維生素C是人體需求最大的維生素,、作用最為廣泛的維生素之一，對人體健康至關(guān)重要,。人體不能自行制造維生素C,，因此必須每天從富含維C的食物中攝取來滿足全身需要。常聽的一句話就是“感冒了,，要趕緊補(bǔ)充維生素C”,，維生素C的作用及功效很多，常吃維生素C不僅可以提高免疫力,，更能促進(jìn)人體其他營養(yǎng)元素的吸收,，那富含維生素C的食物有哪些？哪一類是維生素C的適宜人群,？

維生素C是人體必需攝入的一種營養(yǎng),，常在水果中出現(xiàn)。下面小編給大家講一講關(guān)于維生素C的小故事,。16世紀(jì)意大利偉大的航海家哥倫布,，帶領(lǐng)船隊(duì)在大西洋上乘風(fēng)破浪，遠(yuǎn)航探險(xiǎn),。那時(shí),，航海生活不光非常艱苦，而且充滿危險(xiǎn),。船員們在船上只能吃到黑面包和咸魚,，最可怕的是在航海期間很容易得一種怪病……詳細(xì)內(nèi)容一起來了解下吧！

維生素E是人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)不可或缺的維生素之一,，我們除了每天從富含維生素E的食物中攝取外,，還可以服用天然維生素E軟膠囊來滿足需要。不過市場上維E產(chǎn)品眾多，到底哪種比較好,？又該如何選購呢,？接下來小編就為大家詳細(xì)講解維生素e相關(guān)知識以及選購技巧，并推薦一些熱門維生素品牌,，助大家選購到放心的天然維生素E,。

你知道嗎,？我們身體每天都需要13種不同的維生素來保持健康！這些維生素就像小精靈,，有的喜歡躲在油脂里（脂溶性維生素）,，有的愛在水里玩耍（水溶性維生素）。它們各司其職：有的讓你眼睛亮晶晶,，有的幫你骨骼更強(qiáng)壯,，還有的讓你皮膚光滑。maigoo小編將帶你認(rèn)識這些神奇的營養(yǎng)素,，了解它們藏在哪里,、有什么作用，以及缺少它們會怎樣,。讀完你會成為維生素小專家,！

維生素是維持機(jī)體生命活動過程所必需的微量有機(jī)物質(zhì)的總稱，分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類,，脂溶性維生素包括維生素A,、維生素D、維生素E,、維生素K,，水溶性維生素包括維生素B和維生素C。十大保健品維生素有哪些,？下面和Maigoo網(wǎng)編輯一起來看看維生素有哪十種吧,！