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老人突然發(fā)胖是什么原因,?老年人如何預(yù)防肥胖

摘要:現(xiàn)在社會上老年人患上肥胖癥的人越來越多,,除了因為生活水平的日益提高,,也有很多方面是因為老年人身體機(jī)能退化或者是某些疾病導(dǎo)致的。如果發(fā)現(xiàn)家里老人突然發(fā)胖,,那么就要及時帶他們到醫(yī)院檢查原因,,不要一昧的減肥,。老年人日常也需要保持健康的作息習(xí)慣,,預(yù)防身體發(fā)胖。

老人突然發(fā)胖是什么原因

1,、心情改變,、飲食習(xí)慣的改變、環(huán)境的改變會促進(jìn)肥胖的產(chǎn)生,。老人在進(jìn)入更年期以后,,心理和生理都會出現(xiàn)問題,因此這一時期是老人肥胖的重要時間段,。

2,、腦力勞動者要多于體力勞動者。從事腦力勞動的人缺乏運(yùn)動,,而從事體力勞動的人對身體的鍛煉更加充分,。

3、常合并動脈硬化,、高血壓,、高甘油三酯血癥、膽囊炎,、膽結(jié)石等,。老年人體質(zhì)較弱,,本就容易出現(xiàn)此類疾病,,再加上肥胖,,更易引起疾病發(fā)生。

4,、初老期相對較多,,隨著年齡的增加逐漸減少。中老年肥胖多出現(xiàn)在更年期前后,,這一階段老人身體發(fā)生變化很大,,內(nèi)分泌也出現(xiàn)問題,。

5、甲狀腺機(jī)能衰退可能發(fā)胖,。若是體內(nèi)甲狀腺荷爾蒙 不足,,新陳代謝會減緩,,變得胃口全無,,但是體重會 。另外還有較少見的腎上腺皮質(zhì) 產(chǎn)生的庫欣式癥候群,,身體會 超量的可體松荷爾蒙,,那也會造成體重的 。

老人突然發(fā)胖要檢查什么

檢查項目包括:眼底檢查,、同型半胱氨酸,、血液檢查、婦科檢查,、微量元素,、腫瘤六項、電解質(zhì)測定,、風(fēng)濕類檢查,、腹部超聲、乳腺彩超,、心臟彩超,、經(jīng)顱多普勒、頸動脈彩超,、甲狀腺檢查及常規(guī)科室檢查,。

老人突然發(fā)胖怎么調(diào)理

建議最好先進(jìn)行內(nèi)分泌的化驗檢查看看,如果沒有問題,,到腸胃科進(jìn)行B超等檢查,,確診原因再進(jìn)行針對性調(diào)理。

老人如何預(yù)防發(fā)胖

1,、保證多吃一些蔬菜水果,,這樣不僅會容易產(chǎn)生飽腹感,也能提供更多的維生素,。

2,、控制熱量。如果已經(jīng)患上肥胖癥,,應(yīng)該聽取醫(yī)生的建議,,根據(jù)自己的情況,制定適合自己的食譜,,減少熱量攝入,。少食甜點等含糖量高的食物,。

3、攝入足夠的蛋白質(zhì),,除了主食外也應(yīng)該多攝取一些蛋白質(zhì)含量高的食物,。

4、少食多餐,,并不是只適用于年輕人,。老年人隨著年齡的增長,消化系統(tǒng)也跟著逐漸的退化,,代謝功能也隨之緩慢,。所以更需要從進(jìn)食方面來控制體重,少食多餐有助于消化,。

5,、老年人預(yù)防肥胖除了從飲食方面入手外,也可以多增加運(yùn)動,。老人年齡大,,可以進(jìn)行一些慢走、廣場舞之類的運(yùn)動,。當(dāng)然,,在運(yùn)動時一定不能過于劇烈,以免受傷,,可以多參加一些有氧運(yùn)動,。

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