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我們平時吃的許多食物都含有豐富的維生素,，那么富含維生素a的食物,，你知道哪些呢？本文MAIGOO編輯就為大家盤點十大富含維生素a的食物,，有豬肝,、西蘭花,、胡蘿卜、菠菜,、青蟹,、黃花菜等，這些都是高維生素a食物,，一起來詳細(xì)了解下吧,。

維生素A有促進(jìn)生長、維持視力等多種生理功能,，是人體必須的營養(yǎng)成分之一,，它在蔬菜中含量比較高，日常生活中可以通過食用蔬菜來補充維A,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了富含VA的十大蔬菜排行,，包括葡萄葉、胡蘿卜、青蘿卜,、菠菜,、萵筍、南瓜,、芹菜,、木耳菜、生菜,、苦菜等,，一起來看看維生素A含量高的蔬菜及相關(guān)內(nèi)容吧。

維生素是人體必需的營養(yǎng)素之一,，其中Va尤為重要,，通過吃水果可以補充維生素A，搭配其他食物,，能夠滿足日常所需,，那么什么水果含VA最為豐富呢,？杏干,、玫瑰果、哈密瓜,、西梅干,、柿子、枇杷,、紅果仔,、櫻桃、百香果,、葡萄柚等都是高維a水果,。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了維生素a含量高前十種水果,，一起來看看富含va的水果及相關(guān)內(nèi)容吧,。