飲料乳飲沖飲
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對于朝九晚五的上班族來說，周末就是最放松最能享受生活的時間,。周末在家干嘛？當然是自己動手制作各種美食,、烘培和果汁啦！隨著科技的進步，DIY已經(jīng)慢慢成為了家庭健康新理念,。特別是飲品類,，無論是春夏秋冬,，都少不了一款自制果汁，不僅美味,，而且健康,，是我們這群佛系養(yǎng)生青年的不二選擇。那么鮮榨果汁配方都有哪些呢,？果汁怎么榨才好喝,？榨汁工具有哪些？一起來看看家庭自制果汁“放心飲”,。
用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素,、礦物質(zhì)，且更易被人體吸收,。這些物質(zhì)還會分解和排除體內(nèi)的毒素,，MAIGOO美食小編告訴大家堅持2—3天后你會發(fā)現(xiàn)渾濁的小便都會變得清澈。
酶負責(zé)食物的消化和吸收,，還能將食物轉(zhuǎn)化成身體組織,，它是產(chǎn)生能量的重要來源。而飲用新鮮果蔬汁是人體獲得酶的最佳途徑,。
富含抗氧化劑的果蔬汁具有吸收自由基的能力,，能夠有效地清除自由基，提高機體抗氧化的潛力,。如能堅持每天飲用果蔬汁,，則可幫助人體有效地預(yù)防過早衰老,、心臟病、癌癥等疾病,。
飲用果蔬汁的話,，果蔬汁中的無機堿類和生物堿、酸成分會把腸里的排泄物分解排泄掉,，所以對解決便秘,，促進大腸活動，預(yù)防常見病都有效果,。
所有,，簡單營養(yǎng)，自制果汁并不難,，有條件最好選擇自己DIY,，當然其他市場上的成品果汁選擇高濃度、天然健康的也是一樣有營養(yǎng)的,。果汁十大品牌>>
火龍果具有減肥,、延緩衰老、解毒,、預(yù)防腦中風(fēng)的功效
搭配：獼猴桃、雪梨,、西瓜,、橙子、香蕉
百香果汁含有豐富維生素及礦物質(zhì),，最大功效就是為人體補充能力,，還能止痰止咳
搭配：檸檬、椰子,、芒果,、橙子、蘋果
草莓汁含有天然的抗氧化成分,，無論和什么搭配都能起到防癌抗癌的作用
搭配：柚子,、櫻桃、番茄,、橙子
西瓜汁有清熱解暑,、利尿消浮腫的功效，和不同的水果搭配都能消暑降火,，生津止渴
搭配：香蕉,、番茄、葡萄,、橙子,、菠蘿
牛油果有抗衰老,、豐胸、保護肝臟,、美容功效,，但是牛有多有異味，所以和其他水果搭配能更好改善口味
搭配：雪梨,、蘋果,、葡萄、橙子
楊桃汁水分含量多,，適合榨汁飲用,，維生素多，還有美容功效,，和其他水果搭配營養(yǎng)又美味
搭配：雪梨,、蘋果、菠蘿,、椰子
果蔬汁是蔬菜瓜果榨的汁,，富含抗氧化物。如何自制果汁,？新鮮的水果和新鮮的蔬菜搭配,，不僅口感有不一樣的體驗，而且在營養(yǎng)上更加豐富,，有效為人體補充維生素以及鈣,、磷、鉀,、鎂等礦營養(yǎng)物質(zhì),，可以調(diào)整人體功能協(xié)調(diào)，美容養(yǎng)顏,！
材料：紅棗20只,，蘋果一個
方法：紅棗在燉鍋燉爛，將蘋果刮出泥,，倒入紅棗鍋中,，直接過濾食用
功效：紅棗可補中益氣，養(yǎng)血安神,，而且寶寶喝紅棗果汁對智力發(fā)育是非常有利的
材料：小白蘿卜一個,、梨半個切薄片
方法：白蘿卜鍋內(nèi)清水燒開，微火燉10分鐘,，加入梨片再煮5分鐘即可食用
功效：富含維生素 C,，蛋白質(zhì)，鉄冬素等，止咳潤肺,、幫助消化
材料：1厘米生姜根,，1/2 個蘋果，1/3 個大的菠蘿
方法：生姜菠蘿去皮,，蘋果切塊,、菠蘿切片，生姜榨汁,，再將蘋果和菠蘿榨汁混合
功效：健胃,、止咳、促進新陳代謝,、暖身,、殺菌
材料：2 個橙子，3 個胡蘿卜
方法：將橙子去皮,，胡蘿卜擦洗干凈,。榨汁后立即飲用，可加入薄荷葉
功效：滋潤健胃,，強化血管,，可預(yù)防心臟病、中風(fēng),、傷風(fēng)
花果茶是類似茶的果味飲料,，也是直果汁飲料的一種?；ü璧墓πШ芏?，成分有不同的維他命、果酸與礦物質(zhì),。很多人愛喝,，尤其是女性朋友,，MAIGOO小編提醒大家花果茶孕婦最好不要喝,，而且如果買包裝好的，要注意保存,，以免受潮。花果茶十大品牌>>
花朵或是花瓣置于花茶壺內(nèi)，加入略微沒過花朵的熱水,，洗滌之后放入花茶壺,，加入熱水至8分滿，溫度約45℃
取花果茶15g～20g,，溫水泡5分鐘后加入糖或蜂蜜攪拌,，放入冰塊后再慢慢倒入果茶
先將花果茶調(diào)配成冷飲倒入杯子九分滿，用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋放到花果茶上，一定要用冰花果茶,，以免影響茶口感
把花果茶沖泡好后,，加入話梅略拌一下，等3分鐘左右,，就有一杯好喝的蜜餞花果茶了,，熱冷飲都可以
水果茶是將水果與茶一起制成的飲料，含有大量的維生素C,，而且其中的各種水果和花卉各具特性,，還能治感冒，提高免疫力,，使人體增強抗病能力,，是家庭自制果汁飲品的不二之選。一般情況下,，只要水果不想沖,，大部分水果都是可以泡水果茶的，主要看個人口味喜好,。
材料：草莓,、金桔、檸檬片,、蘋果,、蜂蜜
方法：草莓洗凈切塊，金桔切塊,，檸檬切片,，蘋果切塊，全部放入85℃熱水,，蓋上蓋子10分鐘,，35℃加入蜂蜜
功效：利尿生津
材料：干玫瑰、檸檬,、蜂蜜
方法：玫瑰開水沖,，瀝干水分，檸檬切片,，放入茶壺,，倒入適量的開水，燜幾分鐘,，計入蜂蜜攪勻
功效：性質(zhì)溫和,、降火氣
材料：柚子、蜂蜜,、冰糖,；潤腸道,、養(yǎng)顏美容、消除疲勞
方法：柚子清洗,，食鹽搓洗表皮,，60℃水泡10分鐘，大火煮再小火慢煮,，加入蜂蜜,，攪拌裝瓶
功效：潤腸道、養(yǎng)顏美容,、消除疲勞
材料：綠茶,、百香果、冰糖
方法：百香果對半切開,，百香果汁籽和汁水取出,，開水沖泡綠茶，加入冰糖攪拌
功效：生津潤腸,、消積滌熱,、開胃怡神
果蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維。將高熱量的食物換成蔬果汁可以減肥
推薦：番茄蜜汁,、果菜香瓜汁,、蘿卜金橘菠蘿汁、美白青果汁,、紅椒盤茄汁
有些水果蔬菜有促進身體對蛋白的吸收,，長時間食用也能有豐胸的效果
推薦：山藥蘋果汁、草莓牛奶汁,、獼猴桃檸檬汁,、獼猴桃蜂蜜汁
想要美白，不一定全靠護膚品,，水果中的茄紅素,、還有排毒素功能都能美白
推薦：西瓜鳳梨汁、芒果柳橙汁,、草莓石榴酪梨汁,、奇異果酸乳汁
果蔬汁里面含有豐富的維生素，而維生素祛除色素的護膚效果是非常好的
推薦：橙子胡蘿卜汁,、木瓜生姜汁,、胡蘿卜蘋果汁,、番茄菠蘿汁
蔬果汁里還有大量的維生素,能刺激腸胃蠕動,、排毒養(yǎng)顏，讓皮膚越來越好
推薦：胡蘿卜蘋果汁,、菠菜橙子汁,、黃瓜汁、蘆薈蜂蜜汁
果蔬汁中含有豐富的維生素和大量的微量元素，常喝可以促進身體中的新陳代謝,，起到祛痘的效果,。
推薦：芹菜香蕉汁、西瓜菠菜汁,、芒果柚子汁,、胡蘿卜蘋果汁、黃瓜薄荷豆?jié){,、番茄椰菜汁
適合西瓜,，準備好搗蒜錘或者是勺子，然后用力碾壓西瓜,，將西瓜碾碎,，西瓜碾碎的差不多了，就可以將汁倒出到杯子中去,，剩余的西瓜碎渣也可以吃掉,。
將水果切碎后放到干凈的紗布中，包裹上然后用力擰紗布,。這種方法也適用于果肉較疏松,，果汁豐富的水果。
將水果冷凍,，然后拿出來在常溫下暖化,，水果會變軟，再用捏的或者是紗布擠壓,，西瓜可以用,，蘋果、橙子,、菠蘿都可以,。
封口機、封口膜,、吸管（注意厚薄,，不能太軟）、飲水機（注意內(nèi)膽是不銹鋼,，盛水不要太少）,、容器（保鮮盒、調(diào)料盒等）
香蕉+芋頭,，會引起腹脹,；草莓+櫻桃，混合一起吃會加重上火,；西瓜+牛油果,，出現(xiàn)腹瀉嘔吐,；橘子+檸檬，導(dǎo)致消化道潰瘍,；杏仁+栗子,，刺激胃部，同食引起胃疼,。
果蔬洗潔精先浸泡果蔬,，去除表面農(nóng)藥殘留；把有核有籽的水果先去掉籽,；體積較大果蔬需切成小塊,，質(zhì)軟而黏稠的水果不適合用榨汁機。
在榨汁的時候摻雜其他水果,，不會起泡沫,；將保鮮膜覆蓋在泡沫上，或者將紗布放在杯口罩,，慢慢倒出果汁,，泡沫就粘在了保鮮膜下面；榨汁每隔20s停一下加水,，可以防止沫子,。
最好的保存方法就是貯存在冰箱，不過MAIGOO小編提醒山楂汁,、柑橘汁,、葡萄汁可存放3-5日，桃汁,、梨汁酸度較低的水果最好在2天內(nèi)喝完,，果汁的酸性越大，保存時間越長,。還有在榨汁的過程中,，擠入少量檸檬汁，能有效緩解蔬果氧化,。
伊利
蒙牛
可口可樂
雀巢咖啡
百吉福
王老吉
康師傅
椰樹
佳農(nóng)自營旗艦店
地方特產(chǎn)
名菜小吃
農(nóng)業(yè)農(nóng)副
水產(chǎn)海鮮
畜禽產(chǎn)品
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酒水飲料
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