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小暑的到來,，已是盛夏,，頗感炎熱，連空氣中的風(fēng)都帶著熱氣,，此時已經(jīng)結(jié)束了梅雨季節(jié),，正是夏季農(nóng)閑的時候,。自古小暑就有消暑防暑的習(xí)俗和飲食習(xí)慣。簪茉莉,、撲流螢,，散盡暑日的熱氣與煩悶；吃黃鱔,、吃芒果,，食盡夏日的肥美與清甜,。下面為大家介紹小暑節(jié)氣的習(xí)俗、養(yǎng)生還有詩詞,，感受小暑溫風(fēng),、荷香蟲鳴的盛夏時節(jié)。

夏季小暑之后,，氣溫將一天比一天炎熱,，人們不僅心情煩躁，身體也會變得虛弱,，那么,，小暑時節(jié)適宜吃什么最養(yǎng)生防暑呢？MAigoo網(wǎng)小編整理了一份最受歡迎的小暑防暑養(yǎng)生食物名單,，包括黃鱔,、紅豆、蓮藕,、蓮子,、河蚌、綠豆芽,、綠豆,、芒果、苦瓜,、荔枝等,，下面一起來看詳細(xì)的十大清涼消暑美食排名吧！

“小暑不算熱,，大暑三伏天”,，小暑是炎熱的夏天到來的標(biāo)志，也是農(nóng)事以及一些工作最為繁忙的時候,，雖然比不得大暑三伏天的熱度,，但在炎熱天氣下的高強度工作，仍然會讓人感覺身心疲憊,。在這炎熱的季節(jié)里,，小暑養(yǎng)生應(yīng)當(dāng)注意哪些地方？小暑吃什么進(jìn)補,？且看本期小暑專題,。

小暑是二十四節(jié)氣中的夏季節(jié)氣之一，小暑的到來意味著極端炎熱天氣開始襲來,，人體出汗多,，消耗大，各類健康問題也接踵而來,，養(yǎng)生保健一定要注意補充體力,。那么小暑養(yǎng)生吃什么？小暑要注意哪些問題,？小暑養(yǎng)生要保持平和心態(tài),，不要暴曬和露宿，清淡飲食,，少食冷飲,，下面一起來看看詳細(xì)介紹。

小暑節(jié)氣是盛夏的開始,，此時的飲食要承上啟下,，尤其要注意新鮮蔬菜的攝入，那么小暑養(yǎng)生吃什么蔬菜,？要選擇能夠降火清涼的蔬菜種類,，如空心菜、綠豆芽,、蓮藕,、黃瓜等，尤其是瓜果類蔬菜,，可以適量多吃一些,，清淡的做法能夠更好的刺激食欲，助人度過炎熱的小暑節(jié)氣,，有個健康的身體,，下面來和小編看一看吧,。

小暑“三寶”是民間在小暑節(jié)氣推崇的三種養(yǎng)生食材,，旨在通過飲食調(diào)理應(yīng)對暑熱、補充體力,，為秋冬健康打下基礎(chǔ),，小編了解到，不同地區(qū)習(xí)俗略有差異,，但核心均圍繞“解暑,、補養(yǎng),、祛濕”展開，其中黃鱔,、蓮藕,、綠豆是認(rèn)可度最高的，常見的吃法是紅燒鱔魚,、酸辣藕丁,、小炒豆芽等，營養(yǎng)又美味,。

俗話說“小暑一碗湯,，不用開藥方”，小暑開始入伏,，天氣燥熱,，人出汗比較多，會損失較多的體液,，因此要多喝湯及時補充水分,，那么小暑清熱解暑湯有哪些？比較受歡迎的有冬瓜三豆湯,、雙豆老鴨湯,、蛤蜊豆腐湯、鯪魚丸絲瓜湯,、干貝咸蛋節(jié)瓜湯,、蘿卜扇骨湯等，下面一起跟著小編來看看做法,。

七月上旬,，迎來了夏季的第五個節(jié)氣——小暑，小暑開始進(jìn)入伏天,，氣溫升高,，也迎來了海鮮豐收的世界，那么小暑什么海鮮最好吃,？花蓋蟹,、皮皮蝦、扇貝,、魷魚,、海膽是必吃的時令海鮮，此時的海鮮肉肥而飽滿,，而且價格也相對便宜,，尤其是沿海地區(qū)的人們，一定要抓緊機會多吃一些,，來和小編一起看看吧,。

小暑是二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣,，干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。在北方地區(qū)有“頭伏餃子二伏面”的傳統(tǒng),，伏日人們食欲不振,，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏,，而餃子在傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物,，且餃子的外形像元寶，有“元寶藏?！钡囊馑?，吃餃子象征著福氣滿滿，小暑吃餃子的民俗便由此而來,。小暑吃餃子有什么意義,？夏天吃什么餡的餃子好呢？讓我們一起來看看吧,！

“小暑大暑,，上蒸下煮”，小暑的到來,，意味著即將進(jìn)入三伏天,。此時，天氣炎熱,，人體出汗多,，消耗大，養(yǎng)生保健一定要注意補充體力,，解熱防暑,。民間素有在這個時節(jié)吃“三寶”的習(xí)俗，其中綠豆芽就是“三寶”的其中之一,。小暑時節(jié)為什么要吃綠豆芽,？綠豆芽怎么做才能又簡單又好吃呢？讓我們一起走進(jìn)綠豆芽的世界來一探究竟,。

小暑時節(jié),，我國民間各地有著不少應(yīng)景的食俗，如吃餃子開胃解饞,、吃蓮藕清熱養(yǎng)血,、吃黃鱔補中益氣等等，這些都是美味且有益于人體的小暑時節(jié)食補養(yǎng)生的食物,。而在民間,，還流傳著一句“小暑吃芒果,，大暑吃鳳梨”的民諺,，這又是為什么呢,？其中有什么特別的寓意嗎？現(xiàn)在就跟著小編一起來看看吧,！

進(jìn)入夏季后,，不僅有夏至、小暑,、大暑等節(jié)氣,，還有入伏、中伏,、末伏等三伏天的說法,。其中小暑和入伏都是比較特殊的兩個時期，這個時候很多地區(qū)都開始了持續(xù)的高溫天氣,，比較炎熱,，因此很多人都會誤認(rèn)為小暑和入伏是一回事，但其是并不是,，那小暑和入伏的區(qū)別是什么,？小暑是入伏的第一天嗎？下面這篇文章就會為大家解答,。

小暑,，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，小暑為小熱,，雖不是一年中最炎熱的時節(jié),，但緊接著就是一年中最熱的節(jié)氣大暑，民間有“小暑大暑,，上蒸下煮”之說,。以前小暑有食新、吃餃子,、吃炒面等習(xí)俗,。更是有很多描繪小暑的詩句和諺語，maigoo小編也是為大家總結(jié)了一些小暑朋友圈文案,，可以供大家采納,。

小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣,，小暑開始進(jìn)入伏天,，所謂“熱在三伏”，三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間,，是一年中氣溫最高且又潮濕,、悶熱的時段。下面為大家展示一組小暑手抄報模板內(nèi)容，一起來看看吧,。

小暑,，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，小暑雖不是一年中最炎熱的時節(jié),，但緊接著就是一年中最熱的節(jié)氣大暑,，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說,，特點是陽光猛烈,、高溫潮濕多雨。我國多地自小暑起進(jìn)入雷暴最多的時節(jié),。下面欣賞唯美小暑圖片,。

俗話說：“小暑大暑，上蒸下煮”,。意思是說進(jìn)入小暑以后,，氣溫的特點就像上蒸鍋蒸、下水鍋煮一樣,，不僅熱,，而且濕。進(jìn)入小暑以后,，我們會常常聽到這樣一句俗語：“小暑黃鱔賽人參”,。有人會覺得疑惑，黃鱔和人參除了都可以食用之外,，好像八桿子打不到一塊,，為什么會將兩者相提并論呢？其實是因為在小暑前后的一個月內(nèi),，黃鱔最為肥美,，肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)價值高,，所以就有了將黃鱔和人參相媲美的俗語,。那么，黃鱔怎么吃才是最有營養(yǎng)的呢,？下面就跟我一起來學(xué)學(xué)吧,！

小暑是24個節(jié)氣中的第11個節(jié)氣，也是夏季的第5個節(jié)氣,。小暑標(biāo)志著夏季氣溫進(jìn)一步升高,，天氣也變得更加炎熱。此時陽氣漸漸助長,，各類果蔬開始進(jìn)入旺盛時期,，同時也是釣魚、采摘的好時節(jié)。那小暑節(jié)氣的由來以及小暑有什么風(fēng)俗呢,？下面一起來了解一下吧,！

在二十四節(jié)氣中，有三個帶暑的節(jié)氣,，分別是大暑小暑處暑，暑本來就是夏季,、熱的意思,，相信很多人都知道這三個節(jié)氣，但是不知道這三個節(jié)氣的時間和區(qū)別,，大暑和處暑哪個更熱,？大暑和處暑小暑的區(qū)別是什么？下面就跟著一起來了解下這三個節(jié)氣的知識,。

小暑節(jié)氣適合喝什么茶,？小暑時節(jié)的天氣進(jìn)入“上蒸下煮”的悶熱模式，人體容易出現(xiàn)暑濕入體,、煩躁易怒,、食欲不振等問題，建議飲用一些解暑祛濕,、養(yǎng)心健脾,、疏肝解郁的養(yǎng)生茶飲。下面,，小編為大家分享10款小暑必喝的解暑茶,，包括冬瓜荷葉茶、金銀花薄荷茶,、菊花決明子茶,、蓮子心甘草茶、西洋參麥冬茶,、三豆飲等,，一起來了解下吧。