1,、胡蘿卜蘋果汁

材料：胡蘿卜1條,、蘋果1個(gè)、檸檬1/4個(gè),、冰塊適量,。

作法：

（1）紅蘿卜削皮洗凈切小塊，加適量冷開(kāi)水放入果汁機(jī)中打汁,。

（2）蘋果削皮切成小塊,，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁,。

功效：此種果蔬搭配可增強(qiáng)抵抗力,，消除疲勞。是對(duì)高血壓及肝病患者有益的飲料,。

2,、蘋果白蘿卜汁

材料：蘋果1個(gè)、白蘿卜50g,、高麗菜葉80g,、蘆薈20g、檸檬1/6個(gè),、蜂蜜適量,。

作法：

（1）高麗菜葉,，蘆薈洗凈切成小塊，加入少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)中打汁,。

（2）白蘿卜,，蘋果,，檸檬均去皮切成小塊,，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

功效：對(duì)高血壓,，消化不良及胃潰瘍有幫助,，并有整腸及美容的作用。

3,、蘋果水芹汁

材料：蘋果1/4個(gè),、葡萄柚1/4個(gè)、水芹120g,、生菜葉子100g,、蜂蜜適量。

作法：

（1）水芹和生菜葉子先洗凈切小塊,，加少許冷開(kāi)水放入果汁機(jī)打汁,。

（2）葡萄柚剝除內(nèi)層薄膜切成小塊，蘋果削皮切成小塊,，全部放入如上菜汁一起打成果汁,。

功效：此果菜汁有清血作用，有益高血壓及心臟,。

4,、檸檬柳橙汁

材料：檸檬1個(gè)、柳橙1個(gè)半,、蜂蜜適量,、冰塊適量。

作法：柳橙和檸檬去皮切成小塊,，加入蜂蜜放入果汁機(jī)中打成果汁,。

功效：可預(yù)防高血壓，皮膚粗糙和曬傷過(guò)敏,。并有利尿作用,。

5、綜合健康果菜汁

材料：蘋果1個(gè)青椒80g,、苦瓜110g,、荷蘭芹120g、大黃瓜150g,。

作法：

（1）將青椒,，苦瓜，荷蘭芹洗凈切小塊,，加些冷開(kāi)水一起放入果汁機(jī)打汁,。

（2）蘋果，大黃瓜洗凈去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可,。

功效：可增強(qiáng)抵抗力,，降血壓，整腸及減肥,，美容養(yǎng)顏等功效,。

6、雪梨香蕉生菜汁

原料：雪梨1個(gè),，香蕉1條,，生菜100克，檸檬1個(gè),。

做法：雪梨洗凈去皮,，切成可放入榨汁機(jī)內(nèi)的大小,；香蕉去皮切成數(shù)段,；生菜洗凈，包裹著香蕉,；檸檬連皮對(duì)切為四份,，去核；將所有原料順序放入榨汁機(jī)內(nèi)壓榨成汁,。

功效：能改善曬傷,、粗糙的皮膚。

7,、黃瓜獼猴桃汁

原料：黃瓜200克,，獼猴桃50克，涼開(kāi)水200毫升,，蜂蜜兩小匙,。

做法：黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊,，獼猴桃去皮切塊,，一起放入榨汁機(jī)，加入涼開(kāi)水?dāng)嚢?，倒出加入蜂蜜于餐前一小時(shí)飲用,。

功效：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng),，能清熱解毒,，利水。而獼猴桃性甘酸寒,，能入腎和胃經(jīng),，功能解熱止渴,。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿,、柚子等,。