一、 補(bǔ)血的中藥材

熟地黃

補(bǔ)血滋潤(rùn),、益精填髓,。用于血虛萎黃,、眩暈心悸,、月經(jīng)不調(diào)、血崩不止,、肝腎陰虧,、潮熱盜汗、遺精陽痿,、不育不孕,、月經(jīng)不調(diào)、崩漏下血,、腰膝酸軟,、耳鳴耳聾、頭目昏花,、須發(fā)早白,、消渴、便秘,、腎虛喘促,。

黑豆

黑豆味甘性平，為清涼性滋補(bǔ)強(qiáng)壯藥,，它具有祛風(fēng)除熱,、調(diào)中下氣、解毒利尿,、補(bǔ)腎養(yǎng)血之功能,。

首烏

蓼科植物。何首烏的塊根,，生用者稱生首烏,；以黑豆汁拌勻，蒸至內(nèi)外均呈縱褐色,，稱制首烏,。

制首烏具有補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，用于治療血虛失眠,、視力減退,、兩目干澀以及肝腎精血虧虛所致的須發(fā)早白、眼花耳鳴,，腰膝無力等,。

生首烏具有潤(rùn)腸通便的作用，用于治療便秘。

當(dāng)歸

藥用其干燥根,。生用或酒炒用,。

1、補(bǔ)血用于治療血虛癥,，本品具有良好的補(bǔ)血作用,，為補(bǔ)血要藥，廣泛用與血虛所至眩暈,、失眠健忘,、兩目干澀、月經(jīng)不調(diào)等癥,，可分別與補(bǔ)血,、安神、明目,、調(diào)經(jīng)藥物配合使用,。

2、活血用于治療各種瘀血癥,，本品活血化瘀之力強(qiáng),，切能止痛，又為治療瘀血癥的要藥,，尤其適用于瘀血而疼痛者,。

3、調(diào)經(jīng)用于治療各種原因引起的月經(jīng)不調(diào),。因其既能補(bǔ)血又能活血,，故最適宜于血虛、血瘀所致月經(jīng)先期,、后期,、先后不定期、量少以及經(jīng)閉等癥,。

4,、潤(rùn)腸通便用于治療腸燥便秘。

阿膠

驢皮經(jīng)煎煮,、濃縮成的固體膠,。

1、補(bǔ)血用于治療各種血虛癥,。本品具有良好的補(bǔ)血作用,，又能止血，故尤其適用于失血引起的血虛（產(chǎn)后）,，可單用或與其它補(bǔ)血藥配用?，F(xiàn)代有阿膠漿,、阿膠口服液等多種產(chǎn)品。

2,、止血用于出血證,。尤其是婦科月經(jīng)過多、崩漏下血,。

3,、滋養(yǎng)肺陰、腎陰,、肝陰用于肺陰虛干咳,、燥咳,、咳血（肺結(jié)核）,；肝腎陰虛頭暈?zāi)垦３榻畹取?/span>

藥理研究阿膠具有強(qiáng)壯、抗缺氧,、抗疲勞,、耐寒冷、抗休克,、抗輻射促進(jìn)紅細(xì)胞和血紅白再生,、促進(jìn)鈣吸收和在體內(nèi)的存留、升高白細(xì)胞和血小板等作用（癌證化療后的常用藥）,。

大紅棗

紅棗是具有補(bǔ)血,、活血功效的好食品，是人們的盤中佳品,。

烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸被譽(yù)為婦科三大圣藥之一,，目前已有百年歷史。補(bǔ)氣養(yǎng)血,，調(diào)經(jīng)止帶,。男女皆可服用。有良好的補(bǔ)血,。

二,、補(bǔ)血中藥材食療秘方

中醫(yī)認(rèn)為“血”是一種運(yùn)行在血管中，富有營(yíng)養(yǎng)的紅色液體,。中醫(yī)中常常將“氣”與“血”并稱,，認(rèn)為血的重要來源之一就是在脾胃中運(yùn)化的水谷精氣。脾胃在血的生成中起到了至關(guān)重要的作用,，因而有“脾胃為氣血化生之源”的說法,。如果血不足，虧虛太多,，就會(huì)“血虛”,，人就容易面色蒼白,，嘴唇、指甲的顏色暗淡,、頭暈眼花,、失眠乏力。下面介紹三款補(bǔ)氣血的食療秘方,，可以幫助女性朋友在寒冷冬季補(bǔ)氣血,。

黨參杞子紅棗燉雞

用料：黨參30克、杞子15克,、紅棗15克,、雞肉150克。隔水燉,。此湯既能補(bǔ)氣血又比較平和,，一周吃兩次即可。適宜虛不受補(bǔ)的人,。

阿膠蜜棗燉雞

用料：阿膠15克,、蜜棗1個(gè)、雞肉50克,。隔水燉一小時(shí),。此湯有補(bǔ)血養(yǎng)血安神的功效，適用于氣血虛弱,、頭暈,、失眠、胃痛者食用,，男女均宜,。

當(dāng)歸生姜羊肉湯

用料：羊肉500克、當(dāng)歸30克,、生姜50克,。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒，當(dāng)歸則以紗布包裹,，再與爆炒好的羊肉一起煮湯,。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用,，對(duì)改善痛經(jīng),、月經(jīng)不調(diào)也有顯著效果。

以上3大補(bǔ)血食療秘方,，看似復(fù)雜,，如果操作起來，也很簡(jiǎn)便,。建議女性朋友親自動(dòng)手做做,，不僅可享受美味,，還能達(dá)到補(bǔ)血效果，一舉兩得呦,！