維生素A有促進(jìn)生長(zhǎng)、維持視力等多種生理功能,，是人體必須的營(yíng)養(yǎng)成分之一,，它在蔬菜中含量比較高，日常生活中可以通過(guò)食用蔬菜來(lái)補(bǔ)充維A,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了富含VA的十大蔬菜排行,，包括葡萄葉、胡蘿卜,、青蘿卜,、菠菜、萵筍,、南瓜,、芹菜、木耳菜,、生菜,、苦菜等，一起來(lái)看看維生素A含量高的蔬菜及相關(guān)內(nèi)容吧,。

維生素A是一種脂溶性維生素,，能讓人明眸皓齒更加美麗,。維生素A最知名的作用無(wú)異于護(hù)眼了，大家都知道身體缺乏維生素a,，容易夜盲,，那除了能護(hù)眼，維生素a還有哪些作用及功能呢,？日常生活中富含維生素a的食物有哪些,？為了自身健康，趕緊了解本文知識(shí),，對(duì)照自身情況,，看看你缺不缺維生素a吧。

維生素C不僅能抗壞血酸,，還能消除疲勞,，增強(qiáng)抵抗力，預(yù)防感冒,，對(duì)防癌治癌也有好處,。 妹子們想要美白祛斑維生素C更是必不可少。我們平時(shí)可以從水果得到大量人體所需的維生素C,。那么含維生素c的水果有哪些,？一起來(lái)看看維生素c水果含量排名吧。

青少年正是長(zhǎng)身體的大好時(shí)候,，也要面臨繁重的學(xué)習(xí)壓力，因而許多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子買各種保健營(yíng)養(yǎng)品,，生怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)跟不上,。那么青少年吃什么保健品好？下面小編分別為大家推薦對(duì)青少年長(zhǎng)高,、提高記憶力,、保護(hù)視力有幫助的保健品，并介紹青少年?duì)I養(yǎng)飲食誤區(qū),，為青少年提供全面營(yíng)養(yǎng)方案,。

維生素E是人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)不可或缺的維生素之一，我們除了每天從富含維生素E的食物中攝取外,，還可以服用天然維生素E軟膠囊來(lái)滿足需要,。不過(guò)市場(chǎng)上維E產(chǎn)品眾多，到底哪種比較好,？又該如何選購(gòu)呢,？接下來(lái)小編就為大家詳細(xì)講解維生素e相關(guān)知識(shí)以及選購(gòu)技巧，并推薦一些熱門維生素品牌,，助大家選購(gòu)到放心的天然維生素E,。