藍(lán)莓葉黃素是以墨西哥萬壽菊為主要原料，通過提取萬壽菊花中的葉黃素,，藍(lán)莓中的花青素制成的,。藍(lán)莓含有豐富的原花青素，被譽(yù)為“黃金漿果”,，具有抗氧化性和光保護(hù)作用,；配合被稱為“植物黃體素”的葉黃素，可以在更大程度上對眼睛起到一定的保護(hù)性作用,。所以視力不好的人可以適量服用藍(lán)莓葉黃素,，那么藍(lán)莓葉黃素多少錢一瓶？藍(lán)莓葉黃素的作用都有哪些,？

葉黃素存在于人體的眼睛,、皮膚、血清,、子宮頸,、腦部、心臟及胸部等部位,，尤其對眼睛特別重要,，是視網(wǎng)膜、白內(nèi)障最重要的營養(yǎng)素,。眼睛一旦缺乏葉黃素,，抗氧化能力也會(huì)隨之下降。同時(shí),，眼睛會(huì)出現(xiàn)眼干,、眼模糊、視力減退,、黃斑退化等癥狀,。下面就來詳細(xì)了解一下缺乏葉黃素的癥狀有哪些以及怎樣補(bǔ)充葉黃素效果好。

葉黃素是可以長期吃的,，葉黃素的攝入量每日大約為12毫克,。雖然可以長期食用葉黃素，但是每日的攝入量不能過量,，因?yàn)?，過量吸取葉黃素會(huì)對肝臟造成多余的負(fù)擔(dān)。那么葉黃素有副作用嗎,？服用葉黃素時(shí)只要嚴(yán)格按照說明書規(guī)定劑量和方法服用,，是不會(huì)出現(xiàn)副作用的。人體補(bǔ)充葉黃素還可以從食物中攝入,，是一種最安全天然的方法,。

葉黃素是一種常見的保健品，能夠保護(hù)視力,，預(yù)防近視,。兒童的眼睛正在發(fā)育期，對外界環(huán)境比較敏感,，長時(shí)間的看書學(xué)習(xí),、玩游戲等都很容易造成孩子近視、弱視等視力問題,，那么兒童可以吃葉黃素嗎,？兒童葉黃素每天攝入量是多少,？其實(shí)兒童補(bǔ)充葉黃素可以靠多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充,如玉米、橙子,、橘子,、獼猴桃、芒果等,。

葉黃素是人體必須的營養(yǎng)成分,，蔬菜中葉黃素含量比較豐富，但是不同種類的蔬菜葉黃素含量會(huì)存在一定的差異,，那么什么菜葉黃素多呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了蔬菜含葉黃素排名，主要有辣椒,、青蘿卜,、菠菜、水芹,、莙荙菜,、菊苣、西洋菜,、羅勒,、甘藍(lán)、芥菜等,，一起來看看葉黃素含量高的蔬菜及相關(guān)情況吧,。