鈣是人體內(nèi)一種很重要的元素,，是構(gòu)成骨骼,、牙齒的主要的組成成分。在某些缺鈣的情況下,，可以通過服用鈣片來補(bǔ)鈣,。但是鈣片不能一直吃，吃多了會對身體產(chǎn)生一系列副作用,，如高鈣血癥,、胃腸道不適、增加結(jié)石風(fēng)險等,。鈣片吃多久要停一停,？下面來了解下,。

青少年正是長身體的大好時候,，也要面臨繁重的學(xué)習(xí)壓力，因而許多家長都會給孩子買各種保健營養(yǎng)品,，生怕營養(yǎng)跟不上,。那么青少年吃什么保健品好？下面小編分別為大家推薦對青少年長高,、提高記憶力,、保護(hù)視力有幫助的保健品，并介紹青少年營養(yǎng)飲食誤區(qū),，為青少年提供全面營養(yǎng)方案,。

鈣片的種類其實就是鈣源的種類。哪種鈣片更適合吸收,？選擇鈣片的時候最好選用碳酸鈣，另外維生素D可以有效促進(jìn)人體對鈣的吸收,，所以選擇碳酸鈣與維生素D相結(jié)合的鈣片,，吸收會更好。例如體恒健鈣之緣片,，不但吸收好,，而且入口即化，口感不錯,。下面一起來看看鈣片選購知識吧！

兒童增高補(bǔ)鈣食譜有哪些,？鈣是人體重要的常量元素之一，是兒童生長發(fā)育過程中必不可少的營養(yǎng)素,。小兒如何補(bǔ)鈣您知道嗎？寶寶補(bǔ)鈣可以多吃牛奶,、海帶和蝦皮,、豆制品等食物,。4個月至1歲的寶寶，可食用蛋花豆腐羹,、魚菜米糊進(jìn)行補(bǔ)鈣。2歲至3歲的寶寶,，可食用松子毛豆炒干丁,、魚松進(jìn)行補(bǔ)鈣,。下面就詳細(xì)為您介紹小兒補(bǔ)鈣食譜，趕緊來了解下吧,。

鈣是促進(jìn)骨骼發(fā)育的重要營養(yǎng)元素,，對人體的生長發(fā)育有著十分重要的意義。如果缺鈣吃什么食物補(bǔ)充最快呢,？可以吃香酥魚骨頭、石螺,、高鈣奶粉、芥菜干,、黑芝麻醬、蝦皮,、發(fā)菜、奶皮子,、奶酪、魚干等,。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大含鈣最高的食物排行,，了解更多補(bǔ)鈣食物及相關(guān)情況。