葉黃素是眼睛天然的保護屏障,，為了保護眼睛,，在平時的飲食中要注意攝入葉黃素，不少水果富含葉黃素,，那么葉黃素含量高的水果有哪些呢,？高葉黃素含量的水果主要有玫瑰果、柿子,、木瓜,、橘子,、橄欖、金桔,、牛油果,、李子、盆子,、桃子等,。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了含葉黃素的水果排行榜,，一起來看看葉黃素高的水果及相關情況吧,。

隨著電子產品的普及和人們生活工作節(jié)奏的加快，人們的用眼強度越來越高,，很多青少年眼睛沒有得到很好的保護,，加上沒有補充足夠的營養(yǎng)，導致眼睛近視,、度數(shù)加深,。那么葉黃素對近視有用嗎？葉黃素治療近視嗎,？葉黃素最突出的功效莫過于對光氧化,、光輻射、光損害具有極強的保護作用,，具有抗氧化和過濾藍光的作用,，對眼睛起到很好的保護作用。下面一起來了解更多葉黃素的功效與作用,。

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葉黃素存在于人體的眼睛、皮膚,、血清,、子宮頸、腦部,、心臟及胸部等部位,，尤其對眼睛特別重要，是視網(wǎng)膜,、白內障最重要的營養(yǎng)素,。眼睛一旦缺乏葉黃素,，抗氧化能力也會隨之下降。同時,，眼睛會出現(xiàn)眼干,、眼模糊、視力減退,、黃斑退化等癥狀,。下面就來詳細了解一下缺乏葉黃素的癥狀有哪些以及怎樣補充葉黃素效果好。