jìn)入到體內(nèi),，危害健康。

泡澡注意事項(xiàng)

1,、中藥浴必須請中醫(yī)師針對病情對證下藥,，并按照醫(yī)囑制作藥湯，切勿盲目自行擇藥,。2,、泡浴前必須先淋浴潔身，以保持藥池的衛(wèi)生,。浴后應(yīng)立即用溫清水沖洗干凈,，拭干皮膚，及時穿衣服,。一般而言,，熱水藥浴（39℃～45℃）適用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、風(fēng)濕性肌痛,、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、各種骨傷后遺癥,、肥胖及銀屑病等,；神經(jīng)過度興奮、失眠,、一般疼痛,、消化不良等的藥浴溫度，以相當(dāng)于或稍低于體溫為宜,；25℃～33℃適用于急性扭挫傷,。藥浴時，室溫不應(yīng)低于20℃,，局部藥浴時,，應(yīng)注意全身保暖,，夏季應(yīng)避風(fēng)，預(yù)防感冒,。

3,、初浴時，水位宜在心臟以下,，約3～5分鐘身體適應(yīng)后,，再慢慢泡至肩位；洗浴時間不可太長,，尤其是全身熱水浴,。由于汗出過多，體液丟失量大,；皮膚血管充分?jǐn)U張,，體表血液量增多，造成頭部缺血而發(fā)生眩暈或暈厥,。如一旦發(fā)生暈厥,，應(yīng)及時扶出浴盆，平臥在休息室床上,，同時給病人喝些白開水或糖水，補(bǔ)充體液與能量,?；蛴美渌茨_，使下肢血管收縮,，頭部供血充足,。

4、嚴(yán)重心衰,、嚴(yán)重肺功能不全,、心肌梗死、冠心病,、主動脈瘤,、動脈硬化、高血壓患者,、有出血傾向者以及老年人,、兒童慎用水溫39℃以上的藥浴，而應(yīng)以接近體溫之藥液沐浴,，并有家人或醫(yī)護(hù)人員陪護(hù),，且沐浴時間不宜過長。妊娠或經(jīng)期不宜泡藥浴,，尤其不宜盆浴及坐浴,。

5,、全身泡熱藥浴易發(fā)生暈厥，故浴后要慢慢地從浴盆中起身,；泡藥浴時出現(xiàn)輕度胸悶,、口干等不適，可適當(dāng)飲水或飲料,；若有嚴(yán)重不適,，應(yīng)立即停止藥浴。

6,、飯前,、飯后半小內(nèi)不宜進(jìn)行全身藥浴。飯前藥浴,，由于腸胃空虛,，洗浴時出汗過多，易造成虛脫,。飯后立即藥浴,，可造成胃腸或內(nèi)臟血液減少，血液趨向體表,，不利消化,，可引起胃腸不適，甚至惡心嘔吐,。臨睡前不宜進(jìn)行全身熱水藥浴,，以免興奮后影響睡眠。