貧血不能吃什么

別飲酒,，別吃辣椒海鮮,，多注意休息，精神壓力不要過(guò)大,，清淡飲食就可以,。飲食吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)的食物。蘑菇,，紅棗,，牛奶，雞蛋,，瘦肉都是不錯(cuò)的食物,，避免著涼,，可以每天用艾葉草泡泡腳，對(duì)健康有好處的,。每天保持好的心情,，不要生氣。

貧血患者的飲食禁忌

1,、忌飲濃茶和咖啡

因?yàn)椴琛?a href="http://jsmbw.com/maigoo/840kafei_index.html" target="_blank">咖啡中含有大量鞣酸,，能與鐵生成不溶性的鐵質(zhì)沉淀，而妨礙鐵的吸收,。

2,、含鐵食物不宜與牛奶同食

胃酸利于鐵游離，含鐵的食物如果與牛奶同服,，會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收,。所以，吃含鐵食物補(bǔ)血時(shí),，盡量不要喝牛奶,，少吃堿性食物和中和胃酸的藥物。

3,、限制脂肪及食鹽攝入

脂肪不可攝入過(guò)多,，否則會(huì)使消化吸收功能降低及抑制造血功能。每日脂肪供給量不應(yīng)多于70g,，一般以50g以下為宜,，并宜以植物脂肪為主,。若貧血患者出現(xiàn)水腫,，必須限制食鹽的攝入量，可采用少鹽,、低鹽飲食,。每天食鹽量應(yīng)控制在5-8g，最多不超過(guò)10g,。

4,、忌食生冷不潔食物

貧血可由寄生蟲引起，未經(jīng)煮熟的食物易攜帶寄生蟲進(jìn)入人體,，故飲食中必須將食物煮熟,，以防病從口入。常易帶蟲入口的食物有蔬菜,、豬肉,、羊肉、魚,、蝦,、蟹等,，食用上述食物必須煮熟煮透。

5,、忌吃油炸食物

貧血患者胃腸功能大部分不佳,，直接影響機(jī)體恢復(fù)。油炸食物一方面造成大量營(yíng)養(yǎng)成分被破壞,，一方面影響人體消化吸收,，致胃腸功能紊亂。

6,、糾正不良的飲食習(xí)慣

雖然說(shuō)非常理解現(xiàn)在的女孩子為了保持美美的身材,，大多會(huì)選擇低熱量食品或者干脆“素食主義”。但小編還是想說(shuō),，這或許是如今貧血癥傳播如此之廣的“罪魁禍?zhǔn)住?。人的身體可以看出是一種精密的儀器，需要多種營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,。挑食,、偏食會(huì)使人體營(yíng)養(yǎng)短缺。長(zhǎng)此以往,，很容易造成貧血,。只有膳食平衡才能帶來(lái)真正的健康。