辛辣食物是導(dǎo)致上火的常見食物之一，食用后很容易出現(xiàn)上火的癥狀,。辛辣食物是指尖銳而強(qiáng)烈刺激性的食物,，辣椒、大蒜,、韭菜,、生姜、孜然是常見的種類,，一些添加了這些食材的食物和菜肴等,，同樣會(huì)導(dǎo)致上火。這類食物導(dǎo)致上火的原因主要是會(huì)使血管擴(kuò)張充血,，容易生熱生火,，辛辣刺激之性會(huì)加重濕熱內(nèi)盛，火熱之邪灼傷陰液加重陰虛體質(zhì),，會(huì)出現(xiàn)咽喉疼痛,、口鼻生瘡、皮膚癤腫等癥狀,，嚴(yán)重的話還可能會(huì)失眠多夢(mèng),、小便短赤、大便閉結(jié),，嚴(yán)重影響日常生活,。 【 詳細(xì)>>】

水果中的熱帶水果,，大部分都很容易導(dǎo)致上火,，因此避免上火要少吃。熱帶水果大都性偏熱,，而且熱量和糖分也比較高,，少量實(shí)用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但如果吃得過多,，就很容易出現(xiàn)喉嚨發(fā)干,、疼痛的情況，到了第二天會(huì)發(fā)現(xiàn)眼屎增多,，還有可能會(huì)冒痘痘,，有些體質(zhì)較差的人,，甚至?xí)鞅茄A Igoo網(wǎng)小編了解到,，榴蓮,、荔枝、櫻桃,、菠蘿,、芒果等，是容易導(dǎo)致上火的水果種類,，在它們應(yīng)季上市的時(shí)候食用,，一定要注意量，千萬(wàn)不要因?yàn)槌缘眠^多而上火,。

上火的食物有什么？各種通過油炸制作而成的食物,，是胃上火的主要原因,。國(guó)內(nèi)常見的油炸食物有油條、油餅,、春卷等,，國(guó)外則有薯?xiàng)l、炸雞,、炸雞翅等,，這些都是人們喜愛的美食，也是會(huì)導(dǎo)致上火的主因,。因?yàn)閯傉ǔ鰜?lái)的東西一般比較油膩,，且溫度比較高，容易耗傷津液,、損傷脾胃,，從而引起胃火上炎，導(dǎo)致上火,，出現(xiàn)牙齦腫痛、口舌生瘡,、口干舌燥等癥狀,；食物經(jīng)過油炸表面會(huì)變得比較干燥，在消化吸收的過程中會(huì)消耗體內(nèi)水分,，若機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間處于缺水狀態(tài),，也會(huì)出現(xiàn)上火。 【 詳細(xì)>>】

酒屬于熱性食物,，在飲酒之后容易助陽(yáng)上火，是引起上火的十種食物之一。喝酒在生活中是很常見的,，酒中的酒精在肝臟中代謝,，容易引起慢性酒精中毒，損害人體的肝臟,，還損害人體的神經(jīng)系統(tǒng),，特別是本身身體就存在炎癥，會(huì)加重炎癥,，并且并發(fā)上火的表現(xiàn),；而且酒精對(duì)胃腸道具有刺激作用，導(dǎo)致胃腸道消化功能減弱,，吸收代謝效果下降,，最后導(dǎo)致人體呈現(xiàn)上火的癥狀，如口舌酸痛,、臉紅,、口干、小便短紅,、大便干痛,、皮膚表面癤癰等，酒精在30%以上的酒類最易上火,。 【 詳細(xì)>>】

羊肉是一種常見的肉類，也是非常容易上火的食物之一,。羊肉是一種發(fā)物,，如果吃多了肯定會(huì)導(dǎo)致上火，而且羊肉比起豬肉,、雞肉等其他肉類,，性質(zhì)會(huì)更偏熱，熱性食物大量食用,，身體也會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀,，這種上火可能表現(xiàn)為牙齦腫痛、口腔潰瘍,、牙齦出血,，甚至有可能并發(fā)便秘，如果烹飪的方式是油炸,、燒烤,，更容易上火。Ma igoo網(wǎng)小編提醒,，如果吃羊肉上火,，飲食的熱量一定要控制下來(lái),，還可以選擇用菊花、金銀花,、連翹做些茶飲來(lái)降火,，口感也不錯(cuò)。 【 詳細(xì)>>】

堅(jiān)果富含蛋白質(zhì),、維生素、礦物質(zhì)等,，男女老少都愛吃,，但是堅(jiān)果吃多了會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。核桃,、杏仁,、碧根果、腰果,、花生,、瓜子等都是常見堅(jiān)果，它們一般含有較多的脂類,，含水量相對(duì)較少,，而在脂類消化吸收的過程中會(huì)消耗大量的水分，所以會(huì)使身體缺水,，會(huì)出現(xiàn)一些咽干,、咽痛等，這些就是上火的癥狀,，而且堅(jiān)果是干果,，在加工過程中會(huì)用到烤、烘的方式,，這使得堅(jiān)果更容易上火,。為了降低吃堅(jiān)果上火的概率，吃的時(shí)候一定要注意適當(dāng)補(bǔ)充足夠的水分,。 【 詳細(xì)>>】

各種甜食甜點(diǎn)如蛋糕、糖果,、巧克力等,，食用之后會(huì)有可能導(dǎo)致上火，平時(shí)應(yīng)該少吃,。甜點(diǎn)中的糖分含量是非常高的，有些甜食為了口感更好還會(huì)添加各種工業(yè)糖精,，這就會(huì)導(dǎo)致身體攝入大量的糖類,，很多人發(fā)現(xiàn)自己吃了甜食后會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的癥狀,，嚴(yán)重的話甚至?xí)兂缮嘌住⒖诮茄?。甜點(diǎn)進(jìn)入到體內(nèi)后,，需要耗費(fèi)大量的B族維生素，如果補(bǔ)充不及時(shí),，體內(nèi)的代謝就會(huì)變慢,，導(dǎo)致糖分堆積，從而導(dǎo)致身體上火,，因此買 購(gòu)網(wǎng)小編建議,，甜食雖然好吃但一定要控制食用量。 【 詳細(xì)>>】

燒烤幾乎是沒有人能夠拒絕的食物,，那么吃燒烤上火嗎？燒烤是非常容易上火的,，燒烤中的肉類,、魚類等，中醫(yī)說魚生火,，肉生痰,，燒烤還會(huì)放各種辛辣調(diào)料，吃燒烤時(shí)一般還會(huì)搭配啤酒和飲料等,，這些都會(huì)導(dǎo)致火熱,，甚至有疊加的效果。當(dāng)燒烤的食物進(jìn)入胃部的時(shí)候,，極容易破壞胃的粘膜,，從而引發(fā)上火，吃燒烤的時(shí)候,，最好是搭配性平性涼的水果,，并且要多喝水，補(bǔ)充充足的水分,，幫助代謝和排尿,，這樣才可以降低上火的可能性。 【 詳細(xì)>>】

鮑魚是一種名貴的海產(chǎn)品,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，但并不是所有人都適合食用,，是容易生邪火的食物之一,。鮑魚富含蛋白質(zhì)和各種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，是一種具有大補(bǔ)效果的食物,，一般人一次最多吃一兩個(gè),，如果使用過量,，會(huì)虛不受補(bǔ)，身體無(wú)法有效利用這些能量,，在體內(nèi)形成熱邪,，導(dǎo)致上火，從而出現(xiàn)低熱,、盜汗,、心煩、口干等,，嚴(yán)重的話甚至?xí)鞅茄?。如果在吃鮑魚后出現(xiàn)了上火的癥狀，一定要馬上停止進(jìn)食,，以免加重不適,，嚴(yán)重的話要及時(shí)去醫(yī)院就診。 【 詳細(xì)>>】

糯米及其制品是十種容易導(dǎo)致上火的食物之一,，雖然口感好,、營(yíng)養(yǎng)豐富但要少吃,。糯米是一種甜而溫的食物,，能補(bǔ)氣健脾暖胃,，吃得太多后,，這種溫暖的天性會(huì)在體內(nèi)積聚,，容易出現(xiàn)喉嚨痛,、舌頭痛,、口臭和干癢等上火癥狀,，而且還可能出現(xiàn)消化不良和胃腸不適的現(xiàn)象,，導(dǎo)致便秘。除了糯米,，更重有糯米加工而成的食物如年糕,、糍粑等也要少吃，雖然經(jīng)過研磨加工,，但其本性依舊沒有改變,，而且還有各種添加的成分，更容易導(dǎo)致上火,，出現(xiàn)身體不適,。 【 詳細(xì)>>】