中醫(yī)養(yǎng)生名人名言

1、琴醫(yī)心，花醫(yī)肝,，香醫(yī)脾,，石醫(yī)腎，泉醫(yī)肺,，劍醫(yī)膽,。——《幽夢續(xù)影》

2,、活到老,，學到老，知識多,，身體好,。不知保養(yǎng)不算巧。

3,、與其救療于有疾之后,，不若攝養(yǎng)于無疾之先?！兜は姆ā?/span>

4,、齒，骨之窮也,，朝朝琢齒,，齒不齲?！娥B(yǎng)生要集》

5,、解憂排怒松弛秘訣：冷靜五分鐘。于社會,，看主流,，想本質(zhì)；于別人,，看優(yōu)點,，想長處；于家庭,，看老小,，想和睦；于自己,，看缺點,，想身體。

6,、出則以車,，入則以輦,，務以自佚，命以曰招蹶之機,?！秴问洗呵铩?/span>

7、心亂則百病生,，心靜則萬病息,。——《衛(wèi)生寶鑒》

8,、晚飯少吃口,，活到九十九?！娥B(yǎng)生要集》

9,、安則物之感我者輕，和則我之應物者順,，外輕內(nèi)順,，而生理備矣?！短K沈良方》

10,、善養(yǎng)生者養(yǎng)內(nèi)，不善養(yǎng)生者養(yǎng)外,?！秹凼辣Ｔ?/span>

11、多思則神殆,，多念則志散,，多欲則損智，多事則形疲,?！娥B(yǎng)生要集》

12、高興與悲傷,，快樂與凄愴,，欣慰與苦悶，安詳與旁徨,，振奮與萎靡,，寬松與緊張，愉快與痛苦,，喜悅與憎惡，歡欣與惆悵,，前者促進健康,，后者誘發(fā)病恙,。

13、省思慮則心血不耗,，發(fā)不易白,。——《醫(yī)先》

14,、快走慢跑健身操,，治療疾病是法寶，藥療食療與神療,，三管其下療效好,。

15、治身養(yǎng)性謹務其細,，不可以小益為不平而不修,，不可以小損為無傷而不防?！侗阕印?/span>

16,、人借氣以充其身，故平日在乎善養(yǎng),，所忌最是怒,。——《老老恒言》

17,、大喜蕩心,，微抑則定；甚怒煩性,，稍忍即歇,。——《退庵隨筆》

18,、夫精神志意者,，靜而日充者壯，躁而日耗者老,?！痘茨献印?/span>

19、養(yǎng)花添情趣,，延年又益壽：養(yǎng)花辛苦有誰知,，風風雨雨要護持，但愿來春春意濃,，瑤花喜見綴瓊枝,。

20、牢齒之法,，早朝叩齒三百下為良,?！娥B(yǎng)生要集》

21、思想要樂觀,，性格要開朗,。飲食要清淡，起居要有常,。

22,、柳顏趙歐四大圣，書法精妙傳后人,，揮筆瀟灑情志濃,，潑墨凝思又安神。動中有靜靜自安,，靜中有動動健身,。書法巨匠均長壽，平均終年逾八旬,。

23,、老年膳食安排巧，精,、兼,、少來身體好。精：食物新鮮,，營養(yǎng)全面,；兼：食不厭雜，粗細配搭,；少：三四五頓,，七八分飽。

24,、安靜固然可愛,，恬靜尤為可貴。注重養(yǎng)生就要學會：“鬧中求安,，樂中求恬”,。自然和諧之美的安靜，健身不生??；享受天倫之樂的恬靜，越活越年輕,。

25,、藥療食療，神療體療（活動鍛煉）,，是治療糖尿病的“四駕馬車”,。降低血糖,，促進代謝,，行之有效,，良方妙藥。

26,、虛邪賊風,，避之有時，恬淡虛無,，真氣從之,，精神內(nèi)守，病安從來,?！端貑枴ど瞎盘煺嬲摗?/span>

27、生活規(guī)律,，起居有常,，良好習慣，有利健康：清晨舒展活躍,，白天精神飽滿,，傍晚神安悅志，睡前寧靜致遠,。音樂曲調(diào),，陶冶情操。多笑少愁,，有助長壽：二簧邦腔,，順口溜唱。京劇小調(diào),，哼上幾段,，朝氣蓬勃，情緒樂觀,。安靜調(diào)和,，神清氣展。

28,、發(fā),，血之窮也，千過梳發(fā),，發(fā)不白,。——《養(yǎng)生要集》

29,、滋味煎其臟腑,，芳甘腐其骨髓,。憂怒悖其正氣，思慮消其精神,；清淡和其臟腑,，芬香養(yǎng)其骨髓。笑樂蓄其正氣,，寡欲安其精神,。

30、物來順應,，事過心寧,，可以延年?！秹凼辣Ｔ?/span>

31,、忍怒以全陰氣，抑喜以養(yǎng)陽氣,?！侗阕印?/span>

32、數(shù)好十個數(shù),，能活大歲數(shù),。

33、老人之情,，欲豪暢,，不欲郁郁閼，可以養(yǎng)生,?！额愋抟E》

34、保健四個里程碑：最反璞歸真的環(huán)境,；最適量有養(yǎng)的運動,；最合理營養(yǎng)的膳食；最與世無爭的心情,。

35,、安谷則生，絕谷則亡,，飲食自倍,，腸胃耐傷?！娥B(yǎng)生要訣》

36,、晨前皮包水（喝溫開水），睡前水包皮（熱水燙腳），健康又長壽,，百歲不稀奇,。

37、臟腑胃腸,，常令寬舒,。其氣流行，其血暢通,。各種器官,，功能平衡。身健神安,，百病不生。恣縱口服,，煎炸烤烹,。香甜肥膩，悅?cè)丝谑?。食之過多,，不利腸胃，積累必塞,，塞則生玻,。

38、調(diào)理脾胃為醫(yī)中之王道,，節(jié)飲食乃卻病之良方,。——《仁齋直指方論》

39,、養(yǎng)心莫善于寡欲,。欲不可縱，欲縱成災,；樂不可極,，樂極生衰?！娥B(yǎng)生四要》

40,、縱欲耗精，損傷正氣,。思慮煩多,，心勞成疾。安然無恙,，居安思危,。得神者昌，失神者亡。

41,、惜氣存精更養(yǎng)神,，少思寡欲勿勞心?！秹凼辣Ｔ?/span>

42,、體欲常勞，食欲常少,，勞無過極,，少無過虛?！娥B(yǎng)性延命錄》

43,、老人中風有規(guī)律，發(fā)生下面三時期：每天的早晨,，每周的周末,，每年的年底。心腦血管病人,，望君慎之又慎,。

44、吃點蘿卜喝綠茶,，寒冬養(yǎng)生好辦法,；蔥蒜不離口，百病繞道走,；多吃番茄營養(yǎng)好,，美容抗癌疾病少；青菜豆腐保平安,，水果海藻身體?。灰惶煲惶O果,，醫(yī)生遠離我,。

45、合理膳食,，膾不厭細,，食不厭雜，滋養(yǎng)身體,。

46,、若要身體健，走路手不閑：捶胸又敲背,，旋腹又摩面,；敲打兩腿側(cè)，伸指又握拳；撓首屈十指,，揉眼把耳彈,。

47、嗜欲使人氣淫,，好憎使人精勞,。——《古今圖書集成》

48,、人但知過怒過哀足以害性,，而不知過喜過樂亦足以傷生?！锻蒜蛛S筆》

49,、善養(yǎng)性者，則治未病之病,，是其義也,。——《備急千金要方》

50,、衣服厚薄，欲得隨時合度,。是以暑月不可全薄,，寒時不可極厚?！娥B(yǎng)生要錄》

51,、事從容則有余味，人從容則有余年,?！渡胍髡Z》

52、養(yǎng)花詩兩首：余地何妨種玉簪,，芳蘭移植偏中林,。更乞兩叢百合香。老叟古稀尚童心,。盆盆鮮花綠茵茵,，姹紫嫣紅艷靈靈，芳香沁潤人肺腑,，悅目安神健心身,。

53、圣人勝心,，眾人勝欲,，君子行正氣，小人行邪氣?！痘茨献印?/span>

54,、凡食物不能廢咸，但少加使淡,，淡則物之其味真性俱得,。——《老老恒言》

55,、雖常服藥物,，而不知養(yǎng)性之術(shù)，亦難以長生也,?！娥B(yǎng)性延命錄》

56、凡心有所愛,，不用深愛,，心有所憎，不用深憎,，并皆損性傷神,。——《備急千金要方》

57,、暴喜傷心,，暴努傷肝，暴恐傷腎,，過衰傷肺,，過思傷脾?！娥B(yǎng)生四要》

58,、人生最大的財富是健康，人生最大的幸福是健康,。金錢和權(quán)力不一定給你帶來幸福,；舒適和安逸不可能給你帶來健康。

59,、運動能代替藥物,，藥物不能代替運動。運動血脈暢通,，增強器官功能,，生理功能平衡,，防治一切疾玻

60,、健康老人的特征：頭腦清,，耳朵靈。眼有神,，血壓均,。呼吸勻，皮膚潤,。脈形小,，體勻稱。前門松（小便暢通）,，后門緊（大便一天一次）,。生息和，發(fā)光澤,，手腳靈,，牙齒硬，底氣足,，身輕松

61,、老遲為性慢，無病為心寬,。紅杏難禁雨，青松耐歲寒,。烏龜之長壽,，松柏之延年，因生長得慢,，凋謝得慢,。故而，死亡得也慢,。

62、自然精華,，清淑之氣。不在凌晨,，而在日出。天得之以清,，地得之以靈,。人得之以壽,，物得之以寧。

63,、補藥要少用,，煙酒要少嘗。骨折要防止,，運動要堅持,。

64、養(yǎng)生先養(yǎng)身,，養(yǎng)身先習動,；養(yǎng)生先養(yǎng)心,，養(yǎng)心先習靜,。有動有靜，動靜相濟,，一張一松,，預防百病,；動后血通,，血通氣行，氣行神爽,，祛病健康,；靜后而定，定后而安,，安后神怡,，無病健體。

65,、性情氣暴剛烈,，或多思焦慮容易衰老；性情緩慢柔和,，或少思寡欲?？裳幽辍?/span>

66,、私欲要節(jié)制,，冷暖要注意。體檢要定期,，有病要早醫(yī),。

67、知恬逸自足者,，為得安樂本,?！蹲鹕斯{》

68、惱一惱,，老一老,；笑一笑，少一少,?！娥B(yǎng)心要語》

69、長吁短嘆,，緩解緊張,。穩(wěn)定情緒，血壓下降,；暢快微笑,，解除疲勞。消除煩惱,，靈丹妙藥,。

70、水能載舟,，也能覆舟,；食能養(yǎng)生，也能喪生,。合理膳食,，膾不厭細。食不厭雜,，滋養(yǎng)身體,。

71、熱水泡腳,，舒血通竅,。春日浴足，外陽固脫,；夏日浴足，暑溫可卻：秋日浴足,，肺潤腸濡,；冬日浴足，丹田溫熱,。

72,、常無欲以觀其妙，常有欲已觀其竅,。清心又寡欲,，乃是長壽道,。

73、三分治病七分養(yǎng),，八分護理十分防,。忙著治病不忙防，沒有忙到點子上,。

74,、才所不逮而困思之，傷也,；力所不勝而強舉之,，傷也?！侗阕印?/span>

75,、凡有喜嗜之物，不可縱口,，當念病從口入,，惕然自省?！娥B(yǎng)生四要》

76,、人生如天地，和煦則春,，慘郁則秋,。——《醫(yī)述》

77,、飽食即臥,，乃生百病?！啤O思邈《備急千金要方·道林養(yǎng)性》

78,、食后須行百步多，手摩臍腹食消磨,?！濉び瘸恕秹凼狼嗑帯O真人衛(wèi)生歌》

79、早起不在雞鳴前,，晚起不在日出后,。——宋·李昉等《太平御覽·卷七百二十》

80,、夜臥早起,，廣步于庭，被發(fā)緩形,，以使志生,?！端貑枴に臍庹{(diào)神大論》

81、動作以避寒,，陰居以避暑,。——《素問·移精變氣論》

82,、謹?shù)廊绶?，長有天命?！端貑枴ど鷼馔ㄌ煺摗?/span>

83,、流水不腐，戶樞不蠹,，動也,。形氣亦然?！秴问洗呵铩けM數(shù)》