紅棗雖是進補佳品,但過量進食卻有害,。由于生鮮紅棗進食過多,,易產(chǎn)生腹瀉并將傷害“脾”,因此,,由于外感風熱而引起的感冒,、發(fā)燒者及腹脹氣滯者,均屬于忌服人群,。此外,,由于紅棗糖分豐富,尤其是制成零食的紅棗,,就不適合糖尿病患者進補,,以免血糖增高,促使病情惡化,。
另外,,食用過多紅棗會引起胃酸過多、腹脹,,同時紅棗是體質(zhì)虛弱,,滋補調(diào)養(yǎng)的佳品。但棗皮不易消化,,一定要細嚼慢咽,。
紅棗有什么食用禁忌?
1、紅棗雖好,,可常食用,,但不可過量,吃多了會脹氣,,因此應注意控制食量,。
2、紅棗糖分豐富,,不適合糖尿病患者吃,;多吃紅棗,沒有喝水漱口,,容易蛀牙,。
3、濕盛或脘腹脹滿者忌食,;濕熱重,、舌苔黃的人不宜食用,。
4、有宿疾,、食積,、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用,。
5,、棗皮纖維含量很高,不容易消化,,吃時一定要充分咀嚼,,不然會影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃,。
另外,,月經(jīng)期間,一些女性會出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象,,其實這是濕重的表現(xiàn),,這些人就不適合服食紅棗,因為紅棗味甜,,多吃容易生痰生濕,,水濕積于體內(nèi),水腫的情況就更嚴重,。如果有腹脹的人,,也不適合喝紅棗水,以免生濕積滯,,越喝肚子的脹風情況越無法改善,。體質(zhì)燥熱者,也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水,,這可能會造成經(jīng)血過多,。
紅棗具有美顏養(yǎng)容,滋陰潤肺,,補氣養(yǎng)血等功效,,長期食用增強體質(zhì),是比較好的,。每天使用五六個就可以,,太多容易引起脾胃虛弱,腹瀉等,。
干紅棗能夠補血,但是最好還是不要吃太多,,因為紅棗相對燥熱,,如果吃太多的話,,可能會由于體內(nèi)燥熱引起多夢及抵抗力下降,所以盡量少吃一些,。
紅棗雖然可以經(jīng)常食用,但一次最好別超過20枚,,吃得過量會有損消化功能,,引發(fā)便秘。由于紅棗中含糖量較高,,吃多了還容易導致蛀牙,。此外,紅棗的表皮堅硬,,極難消化,,吃時一定要充分咀嚼,否則會損傷胃腸,,也影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收,。
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