肩井穴的準(zhǔn)確位置

肩井穴是足少陽(yáng)膽經(jīng)穴位,，位于肩背部第七頸椎棘突與肩峰連線(xiàn)中點(diǎn)處,。低頭時(shí)脖子后最高的骨頭一般就是第七頸椎棘突，肩峰也就是肩膀最遠(yuǎn)端,，兩連線(xiàn)中點(diǎn)處即為肩井穴,。

肩井穴的功效作用

主要用于治療頭酸痛,、頭重腳輕、眼睛疲勞,、耳鳴,、高血壓、落枕等,。緩解治療肩背痛、頸項(xiàng)痛,、落枕,、牙痛、乳癰,、乳腺炎,、肩周炎、肩軟組織損傷,、上肢痛,、難產(chǎn)、半身不遂,、胞衣不下,、肺炎、扁桃體炎,、癱瘓,、四肢厥冷、中風(fēng)不語(yǔ),、諸虛百損等,。

具體如下：

1、肩頸疾病

肩井是經(jīng)常容易出現(xiàn)局部酸痛的位置,，經(jīng)常按摩肩井穴可以治療頸肩不適,，也可以用于緩解頸椎病癥狀。

2,、上肢疾病

上肢出現(xiàn)酸痛,、麻木可能是上肢疾病引起，也可能與頸椎病,、肩關(guān)節(jié)疾病有關(guān),，可以通過(guò)肩井穴進(jìn)行治療。

3,、落枕

大部分由于斜方肌緊張引起,，肩井位于斜方肌上束，因此落枕可以通過(guò)肩井穴治療,。

4,、乳腺疾病

針刺或按摩肩井穴可有效刺激乳房,，改善乳汁不通或乳腺炎的癥狀。孕婦不能按摩肩井穴,，很容易造成流產(chǎn)的,。

肩井穴按摩方法

用右手的食指，中指,，無(wú)名指按摩左肩的肩井穴,，用力按壓5秒之后慢慢放開(kāi)，重復(fù)十次之后換左手,。用左手的食指,，中指，無(wú)名指按摩右肩的肩井穴,，依然是重復(fù)十次,。

注意事項(xiàng)：肩井穴治療疾病主要以按摩為主，針刺該穴位會(huì)有一定風(fēng)險(xiǎn),，因?yàn)榧缇路骄褪欠渭?，采用針刺一定要把握分寸，一般不能超過(guò)0.5寸,。按摩肩井穴位的按摩力度不要過(guò)重,、過(guò)久，尤其有血壓高或心腦血管疾病的人不可久按重按,。