一,、檸檬茶的功效與作用

1、生津止渴：潤喉去燥,，使人清爽舒適,。適宜口干、眼干,、思慮過度,、睡眠不足、講話過多的人群,。

2,、化痰止咳：對咽喉部有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈,，并能解除局部癢感,，從而阻斷咳嗽反射。

3,、祛脂降壓：使血壓更易控制,，并使毛細管擴張，血黏度降低,，微循環(huán)改善,。

4、消食：有助于胃酸的分泌和食物的消化,，宜于治療飲食積滯癥,。

5、健脾：適用于脾氣虛弱,，運化無力所致的脘腹脹滿,，大便溏泄，食欲不振,，肢倦乏力等癥,。

6,、壯骨：預防或是輔助治療骨科疾病。

7,、發(fā)汗解表：以發(fā)散風熱為主,，適用于發(fā)熱重，微惡寒,，頭痛,，咽喉腫痛，口渴,，舌尖紅,，苔薄黃，脈浮數(shù)的風熱表癥,。

8,、消炎止痛：舒緩疼痛，減少疼痛感,。

9,、降糖消渴：有降低血糖的作用，促進糖分分解,，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用,，改善體內的脂肪平衡。

二,、檸檬茶的做法

方法一

切新鮮檸檬兩至三片,，加1g的鹽，再用熱開水沖泡,。此茶要趁熱飲,，冷了味道會變苦。

方法二

將兩片干檸檬片或者鮮切的檸檬用開水泡開,，可以重復沖泡幾次,。當水喝，根據(jù)個人口味,，可以適量增減檸檬的量,，還可以加入蜂蜜調味。

方法三

材料：檸檬,、紅茶包,、蜂蜜、冰塊,。

做法：

1,、首先將檸檬切片，然后和紅茶包一起放入杯中。

2,、其次倒入開水把茶泡開后,，調入蜂蜜，再放冰塊,，即可。

方法四

材料：玫瑰花,、檸檬,、蜂蜜。

做法：

1,、先將玫瑰花用水沖一下,，瀝干水分，在將檸檬切成薄片,。

2,、其次把洗凈的玫瑰花放茶壺內，再倒入1000ml開水,，蓋上蓋燜大約3min左右,，然后放檸檬片再蓋上蓋燜2min。

3,、最后只需調入蜂蜜攪勻即可飲用,。

PS：自己制作的檸檬茶衛(wèi)生又好吃，如果想省事也可直接購買品牌檸檬茶,，食用方面也大可放心,。

三、哪些人不能喝檸檬茶

1,、胃病患者

患有慢性胃炎或胃潰瘍的人不適合飲用檸檬茶,，因為檸檬茶含有大量的水果酸和檸檬酸，對人體胃粘膜有一定的刺激和腐爛作用,。

2,、感冒患者

感冒或痰多咳嗽的人不適合飲用檸檬茶，因為檸檬茶性質稍冷,，不利于風寒在人體內的擴散,，會加重感冒和流感的癥狀，會增加人體內的痰量,，這也非常不利于這些人的病情恢復,。

四、檸檬茶的副作用

1,、檸檬茶含有大量的酸性成分,，會對人的牙齒造成明顯的腐蝕，損壞人的琺瑯質，導致牙齒松動或脫落,。這是人們喝檸檬茶最常見的副作用,。對人體消化功能的影響也是檸檬茶的副作用之一，尤其是胃酸過多的人在飲用檸檬茶后會進一步增加胃酸,，容易出現(xiàn)惡心,、反酸和胃部不適。

2,、檸檬茶含有大量酒石酸,，對人體內分泌也有一定影響。如果女性在月經(jīng)期間堅持喝檸檬茶,，嚴重的情況下會導致月經(jīng)腹痛和月經(jīng)不調,，這也是人們喝檸檬茶時需要特別注意的副作用。