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12月到了冬季，天氣變得寒冷,，海鮮的種類也比其他季節(jié)要少,，但是也有一些值得吃的海味海貨,，那么12月份有哪些海鮮好吃呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十二月份時(shí)令海鮮,，包括小黃魚,、紅蝦,、海參、鲅魚,、帶魚,、扇貝、鯛魚,、海腸,、文蛤、龍利魚等,，一起來看看12月海鮮時(shí)令表及相關(guān)情況吧,。

中醫(yī)認(rèn)為“冬不藏精，春必病溫”,，飲食養(yǎng)生也需要根據(jù)不同時(shí)間季節(jié)適當(dāng)調(diào)整,。那么適合十二月喝的養(yǎng)生湯有哪些呢？像蘿卜羊肉湯,、歸參烏雞湯,、荸薺土雞湯,、棗杞乳鴿湯,、蓮藕排骨湯、黑豆鵪鶉湯,、白茅根雪梨豬肺湯,、黃芪牛肉湯、清燉鵝肉湯,、胡椒豬肚雞湯等都是冬日滋補(bǔ)佳品,。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的12月十大養(yǎng)生湯品排行,，了解更多十二月可以喝的湯及相關(guān)情況,。

12月份正值冬季,，這時(shí)候的蔬菜種類相較于夏季要少很多，你知道十二月應(yīng)季蔬菜有哪些嗎,？適合12月吃的時(shí)令蔬菜包括白蘿卜,、山藥、菠菜,、土豆,、蓮藕、荸薺,、大白菜,、香菇、大蔥,、南瓜等,。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的12月十大時(shí)令蔬菜排行,，了解12月蔬菜有哪些應(yīng)季及相關(guān)情況吧,。

中醫(yī)認(rèn)為，十二月是養(yǎng)生和進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),，因?yàn)樯眢w需要更多的能量來抵御寒冷,，那么十二月份吃什么肉最滋補(bǔ)？可以選擇羊肉,、牛肉,、鵪鶉肉、雞肉,、鴿子肉,、鵝肉、帶魚,、豬肉,、青魚、生蠔等,，以下,，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的12月必吃的十大肉類排行榜，了解更多冬季進(jìn)補(bǔ)最有營(yíng)養(yǎng)的肉類及相關(guān)情況,。

十二月份天氣愈發(fā)寒冷,，人體新陳代謝相對(duì)緩慢，日常除了做好保暖工作外,，還應(yīng)該調(diào)整飲食,，那么12月份適合吃什么食物？12月養(yǎng)生可以適當(dāng)多吃溫性,、補(bǔ)氣血的食物,，喝點(diǎn)養(yǎng)生湯和御寒飲品,，選擇時(shí)令的蔬菜水果和海鮮肉類，大雪,、冬至節(jié)氣吃些傳統(tǒng)養(yǎng)生食物,。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的12月必吃的十大食物排行,，了解更多冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生食材及相關(guān)情況,。

進(jìn)入一月，也進(jìn)入了一年中最冷的時(shí)候,，所以1月份食療養(yǎng)生的重點(diǎn),，是要提高人體御寒保暖的能力，增強(qiáng)身體的抵抗力,，那么一月份吃什么呢,？選擇具有御寒、增強(qiáng)免疫力,、補(bǔ)腎功效的食物,，吃些小寒和大寒節(jié)氣的養(yǎng)生食物，時(shí)令的蔬菜,、水果,、肉類、海鮮可以多吃,，還要喝些養(yǎng)生湯,。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種1月份時(shí)令食材,，一起來看看1月應(yīng)季食材推薦吧,。

一月是新年伊始，但是仍處在寒冬,，節(jié)氣有小寒和大寒,，這時(shí)候要特別注意保健養(yǎng)生，食療以喝湯最宜,，先喝后吃,，美味營(yíng)養(yǎng)，那么1月煲什么湯好呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10大養(yǎng)生湯,，包括海帶豆腐湯,、山藥鴿子湯,、蓮藕排骨湯、胡蘿卜燉羊肉,、花生豬手湯,、板栗烏雞湯,、鯽魚蘿卜湯、冬菇雞湯,、當(dāng)歸黃芪牛肉湯,、紅參黃芪瘦肉湯，一起來看看適合一月份喝的湯及相關(guān)內(nèi)容吧,。

一月份正值寒冬,，蔬菜的種類相對(duì)較少，可以選擇的不多,，不過也要保證蔬菜的攝入,，確保營(yíng)養(yǎng)均衡，才能夠順利過冬,，那么一月份有什么應(yīng)季蔬菜呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種1月當(dāng)季蔬菜，包括冬藕,、西葫蘆,、芹菜、冬筍,、西蘭花,、茼蒿、冬菠菜,、大白菜,、白蘿卜、南瓜等,，一起來看看一月時(shí)令蔬菜表吧,。

1月份我國(guó)大部分地區(qū)都處于寒冷的冬季，雖然海鮮量有所減少,，但仍有一些海鮮正值最肥美的時(shí)候,。那么一月吃什么海鮮比較好呢？如鰻魚,、帶魚,、小黃魚、大黃魚,、海鱸魚,、生蠔、章魚,、泥丁,、沙螺、扇貝等在一月份都比較肥美。以下,，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的一月份非常好吃的10種時(shí)令海鮮盤點(diǎn),，了解更多適合1月吃的海鮮及相關(guān)情況。

一月份雖然是一年新的開始,，但是天氣還是比較寒冷,，在飲食方面也要多加注意。那么適合1月份吃的養(yǎng)生肉類有哪些呢,？MAigoo網(wǎng)編輯推薦羊肉,、雞肉、牛肉,、鵝肉,、帶魚、豬肉,、生蠔,、鱔魚、鰱魚,、鰻魚等,。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的1月必吃的十大肉類排行,。

二月開始進(jìn)入春季,，天氣逐漸變暖，人體肝氣旺盛而升發(fā),，使人精神煥發(fā),，但也有可能肝氣過度或郁結(jié)，可以通過喝湯進(jìn)行食補(bǔ),，那么二月適合煲什么湯呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了二月10大養(yǎng)生湯，包括木瓜排骨湯,、百合綠豆湯,、田七木耳湯、菊花豬肝湯,、天麻魚頭湯,、豆腐泥鰍湯、杞棗雞蛋湯,、丹參黃豆湯,、紅棗花生湯、蟲草鴿子湯,，一起來看看二月份養(yǎng)生湯譜吧,。

2月份正值早春，氣溫雖然逐漸回升，但是天氣還是比較寒冷的,，不過此時(shí)已經(jīng)有不少應(yīng)季的蔬菜上市了，那么二月份有哪些蔬菜呢,？時(shí)令的蔬菜有春筍,、春蘿卜、油菜,、薺菜,、韭菜、馬齒莧,、甘藍(lán),、茼蒿、豆芽,、生菜等,。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大2月份時(shí)鮮蔬菜,，一起來看看二月應(yīng)季蔬菜及相關(guān)情況吧,。

滋補(bǔ)養(yǎng)生，肉是不能少的食材,，二月份氣溫開始回升,，吃肉要選擇相對(duì)溫和種類，對(duì)身體更有益處,，那么2月吃什么肉好呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種適合二月吃的肉，包括雞肉,、泥鰍,、兔肉、豬肉,、鯉魚,、扇貝、鴨肉,、蟶子,、鱖魚、鴿子肉等,，一起來看看二月份養(yǎng)生肉類及相關(guān)情況吧,。

二月是春天的開始，春季飲食應(yīng)多吃補(bǔ)陽氣的食物,，另外還要多吃一些能夠提高人體免疫力的蔬菜,、水果、肉類、海鮮等,。那么二月適合吃什么食物,？可以選擇能夠提神醒腦的食物預(yù)防春困，立春,、雨水節(jié)氣的傳統(tǒng)食物也不要錯(cuò)過,，食療還要養(yǎng)肝護(hù)肝，適量喝些養(yǎng)生湯,。以下,，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的二月營(yíng)養(yǎng)健康的10大食物排行，了解更多2月應(yīng)季食材及相關(guān)情況,。

陽春三月,，天氣轉(zhuǎn)暖，正是養(yǎng)生滋補(bǔ)的好時(shí)節(jié),，此時(shí)陽氣升發(fā),，肝氣疏泄，飲食宜養(yǎng)肝補(bǔ)脾,，可以喝一些清淡的湯品,，那么3月份喝什么湯好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10道三月必喝湯品,，分別是山藥玉米排骨湯,、橄欖豬肺湯、土茯苓煲豬骨,、豬心棗仁湯,、百合杏仁豬腱湯、枸杞菜豬肝湯,、薏仁豬腳湯,、木耳田七紅棗湯、生梨貝母湯,、玉米須白茅根煲豬肚等,，一起來看看3月養(yǎng)生湯及做法吧。

3月份春意正濃,，氣溫也在不斷升高,，此時(shí)的海鮮經(jīng)歷了一冬天的蟄伏，味道尤其鮮美,，可以多吃點(diǎn),，那么三月份什么海鮮最肥美呢？三月海產(chǎn)品有鯧魚,、黃花魚,、皮皮蝦,、香螺、面條魚,、鳳尾魚,、花蓋蟹、筆管魚,、梅魚,、泥螺等。以下,，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種3月正當(dāng)吃的海鮮,，一起來看看三月時(shí)令海鮮及相關(guān)情況吧,。

三月正值仲春,，天氣漸漸轉(zhuǎn)熱，飲食要講究陰陽平衡,，需要適量攝入肉食,，但要選擇性味平和的肉類，那么3月份適合吃什么肉呢,？比較合適的有雞肉,、豬肉、甲魚,、鵝肉,、兔肉、鱸魚,、鴨肉,、牛肉、鵪鶉肉,、帶魚等,。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種3月溫補(bǔ)肉食推薦,，一起來看看三月什么肉鮮美肥嫩吧,。

三月正值春天，是蔬菜大量上市的時(shí)候,，不僅品種多,，而且非常新鮮，應(yīng)季的蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也更高,，那么三月份有哪些時(shí)令蔬菜呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大3月時(shí)令春菜，包括韭菜,、香椿,、豌豆苗,、西洋菜、春蘿卜,、西紅柿,、雞毛菜、荸薺,、薺菜,、苜蓿等，一起來看看三月份的季節(jié)蔬菜吧,。

古語道“應(yīng)時(shí)而食為至美”,，飲食養(yǎng)生要順應(yīng)五行，三月正值仲春,，春天主木應(yīng)肝,，肝氣旺會(huì)傷脾，因此,，3月要注意多食甜,，少食酸，可以選擇性味甘平的食物,，吃些有利于排毒的食物,，時(shí)令的蔬菜、水果,、海鮮,、肉類等可以多吃，多喝些具有養(yǎng)生功效的湯和茶,，也別忘了驚蟄和春分節(jié)氣的傳統(tǒng)食物,，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起來看看十種最適合3月吃的食物吧。

進(jìn)入四月份,，氣溫升高得越來越明顯,，正是萬物生長(zhǎng)的旺季，也是海鮮的生長(zhǎng)期和繁殖期,，海鮮的種類多,、品質(zhì)佳，那么4月什么海鮮好吃呢,？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種4月應(yīng)季海鮮,，包括鰳魚、花腰蝦,、虎頭蟹,、烏魚豆、黃鯽魚,、辮子魚,、石斑魚,、扇貝、馬友魚,、紅杉魚等,，一起來看看四月份適合吃什么海鮮吧。