立秋后喝什么茶對(duì)身體好

1,、金銀花茶

取金銀花茶5到10克，放入杯中用開(kāi)水沖泡,，蓋上杯蓋燜上幾分鐘,，茶湯的色澤和味道會(huì)更佳。

2,、蒲公英茶

用干蒲公英30克泡水,，早、晚各1次,，服用2~4周為一個(gè)療程,。

3、荷葉藿香佩蘭茶

取荷葉,、藿香葉,、佩蘭葉各10克，洗凈,、切碎,，用滾開(kāi)水沖泡或稍煮代茶飲即可。

4,、烏梅生姜茶

取烏梅1個(gè)（去核）,、生姜1~2片、紅糖適量。將烏梅去核,，烏梅肉洗凈切碎,，生姜洗凈切絲，同紅糖一起放入保溫杯中,，沸水沖泡半小時(shí)即可,。

5、甘麥大棗茶

取甘草10克,、浮小麥30克,、大棗10枚，將甘草,、浮小麥研成粗末,，紅棗去核，一同放入保溫杯中,，沖入沸水,，加蓋燜10分鐘左右，代茶飲（大棗可嚼食）,。也可將三味食材加水煎煮后,，取湯液300毫升，一日內(nèi)分2~3次服完,。

立秋后喝茶有什么好處

1,、滋陰潤(rùn)肺

立秋后氣候逐漸干燥，肺內(nèi)隨呼吸揮發(fā)的水分可能增加,，人體可能自覺(jué)呼吸道干燥,，甚至偶爾會(huì)出現(xiàn)干咳的癥狀，此時(shí)可用適當(dāng)喝這些茶,，起到一定的滋陰潤(rùn)肺作用,，緩解呼吸道干燥的情況。

2,、清熱祛濕

剛剛立秋氣溫還有些高,，適當(dāng)喝這些茶具有一定的清熱祛濕的功效，尤其適于體內(nèi)濕氣以及熱氣較重,，存在舌苔黃膩,、食欲不振、大便略溏,、小便短赤等情況者,，可在一定程度上緩解癥狀。

3,、生津止渴

立秋適當(dāng)飲茶具有生津止渴的功效,，有助于緩解立秋后天氣干燥引起的人體不適,，特別是存在肝火、心火較為旺盛的人群,，比如有口干,、口苦、目赤,、心煩易怒等癥狀,，可以起到一定的緩解作用。