一,、雨水節(jié)氣喝什么茶

雨水季節(jié)，氣候多濕,，人體容易感受濕邪,，因此適合飲用一些能夠祛濕、健脾,、暖胃的健康飲品,。以下是一些適合雨水季節(jié)飲用的養(yǎng)生茶：

1、茯苓茶：茯苓是一種常見的中藥材,，具有健脾利濕,、寧心安神的作用，泡茶飲用適合濕氣重的人,。

2,、陳皮姜茶：陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效,，生姜則能溫中散寒,，兩者搭配泡茶飲用，適合雨水季節(jié)暖胃祛濕,。

3,、綠茶：綠茶含有多種抗氧化物質(zhì),，適量飲用有助于提神醒腦，同時綠茶的利尿作用也有助于祛濕,。

4,、五谷雜糧飲：將薏米、紅豆,、綠豆,、小米等五谷雜糧混合煮成粥或水，營養(yǎng)豐富,，有助于健脾祛濕,。

5、枸杞紅棗茶：枸杞和紅棗都具有補氣養(yǎng)血的作用,，泡茶飲用可以增強免疫力,，適合雨水季節(jié)飲用,。

6,、蓮子心茶：蓮子心具有清心安神、祛濕的作用,，泡茶飲用適合心火旺,、濕氣重的人群。

7,、桂花茶：桂花具有暖胃,、散寒、祛濕的作用,，泡茶飲用可以改善雨水季節(jié)的濕冷感,。

8、姜棗茶：生姜和紅棗搭配煮茶,，具有溫中散寒,、健脾養(yǎng)血的功效，適合寒濕體質(zhì)的人飲用,。

二,、雨水節(jié)氣怎么喝茶

1、選茶

雨水時節(jié),，氣溫雖回暖,，但仍有“倒春寒”的涼意，空氣濕度逐漸增加,。此時飲茶宜選擇茶性溫和,、香氣清揚的茶類，如綠茶,、白茶,、花茶,。

2、茶器

雨水喝茶,，茶具選擇可增添幾分春意,。玻璃杯賞綠茶舒展如春芽，白瓷蓋碗襯白茶或烏龍茶湯清透,，陶壺煮老白茶或熟普洱更添暖意,。

3、飲茶

晨起一杯淡茶（如綠茶或茉莉花茶）提神醒腦,，午后飲烏龍茶或紅茶驅(qū)散春困,，傍晚煮一壺老白茶或熟普洱暖胃舒心。

4,、宜忌

雨水時節(jié)濕氣較重,，飲茶宜淡不宜濃。綠茶,、白茶水溫控制在85℃左右,，發(fā)酵茶類沸水沖泡但出湯要快?？崭?、睡前少飲茶，不喝隔夜茶,。

三,、雨水節(jié)氣養(yǎng)生茶做法

1、茯苓薏米茶

材料：茯苓10克,，薏米30克,，紅棗5顆。

做法：將茯苓,、薏米洗凈,，紅棗去核，一同放入砂鍋中,，加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,，濾渣取汁飲用。

2,、陳皮姜茶

材料：陳皮10克,，生姜5片，紅糖適量,。

做法：將陳皮,、生姜洗凈，一同放入砂鍋中，加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮15分鐘,，加入紅糖調(diào)味后飲用,。

3、玫瑰陳皮茶

材料：玫瑰花5克,，陳皮5克,，紅棗3枚，冰糖適量,。

做法：將玫瑰花,、陳皮和紅棗洗凈，放入茶壺中,，加入適量開水,，浸泡10分鐘即可飲用。