烏梅茶的功效與作用

1,、生津止渴

烏梅茶的主要作用是滋養(yǎng)和濡潤，若是津液分泌不足會(huì)導(dǎo)致咽喉不適情況出現(xiàn),，比如咽干,、痰多,、咽疼，咽部的異物感,、便秘,、皮膚缺水等癥狀，適當(dāng)?shù)暮葹趺凡杩梢源龠M(jìn)津液的生成,，從而治療咽喉腫痛,、便秘、皮膚缺水等癥狀,。

2,、養(yǎng)陰潤燥

喝烏梅茶可以達(dá)到養(yǎng)陰潤燥的效果和治療燥傷肺胃陰液，從而緩解咽干口渴,、午后身熱或干咳少痰,、舌紅、脈細(xì)數(shù)等癥狀,。另外,，烏梅茶特別適合久瀉久利、大腸津脫,、虛火上炎之喜唾、喉干難忍和引飲無度者,，主治陰虛肺燥,，干咳、燥咳,、勞熱咳血等病癥,。

3、降低血糖

烏梅茶對(duì)血糖具有雙向調(diào)節(jié)作用,，不僅能促進(jìn)胰島素細(xì)胞自我修復(fù),，還能增加肝糖原降低血糖，特別適合燥熱傷肺型糖尿病者和心臟病者,。

4,、促進(jìn)消化

烏梅茶能夠有效的預(yù)防便秘的癥狀，還具有很好的排毒作用,，預(yù)防食物沉積,；每天喝一些烏梅茶可以很好的促進(jìn)食欲，還可以防止口臭,。

5,、消除疲勞

經(jīng)常喝烏梅茶還可以使人充滿活力，讓人精神百倍,；烏梅茶還具有解酒的功效,，有效的防止酒后所引起的頭痛等癥狀,。

烏梅茶的配方大全

（一）山楂烏梅茶

原料：烏梅、山楂,、冰糖或蜂蜜,。

做法：

1、將烏梅和山楂按照7:5的比例配好,，放入盛有水的鍋中煮開,；

2、小火熬制30~40分鐘左右,；聞聞烏梅味和山楂味有沒有熬制出來,，若沒有可以繼續(xù)熬制；

3,、當(dāng)茶湯變溫或冷卻后,，添加冰糖或蜂蜜調(diào)節(jié)口感，直到口感協(xié)調(diào)即可飲用,。

（二）麥冬烏梅茶

原料：麥冬15克,、烏梅6枚。

做法：

1,、將麥冬和烏梅洗干凈備用,；

2、麥冬切碎和烏梅一同放入砂鍋中,，按照比例加入適量水煎煮,；

3、中火煎煮15分鐘,，過濾掉茶渣只取煎液飲用,；每日2次，當(dāng)日吃完最好,。

（三）洛神烏梅茶

原料：洛神花20克,、烏梅15顆、甘草25克,、山楂10克,、冰糖50克。

做法：

1,、烏梅洗凈,，用溫水泡發(fā)；

2,、洛神花,、山楂、甘草洗凈與泡發(fā)的烏梅一起入鍋，再注入適量的清水,；

3,、大火燒開，小火煮30-40分鐘,，加入冰糖煮化即可關(guān)火,，盛出飲用。