足部在人體中距心臟最遠,如果足部末梢循環(huán)產(chǎn)生障礙,,很容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢,,產(chǎn)生一系列問題。進行足部按摩,,可使足部的血液循環(huán)順暢,,促進全身血液循環(huán)。同時由于足部環(huán)境易受鞋襪影響,,因此對于各種疾病的發(fā)生也要重點關(guān)注,。下面給大家介紹的是足部按摩、足部常見疾病,、腳相的相關(guān)知識,,供大家參考。
腳的結(jié)構(gòu)
腳與人體的其它部位一樣是一個有生命力的有機體,。它是由皮膚,、韌帶、汗腺,、血管,、神經(jīng)、肌肉和骨骼等構(gòu)成,。腳的結(jié)構(gòu)很復(fù)雜它由26塊骨和肌肉及筋骨精密組合而成,,身體巨大重量和特殊運動都靠腳支撐與執(zhí)行。
性別差異
男,、女的腳結(jié)構(gòu)不同,。女性膝蓋到臀部支架所構(gòu)成角度大于男性,女性大腿往外角度較大,,約有15°度往外傾斜,,因此較容易造成膝蓋受傷,且導(dǎo)致腳較低的活動能力,,因較少肌肉裹住骨頭更易脆弱的主因,。女性腳具有較短及窄的構(gòu)造,,其有助于從腳跟至腳尖能快速移動,因此有較重的重力落在腳跟處,。
腳與健康
部分腳部癥狀暗示你身體有隱疾,。腳是人體“第二心臟”,有多個穴位,。每天溫?zé)崴菽_,、按摩可促進血液循環(huán),還可起到強身健體,、保健養(yǎng)生的功效,。當(dāng)雙腳出現(xiàn)一些不適癥狀時,,可能在暗示您身體有隱疾,,要引起足夠的重視。
關(guān)于穿鞋
鞋不能說合腳了就可以,。當(dāng)步行時,,腳的各部形狀和尺寸會發(fā)生擴展、彎曲,、伸長,、收縮等各種各樣的變化,所以鞋還必須適合應(yīng)腳的這種變化,。鞋的結(jié)構(gòu)是否和腳的運動相適應(yīng)這一點稱作“適應(yīng)性”是很重要的,。對鞋來說,在運動狀態(tài)下,,要求變形性要小,,使鞋外形確保原來形狀,不早期磨損,,使用壽命長,。對腳來講,要在運動狀態(tài)下,,腳在鞋內(nèi)感到舒適合腳,,不易有明顯的疲勞感。
單食指扣拳法
按摩者食指關(guān)節(jié)彎曲,,其余四指半握拳,,拇指固定在中指上頂住彎曲的食指,以食指中節(jié)近側(cè)第一指間關(guān)節(jié)背側(cè)為施力點,,定點頂壓,。
單食指勾掌法
按摩者的中指、無名指,、小指的第一,、二指關(guān)節(jié)屈曲成90°緊扣于掌心,食指第一指關(guān)節(jié)屈曲,第二指關(guān)節(jié)屈曲成45°,,食指末節(jié)指腹指向掌心,,拇指指關(guān)節(jié)微微屈曲,虎口張大,,形成與食指對峙的架勢,。以食指第一指關(guān)節(jié)屈曲90°后頂點的拇指側(cè)為發(fā)力點。
雙食指刮壓法
按摩殾以手食指指彎曲,,用雙手食指側(cè)緣同時施力刮壓,。
拇指指腹按壓法
此方法是用拇指指腹為著力點進行按壓。
拇指推掌法
按摩者的食指,、中指,、無名指、小指的第一,、二指關(guān)節(jié)微微屈曲,,拇指指腹與其他四指相對,虎口張大,。以拇指指腹為發(fā)力點,。
雙拇指指腹推壓法
對雙手拇指指腹同時用力按壓。
雙指鉗法
按摩者無名指,、小指屈曲緊扣于手掌心,,中指微微彎曲后插入被按摩者足趾之間作為襯托,食指第一指關(guān)節(jié)屈曲90°,,第二指關(guān)節(jié)靠近中指側(cè)面放于準備按摩的反射區(qū)上,,拇指指腹緊緊按在食指第二關(guān)節(jié)的拇指側(cè),借拇指指關(guān)節(jié)的屈伸動作按壓食指第二指關(guān)節(jié)刺激反應(yīng)區(qū),。
雙指扣拳法
按摩者一手持腳,,另一只手半握拳,食指,、中指彎曲,,以食指、中指的第一指間關(guān)節(jié)頂點施力按摩,。
腳臭
通常由潮濕的環(huán)境,、悶熱密閉的空間、細菌霉菌的繁殖,、過厚老舊角質(zhì)引起,,可通過藥物治療、飲食調(diào)理,、改變生活習(xí)慣等方法加以治療,,平時穿著透氣的鞋襪,。 詳細>>
腳抽筋
腿抽筋是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮,發(fā)作時疼痛難忍,,通??捎珊浯碳ぁ⒓∪膺B續(xù)收縮過快,、疲勞過度,、錯誤睡姿等導(dǎo)致。小腿發(fā)生抽筋時,,要朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l~2分鐘以上,,即可見效。 詳細>>
腳扭傷
腳扭傷后要牢記五大急救步驟:受傷之后立即停止運動,;用夾板或繃帶固定受傷部位,;用冰水或冰袋冷敷傷處;受傷24小時后,,可噴灑止痛,、活血化瘀的氣霧藥品或熱敷。睡覺時抬高受傷肢體可緩解腫脹等癥狀,。 詳細>>
腳氣病
是由維生素B1缺乏引起的營養(yǎng)素缺乏癥,是一種全身性疾病,。其治療除改善飲食營養(yǎng)外,,推薦口服維生素B1,同時給予治療劑量的煙酸,、維生素B2,、維生素B6和維生素B12。濕性腳氣病應(yīng)肌肉注射維生素B1連續(xù)7~10天,,以后改為口服,。 詳細>>
凹甲
又稱匙狀甲、反甲,,其甲板中央凹陷,,四周外翻、蹺起,,以致在甲板的中央放一滴水不會流出,,故名匙狀。在甲側(cè)面觀察更明顯,。建議服用多種復(fù)合維生素用以緩解,。 詳細>>
爪形趾
指跖趾關(guān)節(jié)過伸,近側(cè)指間關(guān)節(jié)過屈的一種畸形,,從側(cè)面看像是一個倒“V”型,,通常情況下,,第二趾發(fā)生較其它足趾多,其發(fā)病女性多于男性,,可能與穿鞋習(xí)慣及拇外翻發(fā)病多有關(guān),。 詳細>>
巨趾癥
罕見的畸形之一,該肥大畸形不是由神經(jīng)纖維瘤病引起,,就是由先天性淋巴組織和脂肪組織的增殖所引起,。整個下肢也可以肥大,畸形怪狀的足外形,,穿鞋困難和影響負重者,,是外科手術(shù)的適應(yīng)癥。 詳細>>
腳趾頭痛
常見由勞損,、穿鞋,、甲溝炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎,、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、遺傳因素導(dǎo)致??刹杀?、按摩、飲食調(diào)理,、運動鍛煉等方法加以緩解,,必要時就醫(yī)治療。 詳細>>
腳形
腳掌短小且很硬,,人生歷程大上大落,,生活困苦;雙腳寬大而薄,,花錢大手大腳,,且不能吃苦;雙腳無肉,,屢見青筋的人,,說話不算話;腳心內(nèi)凹,,大富之人,;腳跟明顯,財運很旺,;腳底平板,,沒有明顯的腳心和腳跟的凹凸,其事業(yè)多阻滯,,身體健康狀況欠佳,。
腳趾
腳拇趾最長小趾最短,,天生頭腦聰明智商高交際力強;腳拇趾,、二趾和三趾一樣長,,后兩趾短的人,心思敏感,,天生好強,;二趾最長,命帶福祿,,天生就是財星,;中趾特長,則是奔波的勞碌命,;腳趾短而粗,、肉嘟嘟,注重生活質(zhì)量,,對待感情真誠,。
腳紋
腳下有旋紋,有吸引力氣質(zhì)和才華,;腳下有龜紋,,清正廉潔,可離祖創(chuàng)業(yè),;腳紋像花樹形狀會存大筆財富,,主富貴;腳紋似剪刀狀則是不顯山不露水的富人,;腳有人字紋,即屬大富大貴,、超級富豪命,;腳底沒有紋理,事業(yè)容易受挫,。
腳趾甲
腳趾甲帶奶白半透明者,,正常平穩(wěn)命運;腳甲帶灰,,便屬辛苦命,;帶有血色的腳甲,即是富貴命,;腳趾甲特大,,個性較固執(zhí),一切以自己為中心,;腳底有黑痣,,有口福,,家庭幸福;腳板底生有朱砂痣,,旺人旺己之相,。
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