一、嚴(yán)重貧血應(yīng)該吃什么

貧血患者的飲食應(yīng)攝入大量營(yíng)養(yǎng)和高熱量,、高蛋白、多維生素,、含豐富無(wú)機(jī)鹽的食物,，以助于恢復(fù)造血功能。缺鐵性貧血可多吃動(dòng)物的內(nèi)臟,，如心,、肝、腎以及牛肉,、雞蛋黃,、大豆、菠菜,、紅棗、黑木耳等,。

1,、阿膠

呈長(zhǎng)方形塊、方形塊或丁狀,。黑褐色,，有光澤。具有補(bǔ)血滋陰,，潤(rùn)燥,，止血。用于血虛萎黃,，眩暈心悸,，心煩不眠，肺燥咳嗽之效,。用于血虛經(jīng)少,，沖任不固的崩漏及妊娠下血,。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑,，改善體內(nèi)鈣平衡,，可用于尿毒癥腎性貧血。

2,、龍眼干

性味甘平,，歸心脾經(jīng)，補(bǔ)血益智,，養(yǎng)血安神。用治思慮過(guò)度,，心血不足,，驚悸，怔忡,，失眠,，健忘等癥。在南方一帶,，生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼干,，甚至平常很多女人、老人也會(huì)用龍眼干泡水喝,。用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,，心慌等更年期癥狀。

3,、黑豆

黑豆富含對(duì)人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣,、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效,，并有益于防治高血壓,、高血脂,、心臟病等疾病,。李時(shí)珍在《本草綱目》中有說(shuō):“久食黑豆，好顏色，變白不老,?！彼哉f(shuō)黑豆對(duì)女性養(yǎng)顏大有裨益，再者黑豆還可以調(diào)理月經(jīng),，用于腎虧月經(jīng)稀少,，慢性腎病蛋白尿。

4,、發(fā)菜

發(fā)菜性味甘,、寒;具有清熱消滯、軟堅(jiān)化痰,、理腸除垢,、解毒滋補(bǔ)、通便利尿,、化濕去膩,、散結(jié)和降血壓的功效。對(duì)于月經(jīng)不調(diào),、貧血的女性也十分相宜,。

5、紅棗

紅棗含有豐富的維生素a,、維生素c、維生素b2等多種維生素,，稱得上百果之冠,。紅棗最能滋養(yǎng)血脈，素被民間視為補(bǔ)氣佳品,，可醫(yī)治面容枯槁,、肌肉失潤(rùn)、氣血不正等癥,。紅棗亦能防治貧血,、紫癜、婦女更年期情緒煩躁,。

二、重度貧血不能吃什么

1,、不能過(guò)多攝入脂肪

如果食用過(guò)多脂肪,，可對(duì)人體造血功能造成抑制，同時(shí)脂肪過(guò)多會(huì)影響貧血病人消化和吸收,。因此,，女性每天攝入脂肪量不應(yīng)超過(guò)70克，最好是50克左右,，盡量是食用植物油脂,。

2,、不能食用大蒜

大蒜含較多揮發(fā)性物質(zhì)。如果食用過(guò)多,，會(huì)對(duì)胃液分泌造成抑制,，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少,，使貧血加重,。

3、不能喝咖啡

咖啡里的多酚類物質(zhì)會(huì)和鐵形成難以分解的鹽類,，進(jìn)而抑制鐵的吸收,。對(duì)貧血病人來(lái)說(shuō)，十分不適合,。如果想要喝飲料,，盡量把咖啡改為橘子汁。

4,、盡量不要喝茶

茶會(huì)抑制鐵吸收,，這是因?yàn)椴枞~中的鞣酸與鐵在消化道內(nèi)形成不溶解的鞣酸鐵。這種物質(zhì)不能被小腸黏膜上皮細(xì)胞所吸收,，對(duì)鐵質(zhì)吸收造成阻礙,，而人體缺鐵會(huì)使體內(nèi)血紅蛋白合成減少，使貧血癥狀加重,。

5,、不能喝牛奶

由于牛奶鐵含量很低，而鈣,、磷含量較高,，體內(nèi)的鐵質(zhì)容易和牛奶中的鈣、磷結(jié)合生成不溶性含鐵化合物,，就會(huì)造成使體內(nèi)鐵量不足,。

三、貧血的人應(yīng)注意什么

貧血患者應(yīng)保持心情舒暢,，避免劇烈活動(dòng),、勞累。多吃新鮮蔬菜水果,，這些食物中富含維生素C,、檸檬酸及蘋果酸，這類有機(jī)酸可與鐵形成絡(luò)合物,，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度,，有利于鐵的吸收。

貧血患者為了保證營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)，必須使飲食規(guī)律化(1日3餐不可少)和標(biāo)準(zhǔn)化(營(yíng)養(yǎng)搭配不能忘),。雪彥茶可以從身體內(nèi)調(diào)開(kāi)始,，幫助女性補(bǔ)氣養(yǎng)血。營(yíng)養(yǎng)上,，主食的米或面,，副食的魚(yú)、肉類,，蛋,、豆腐、蔬菜等,，務(wù)必每餐必備,。

動(dòng)物肝臟的鐵和蛋白質(zhì)含量都很高，但有些人難以接受肝臟的氣味,，常常把肝臟中的血液全部擠出,，反復(fù)洗滌，這是不可取的,。正是肝臟的血液才含有更豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,。為了減輕氣味，可與蔥,、姜,、蒜一起烹制。

貧血不是很嚴(yán)重的話,，一般來(lái)說(shuō)是不用到醫(yī)院進(jìn)行治療,，我們可以通過(guò)日常的飲食盡心調(diào)節(jié)，但是前提是大家都能重視小毛病,，如果貧血不加以重視也是會(huì)導(dǎo)致其他并發(fā)癥的發(fā)生,，所以大家也要把病情放在心上。

四,、治療貧血最好的辦法

飲食補(bǔ)鐵治療是最重要的,，血紅蛋白的合成需要鐵，如果飲食中鐵攝入不足,，就容易貧血,。鐵在肉類和家禽中含量最為豐富，尤其是內(nèi)臟,，如豬肝,、雞肝、鴨肝等,，此外是紅色的瘦肉，如牛肉、豬瘦肉,、羊肉等,，其次蛋黃也含有豐富的鐵；在黑木耳,、干果,、黃豆、紅棗中的鐵也有一定含量,。在進(jìn)食這些食品時(shí)要多吃富含維生素C的果蔬,，如橙子、葡萄,、草莓等,，以利于鐵的吸收。

如果確診為缺鐵性貧血,，治療方法主要是口服鐵劑,，常用的鐵劑有鐵，之緣片,，正常情況下6~8周時(shí)間左右貧血癥狀會(huì)好轉(zhuǎn),，補(bǔ)充鐵劑期間少吃堿性的食物，避免吃冰冷食物,、粗糙食物,，避免飯后飲茶。

除了在飲食中進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)鐵補(bǔ)血之外,，應(yīng)在生活中學(xué)會(huì)自我保養(yǎng),，做到起居有時(shí)、娛樂(lè)有度,、勞逸結(jié)合,。保持心情舒暢，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力,，同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血功能旺盛起來(lái),。還有一點(diǎn)要注意，提倡使用鐵鍋煎炒食物,，因?yàn)槌床藭r(shí)鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小碎屑,，鐵便溶于食物之中。所以鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿,。

五,、貧血會(huì)不會(huì)影響懷孕

我們都知道人類身體的每個(gè)細(xì)胞都需要充足的氧氣供應(yīng)，而這是都是靠紅細(xì)胞內(nèi)的血紅蛋白對(duì)氧氣進(jìn)行運(yùn)輸來(lái)實(shí)現(xiàn)的,。當(dāng)體內(nèi)的紅細(xì)胞缺乏時(shí)就會(huì)產(chǎn)生貧血,。貧血最常見(jiàn)的原因是鐵的缺乏,，因?yàn)殍F是產(chǎn)生血紅蛋白所必需的物質(zhì)。其他類型的貧血還包括葉酸缺乏性貧血,，惡性貧血（也稱維生素B12缺乏癥）,。

如果女性患有貧血，那么懷孕對(duì)于女人而言會(huì)更加困難,。因?yàn)閷?duì)于女性而言,，機(jī)體內(nèi)重要臟器需要足夠氧氣供應(yīng)，這個(gè)過(guò)程是需要身體通過(guò)負(fù)荷工作來(lái)實(shí)現(xiàn),，那么生殖器官的氧氣供應(yīng)就更加困難了,。所以，如果女人患有貧血的話,，發(fā)生月經(jīng)失調(diào)的可能性相對(duì)正常人較大,，此外，貧血也會(huì)干擾排卵的發(fā)生,。

所以說(shuō)貧血嚴(yán)重的話是會(huì)影響到懷孕的,，所以小編告誡女性朋友需要知曉，重視貧血問(wèn)題,，不要等問(wèn)題惡化了才認(rèn)識(shí)貧血治療的中重要性,。