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寒氣重怎么調理 人體不同部位排寒方式大揭秘

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  • 寒氣是感冒的罪魁禍首之一,,看似毫不起眼,然而貽害無窮,,為許多疾病理下了伏筆,。因此,要想從根本上保持人體健康,,就得從排寒扶陽入手,,寒氣是萬病的根子。只要分析這些疾病的癥狀,,就能找到寒氣的影子,;祛除寒氣,就能達到治病治本的目的,。那么,,寒氣重怎么調理呢?Maigoo小編為您帶來人體不同部位排寒方式大揭秘,。

中醫(yī)寒氣是什么意思

寒氣乃七氣之一(見《諸病源候論·七氣候》),,“寒氣”指的是人體受寒時所產生的東西。寒氣是感冒的真正罪魁禍首之一,,看似毫不起眼,,然而貽害無窮,為許多疾病理下了伏筆,。因此,,要想從根本上保持人體健康,就得從排寒扶陽入手,,寒氣是萬病的根子,。

體內寒氣的類型
外寒和內寒的區(qū)別

外寒由于外界的氣溫降低,人體感受寒邪而引起,;常見惡寒,、發(fā)熱、無汗,、頭痛、身痛,、骨節(jié)疼痛,、咳喘等癥狀;應多喝姜糖水,、多泡腳,、多運動來調理,。

內寒由人體內部器官生理調節(jié)功能衰退而引起;常見面色蒼白,,手足冰冷,,畏寒喜暖、苔白滑潤等癥狀,;應避免食用寒涼的食物,,少吹空調,多喝姜茶,,適當運動來調理,。

外寒內熱

病因陽氣不足或為外寒所傷,寒邪傷脾,,或脾陽久虛,,則運化失司。

癥狀小便清長,、大便稀溏,、舌淡苔白,包括脈遲緩,、惡寒,、心暖、面色蒼白,、口淡不渴,。

調理 maigoo小編建議多泡熱水腳,用鹽水漱口,,生吃大蔥,,每天冷水洗臉。

上熱下寒

病因飲食以及作息非常的不好,,喜歡吃辛辣,、刺激的食物,平時不注意保暖,,貪吃涼食,。

癥狀經常會出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦出血,、腿部關節(jié)冷,、渾身無力等情況。

調理多吃點清淡,、溫和食物,;不要熬夜,每天要運動,,提高體內代謝和排毒的能力,。

身體部位寒氣辨證
  • 宮寒(肚臍下冷涼)

    病因早產,、流產導致;或長期居處寒涼之處,、經期吹空調,,貪食寒涼食品等后天病因。

    癥狀發(fā)胖,、月經異常,、脈沉緊、舌苔薄白多津,、下腹寒冷,,有時作痛等。

    調理快步走,,最好是在卵石路上行走,;多吃補氣暖身的食物,如核桃,、棗,、花生等;艾灸氣海穴和關元穴,。

  • 胃寒(肚臍上冷涼)

    病因飲食不節(jié),,嗜食生冷等,再加上現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快,,精神緊張,,飲食不規(guī)律引起。

    癥狀天氣變冷時伴有胃痛,、嘔吐,,得溫后癥狀減輕;或臉色發(fā)黃,,四肢乏力等,。

    調理多吃酸奶、奶酪等補充益生菌,;常吃蔬菜水果清腸道,;放慢吃飯速度,促進消化的主要動力,;每頓七八分飽,,飯后休息片刻。

  • 帶脈寒(腰上冷涼)

    癥狀可出現(xiàn)不孕,、胎死腹中,、腹痛、痛經、帶下量多色白,、小產等。

    調理以肚臍為中點向左右兩側推撫數(shù)次,,再在后腰部用手掌來回推撫,;借刮痧板的力量來輔助按摩,疏通血脈,;注意腹部保暖,,平常不要穿低腰褲、露臍裝等,。

  • 肺寒(手臂冷涼)

    癥狀畏寒,、怕冷、遇冷空氣更易感冒,,咳出之痰色白清稀,,舌淡白或紫暗,苔白滑等,。

    調理少吃寒涼食物,多吃健脾胃功能的食物,;避免去人多以及空氣流通較差的地方,;積極參加戶外活動。

    食療玉米須橘皮水,、蒸大蒜水,、薄荷牛蒡子粥、芥菜姜湯,、姜蛋湯。

  • 膀胱虛寒(頸部冷涼)

    病因多由于年幼發(fā)育未全,,或年老體弱,、久病失調,、臟腑傳變、致命門火衰而膀胱失去溫煦所起,。

    癥狀小便頻數(shù),、清長或不盡、尿有余瀝、遺尿或小便點滴不爽,、排出無力、舌潤苔薄,、脈沉細,。

    調理時注意防寒保暖,避免生冷辛辣油炸等刺激性食物,,多飲溫熱水,;可按摩秩邊、關元,、腎俞,、三焦穴。

  • 脾胃虛寒(大腿冰涼)

    病因郁怒憂思,、食用寒涼食物,、缺乏運動、飲食不規(guī)律,、過度減肥等引起,。

    癥狀容易拉肚子;大便不成形,;畏寒怕冷,、手腳冰涼、后背怕冷,;身材不胖,,但有小肚腩或啤酒肚等。

    食療maigoo小編推薦茴香狗肉湯,、生姜粥,、肚絲湯、茴香菜包子,、干姜蜂蜜糯米飲,、姜汁牛乳飲。

  • 腸胃虛寒(小腿冰涼)

    癥狀食欲下降,、大便不成形,、腹脹、怕冷,、以及消瘦等癥狀,;女性患者伴有痛經。

    調理Maigoo小編建議以化瘀養(yǎng)肝蜜,、黑豆川芎粥食療,,或以中藥調理。

  • 氣虛氣不足(手背冰涼)

    病因先天稟賦不足、長期飲食失調,、情志失調,;久病、勞累之后,,年老體弱引起心,、肺、脾,、腎功能損傷造成。

    癥狀語聲低微,,形體消瘦或偏胖,,面色蒼白,氣短懶言,,精神不振,,體倦乏力,常自汗出,,動則尤甚,,舌淡紅,舌邊有齒痕,,苔白,,脈虛弱等。

    調理多吃補氣益氣,、易消化,、性平味甘的食物;多鍛煉多運動,;按摩或艾灸足三里穴,。

體寒等級
  • 輕度體寒的表現(xiàn)

    ①怕冷,手腳冰涼,;②容易感冒且感冒恢復期長,;③生理期經痛嚴重,腹部有垂墜感,;④面色暗淡,,無血色;⑤易疲勞,,關節(jié)部位易酸痛等,。

  • 中度體寒的表現(xiàn)

    ①口腔內易發(fā)炎,易長口瘡,;②容易便秘,,經常覺得肚子漲;③生理期紊亂,天冷后易延期或量少,;④皮膚干燥易干裂,;⑤腳后跟易干裂,腳部血液循環(huán)差等,。

  • 重度體寒的表現(xiàn)

    ①尿頻尿液不易排出,;②下半身水腫嚴重;③睡一夜手腳都仍冰冷,;④起床時手腳發(fā)麻,;⑤經常感到疲倦,四肢發(fā)酸,,沒有精神等,。

寒氣和濕氣的區(qū)別
寒氣

寒為陰邪,易傷陽氣,,陽氣受損,,失其正常的溫煦氣化作用,則可出現(xiàn)陽氣衰退的寒證,。

寒邪侵人,,易使氣血津液凝結、經脈阻滯,,不通則痛,,因而可出現(xiàn)多種疼痛癥狀。

寒性收引,,指寒邪侵襲人體,,可使氣機收斂,腠理,、經絡,、筋脈收縮而攣急,甚則攣急作痛,,屈伸不利,,或冷厥不仁等。

濕氣

容易損傷人體陽氣,,尤其容易損傷脾胃,、腎的陽氣。

濕邪致病,,容易出現(xiàn)以沉重感為特征的臨床表現(xiàn),,如頭身困重、四肢酸楚沉重等,。

濕邪為病,,多侵襲人體下半身的部位,。

濕病癥狀多表現(xiàn)為黏滯而不爽,如大便粘膩,,出汗粘膩等,,且病程纏綿,易阻滯氣機,。

體寒和宮寒的區(qū)別
體寒

從中醫(yī)的角度來說,,大部分屬于虛寒,就是體質虛且寒的病癥,,主要是指整個機體受到寒邪入侵,,主要表現(xiàn)出來的是畏寒怕冷,面色蒼白,,手腳冰冷,,喜熱怕冷,疲倦乏力,,精神不振等。

宮寒

在西醫(yī)學上面是指子宮溫煦不足,,熱量不夠的意思,。宮寒的女性會出現(xiàn)下腹墜脹,白帶增多,,月經紊亂,,痛經等一系列癥狀,嚴重可以導致不孕,。

中醫(yī)驅寒保暖
驅寒的方法

保證充足睡眠及休息,,可選用不同材料的藥材制成中藥枕,使頭頸部舒適保暖,。

勤曬太陽,,午后太陽當頭之時,曬20分鐘左右,,讓陽光溫煦頭頂中心的百會穴,。

適當運動,可刺激肌肉,、加快血液循環(huán),,提升免疫力。

服用不同成分的藥茶提高御寒能力,,如熱牛奶,、肉桂茶等熱飲料。

每日足浴,,有利于促進足部60多個穴位,、起始足部6條經絡的氣血運行,。

驅寒的中藥材

生姜、香薷,、蓽澄茄,、羌活、蒼耳子,、附子,、肉桂。

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