飲料乳飲沖飲
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對(duì)于朝九晚五的上班族來(lái)說,，周末就是最放松最能享受生活的時(shí)間,。周末在家干嘛,？當(dāng)然是自己動(dòng)手制作各種美食,、烘培和果汁啦,！隨著科技的進(jìn)步,，DIY已經(jīng)慢慢成為了家庭健康新理念,。特別是飲品類,，無(wú)論是春夏秋冬,，都少不了一款自制果汁,，不僅美味,，而且健康，是我們這群佛系養(yǎng)生青年的不二選擇,。那么鮮榨果汁配方都有哪些呢,？果汁怎么榨才好喝？榨汁工具有哪些,？一起來(lái)看看家庭自制果汁“放心飲”。
用新鮮的水果和蔬菜做成的果蔬汁含有大量維生素,、礦物質(zhì),，且更易被人體吸收。這些物質(zhì)還會(huì)分解和排除體內(nèi)的毒素,，MAIGOO美食小編告訴大家堅(jiān)持2—3天后你會(huì)發(fā)現(xiàn)渾濁的小便都會(huì)變得清澈,。
酶負(fù)責(zé)食物的消化和吸收,，還能將食物轉(zhuǎn)化成身體組織，它是產(chǎn)生能量的重要來(lái)源,。而飲用新鮮果蔬汁是人體獲得酶的最佳途徑,。
富含抗氧化劑的果蔬汁具有吸收自由基的能力，能夠有效地清除自由基,，提高機(jī)體抗氧化的潛力,。如能堅(jiān)持每天飲用果蔬汁，則可幫助人體有效地預(yù)防過早衰老,、心臟病,、癌癥等疾病。
飲用果蔬汁的話,，果蔬汁中的無(wú)機(jī)堿類和生物堿,、酸成分會(huì)把腸里的排泄物分解排泄掉，所以對(duì)解決便秘,，促進(jìn)大腸活動(dòng),，預(yù)防常見病都有效果。
所有,，簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng),，自制果汁并不難，有條件最好選擇自己DIY,，當(dāng)然其他市場(chǎng)上的成品果汁選擇高濃度,、天然健康的也是一樣有營(yíng)養(yǎng)的。果汁十大品牌>>
火龍果具有減肥,、延緩衰老,、解毒、預(yù)防腦中風(fēng)的功效
搭配：獼猴桃,、雪梨,、西瓜、橙子,、香蕉
百香果汁含有豐富維生素及礦物質(zhì),，最大功效就是為人體補(bǔ)充能力，還能止痰止咳
搭配：檸檬,、椰子、芒果,、橙子,、蘋果
草莓汁含有天然的抗氧化成分，無(wú)論和什么搭配都能起到防癌抗癌的作用
搭配：柚子,、櫻桃,、番茄,、橙子
西瓜汁有清熱解暑、利尿消浮腫的功效,，和不同的水果搭配都能消暑降火,，生津止渴
搭配：香蕉、番茄,、葡萄,、橙子、菠蘿
牛油果有抗衰老,、豐胸,、保護(hù)肝臟、美容功效,，但是牛有多有異味,，所以和其他水果搭配能更好改善口味
搭配：雪梨、蘋果,、葡萄,、橙子
楊桃汁水分含量多，適合榨汁飲用,，維生素多,，還有美容功效，和其他水果搭配營(yíng)養(yǎng)又美味
搭配：雪梨,、蘋果,、菠蘿、椰子
果蔬汁是蔬菜瓜果榨的汁，富含抗氧化物,。如何自制果汁,？新鮮的水果和新鮮的蔬菜搭配，不僅口感有不一樣的體驗(yàn),，而且在營(yíng)養(yǎng)上更加豐富,，有效為人體補(bǔ)充維生素以及鈣、磷,、鉀,、鎂等礦營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以調(diào)整人體功能協(xié)調(diào),，美容養(yǎng)顏,！
材料：紅棗20只，蘋果一個(gè)
方法：紅棗在燉鍋燉爛，將蘋果刮出泥,，倒入紅棗鍋中,，直接過濾食用
功效：紅棗可補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神,，而且寶寶喝紅棗果汁對(duì)智力發(fā)育是非常有利的
材料：小白蘿卜一個(gè),、梨半個(gè)切薄片
方法：白蘿卜鍋內(nèi)清水燒開，微火燉10分鐘,，加入梨片再煮5分鐘即可食用
功效：富含維生素 C,，蛋白質(zhì)，鉄冬素等,，止咳潤(rùn)肺,、幫助消化
材料：1厘米生姜根，1/2 個(gè)蘋果,，1/3 個(gè)大的菠蘿
方法：生姜菠蘿去皮,，蘋果切塊、菠蘿切片,，生姜榨汁,，再將蘋果和菠蘿榨汁混合
功效：健胃、止咳,、促進(jìn)新陳代謝,、暖身、殺菌
材料：2 個(gè)橙子,，3 個(gè)胡蘿卜
方法：將橙子去皮,，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用,，可加入薄荷葉
功效：滋潤(rùn)健胃,，強(qiáng)化血管，可預(yù)防心臟病,、中風(fēng),、傷風(fēng)
花果茶是類似茶的果味飲料，也是直果汁飲料的一種,?；ü璧墓πШ芏啵煞钟胁煌木S他命,、果酸與礦物質(zhì),。很多人愛喝，尤其是女性朋友,，MAIGOO小編提醒大家花果茶孕婦最好不要喝,，而且如果買包裝好的,，要注意保存,，以免受潮,。花果茶十大品牌>>
花朵或是花瓣置于花茶壺內(nèi)，加入略微沒過花朵的熱水,，洗滌之后放入花茶壺,，加入熱水至8分滿，溫度約45℃
取花果茶15g～20g,，溫水泡5分鐘后加入糖或蜂蜜攪拌,，放入冰塊后再慢慢倒入果茶
先將花果茶調(diào)配成冷飲倒入杯子九分滿，用冰淇淋勺挖出一球冰淇淋放到花果茶上,，一定要用冰花果茶,，以免影響茶口感
把花果茶沖泡好后，加入話梅略拌一下,，等3分鐘左右,，就有一杯好喝的蜜餞花果茶了，熱冷飲都可以
水果茶是將水果與茶一起制成的飲料,，含有大量的維生素C,，而且其中的各種水果和花卉各具特性，還能治感冒,，提高免疫力,，使人體增強(qiáng)抗病能力，是家庭自制果汁飲品的不二之選,。一般情況下,，只要水果不想沖，大部分水果都是可以泡水果茶的,，主要看個(gè)人口味喜好,。
材料：草莓、金桔,、檸檬片,、蘋果、蜂蜜
方法：草莓洗凈切塊,，金桔切塊,，檸檬切片，蘋果切塊,，全部放入85℃熱水,，蓋上蓋子10分鐘，35℃加入蜂蜜
功效：利尿生津
材料：干玫瑰,、檸檬,、蜂蜜
方法：玫瑰開水沖，瀝干水分，檸檬切片,，放入茶壺,，倒入適量的開水，燜幾分鐘,，計(jì)入蜂蜜攪勻
功效：性質(zhì)溫和,、降火氣
材料：柚子、蜂蜜,、冰糖,；潤(rùn)腸道、養(yǎng)顏美容,、消除疲勞
方法：柚子清洗,，食鹽搓洗表皮，60℃水泡10分鐘,，大火煮再小火慢煮,，加入蜂蜜，攪拌裝瓶
功效：潤(rùn)腸道,、養(yǎng)顏美容,、消除疲勞
材料：綠茶、百香果,、冰糖
方法：百香果對(duì)半切開,，百香果汁籽和汁水取出，開水沖泡綠茶,，加入冰糖攪拌
功效：生津潤(rùn)腸,、消積滌熱、開胃怡神
果蔬菜中含有豐富的維生素和膳食纖維,。將高熱量的食物換成蔬果汁可以減肥
推薦：番茄蜜汁,、果菜香瓜汁、蘿卜金橘菠蘿汁,、美白青果汁,、紅椒盤茄汁
有些水果蔬菜有促進(jìn)身體對(duì)蛋白的吸收，長(zhǎng)時(shí)間食用也能有豐胸的效果
推薦：山藥蘋果汁,、草莓牛奶汁,、獼猴桃檸檬汁、獼猴桃蜂蜜汁
想要美白,，不一定全靠護(hù)膚品,，水果中的茄紅素、還有排毒素功能都能美白
推薦：西瓜鳳梨汁,、芒果柳橙汁,、草莓石榴酪梨汁,、奇異果酸乳汁
果蔬汁里面含有豐富的維生素，而維生素祛除色素的護(hù)膚效果是非常好的
推薦：橙子胡蘿卜汁,、木瓜生姜汁,、胡蘿卜蘋果汁、番茄菠蘿汁
蔬果汁里還有大量的維生素,能刺激腸胃蠕動(dòng),、排毒養(yǎng)顏,，讓皮膚越來(lái)越好
推薦：胡蘿卜蘋果汁,、菠菜橙子汁,、黃瓜汁、蘆薈蜂蜜汁
果蔬汁中含有豐富的維生素和大量的微量元素,，常喝可以促進(jìn)身體中的新陳代謝,，起到祛痘的效果。
推薦：芹菜香蕉汁,、西瓜菠菜汁,、芒果柚子汁、胡蘿卜蘋果汁,、黃瓜薄荷豆?jié){,、番茄椰菜汁
適合西瓜，準(zhǔn)備好搗蒜錘或者是勺子,，然后用力碾壓西瓜,，將西瓜碾碎，西瓜碾碎的差不多了,，就可以將汁倒出到杯子中去,，剩余的西瓜碎渣也可以吃掉。
將水果切碎后放到干凈的紗布中,，包裹上然后用力擰紗布,。這種方法也適用于果肉較疏松，果汁豐富的水果,。
將水果冷凍,，然后拿出來(lái)在常溫下暖化，水果會(huì)變軟,，再用捏的或者是紗布擠壓,，西瓜可以用，蘋果,、橙子,、菠蘿都可以。
封口機(jī),、封口膜,、吸管（注意厚薄,，不能太軟）、飲水機(jī)（注意內(nèi)膽是不銹鋼,，盛水不要太少）,、容器（保鮮盒、調(diào)料盒等）
香蕉+芋頭,，會(huì)引起腹脹,；草莓+櫻桃，混合一起吃會(huì)加重上火,；西瓜+牛油果,，出現(xiàn)腹瀉嘔吐；橘子+檸檬,，導(dǎo)致消化道潰瘍,；杏仁+栗子，刺激胃部,，同食引起胃疼,。
果蔬洗潔精先浸泡果蔬，去除表面農(nóng)藥殘留,；把有核有籽的水果先去掉籽,；體積較大果蔬需切成小塊，質(zhì)軟而黏稠的水果不適合用榨汁機(jī),。
在榨汁的時(shí)候摻雜其他水果,，不會(huì)起泡沫；將保鮮膜覆蓋在泡沫上,，或者將紗布放在杯口罩,，慢慢倒出果汁，泡沫就粘在了保鮮膜下面,；榨汁每隔20s停一下加水,，可以防止沫子。
最好的保存方法就是貯存在冰箱,，不過MAIGOO小編提醒山楂汁,、柑橘汁、葡萄汁可存放3-5日,，桃汁,、梨汁酸度較低的水果最好在2天內(nèi)喝完，果汁的酸性越大,，保存時(shí)間越長(zhǎng),。還有在榨汁的過程中，擠入少量檸檬汁,，能有效緩解蔬果氧化,。
伊利
蒙牛
可口可樂
雀巢咖啡
百吉福
王老吉
康師傅
椰樹
都樂（Dole）官方旗艦店
地方特產(chǎn)
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農(nóng)業(yè)農(nóng)副
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畜禽產(chǎn)品
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酒水飲料
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