一、辣木籽怎么吃是正確的

如果是第一次吃辣木籽,，建議每天2-3次,，每次5-7粒最佳，第一次吃建議不要吃太多,，辣木籽食用過量會導(dǎo)致腹瀉,。服用一周后可以根據(jù)自己身體的情況加減，持續(xù)服用一個月以上,，可以感覺到明顯的效果,。食用辣木籽在嚼碎后,，以200毫升以上的水一起服用，這時你就能立刻體驗到辣木籽的神奇,，服用后馬上可以體驗到滿口甘甜,，連喝水都是甜的，甚至連吞口水也是甜的,。

二,、辣木籽的正確吃法

辣木籽有以下四種吃法：泡水，嚼食,，沖服,，直接食用。

1,、泡水

辣木籽剝殼后泡在水中,，一次2粒到4粒，一天1到3次,，可根據(jù)情況增減,。一開始的時候可以少泡一點，在兩顆到四顆左右就可以,，然后每天喝三次,。如果發(fā)現(xiàn)自己身體對辣木籽泡水的接受度還可以，那么可以逐漸適量的加大劑量,。

2,、嚼食

將辣木籽剝開以后，然后直接嚼碎服用,。但是并不是說直接干吃,，應(yīng)該配一定量的白開水，或者是蜂蜜水服用,。

3,、沖服

辣木籽用機(jī)器完全攪碎，然后用300毫升以上的白開水沖服,。

4,、直接食用

這是最直接也是最為常見的一種方式，很多人在一開始接觸辣木籽的時候,，也基本只知道這樣一種食用辣木籽的方式,。這樣食用辣木籽有一個好處，就是能夠知道辣木籽的所有營養(yǎng)成分都被身體所吸收掉,。

三,、辣木籽怎么吃效果最好

1、預(yù)防亞健康的食用方法

隨著生活節(jié)奏的加快,，運(yùn)動量的減少,，加班熬夜成了“常飯”,，環(huán)境污染之類等等，人體的透支是越來越嚴(yán)重,，亞健康就是這樣日積月累而成的?，F(xiàn)在，很多人會有吃鈣片,，維生素片之類來補(bǔ)充,，但這些只能是特定的補(bǔ)充。但是,，人體需要的營養(yǎng)素得全面而不是個別,，再者，某一類的營養(yǎng)素過量是壞事而非好事,。平衡,，才是健康之源。用法如下：早期適應(yīng)階段,，中午,、晚上直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右,，分3～4次)適應(yīng)期過后,，早上、中午,、晚上各3粒,，方法如上。

2,、解酒的食用方法

在喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒,，較不易醉，酒量增加2～3倍,，醉酒也不會宿醉,。宿醉后讓胃不再難受,。醉酒后最讓人難受的莫過于嘔吐后的胃和第二天早上的頭疼,。除非是非常好的酒，頭疼才會讓人太難受,。辣木籽內(nèi)含有的一種活性成分,，可以有效針對酒精保護(hù)胃部而且加快酒精散發(fā)。這樣讓醉酒帶來的“災(zāi)難”降到最低,。有人做過試驗,，食用辣木籽后再喝酒會讓酒量有所增加，同時醉酒后不再難受,。但再怎么保護(hù),，酒還是會傷身的,，建議喝酒還是適量。用法如下：喝酒前30～15分鐘,，食用辣木籽4～5粒,，直接嚼碎吞服，同時飲水約300毫升,。

3,、消除口臭的食用方法

在吃完大蒜、臭豆腐或口臭,，吃辣木籽1～2粒后喝水即可除異味,，可含殼一起吃。比直接吃口香糖之類的東西更健康,，效果也很快,。

4、皮膚疾患的食用方法

皮膚過敏,，香港腳,，濕疹，富貴手,，皮膚莫名癢等,。辣木籽可含殼一起吃。早上,、中午空腹吃2～3粒,，依輕、重情況增減用量,。

5,、強(qiáng)肝,、排毒、瘦身、促進(jìn)代謝的食用方法

天然辣木籽對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效,。在平常喝水、泡茶,、喝花茶之中,，先喝一口后，吃一至三粒(剝殼食內(nèi)籽)后再喝多量的水,，你會覺得剛喝過的水或茶有另一種自然的甘甜味,。一般來講，肝功能代謝不正常的人,，第一次吃辣木籽,，口感會偏苦，食用后喝500CC溫開水，一至兩個月后,，有強(qiáng)肝,、改善睡眠、增強(qiáng)免疫力及記憶力,、加速代謝,、排毒、瘦身等功效,。

6,、痔瘡、便秘,、清宿便的食用方法

早上,、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。剝殼食內(nèi)籽,。讓宿便暢通,，讓毒素遠(yuǎn)離人體經(jīng)過一夜的內(nèi)循環(huán)，第二早一般都會將體內(nèi)的毒素廢物通過大便的方式排出體外,。但因為外界各種因素,，有一部分人經(jīng)常會有便秘或隔幾天才排便。這樣直接導(dǎo)致原本應(yīng)該排出體外的毒素又會重新吸收回人體,，造成毒素累積,。用法如下：早、晚直接嚼碎吞服辣木籽各5粒,，同時飲水約500～600毫升(少量多次),。

7、糖尿病,、三高人群的食用方法

糖尿病患者,三高人群,，選擇早晚空腹吃辣木籽3～5粒(剝殼食內(nèi)子),嚼碎吞服，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右,，分3～4次)堅持吃辣木籽3個月后,糖尿病,、高血壓、高血脂癥狀會有明顯改善,但服用期間要注意忌口,少吃甜食,、油膩或重鹽的食品,。

8、治療色斑的食用方法

色斑其實不過就是一個比較明顯的案例,，美容排毒,，應(yīng)該比較貼切。大部分色斑的形成是由于體內(nèi)毒素積累造成的,，辣木籽含有一種生物堿，通過這種生物堿的作用而讓人體排毒，也正是這種排毒能力的強(qiáng)大,，會讓沉淀多年的斑痕消褪,。用法如下：早期食用，早,、午,、晚直接嚼碎吞服辣木籽各2粒，食用后飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右,，分3～4次),。一周后，早,、晚各3～4粒,，方法如上。