吃燕窩有什么好處

一,、女性吃燕窩的好處

燕窩雖好,，但重在堅持，即便如此,，“多久見效”依舊是很多人關(guān)心的問題之一,。“冰凍三尺非一日之寒”,，特別是食補(bǔ),，更是要堅持。

A,、延緩衰老

相信大多數(shù)女人都希望自己可以永葆青春,，那么吃燕窩就有幫你延緩衰老的功效。專家認(rèn)為,，燕窩可以幫助人體修復(fù)已經(jīng)受到損壞的皮膚,，特別是中年女性出現(xiàn)色斑、皺紋等皮膚問題,，此時堅持吃燕窩能緩解這些現(xiàn)象,。

B、補(bǔ)血活血

對于女性來講,，貧血是一個大問題,，當(dāng)身體內(nèi)部氣血不足氣色就會變差，五臟六腑也會受到影響,，這個不如吃點燕窩來養(yǎng)血,。中醫(yī)認(rèn)為，燕窩不僅能補(bǔ)血還可以活血,，因為氣血受阻而引起痛經(jīng)的女性也可以常吃,。

C、美容養(yǎng)顏

上面我們也有提到,，燕窩可以延緩衰老,，改善皮膚問題，那么燕窩自然就有美容養(yǎng)顏的功效了。專家表示,，燕窩可以促進(jìn)皮膚的細(xì)胞分化跟再生，而且燕窩能滋陰潤燥,，干性皮膚的女人多吃燕窩可以讓皮膚變得水靈靈,。

D、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

燕窩的提取液能改善女性內(nèi)分泌問題,。大家都知道,，內(nèi)分泌失調(diào)會引起很多婦科病，還會帶來許多皮膚病,，所以女性應(yīng)該重視內(nèi)分泌問題,，建議女性每周吃2-3次燕窩，長期堅持你會發(fā)現(xiàn)身體變得越來越健康,。

二,、男性吃燕窩的好處

如今男人隨著生活和工作壓力逐漸增大，男人承受的壓力和負(fù)擔(dān)越來越重,，身體的健康尤為重要,。身體是革命本錢，男人吃燕窩好處也是非常多的,。 下面講述男人吃燕窩的六大好處：

A,、去除肺燥

許多抽煙的男士肺部不清，燕窩中所含有的多糖抗體維生素,，可以增強(qiáng)免疫機(jī)能,，長期食用燕窩，可以滋潤肺臟,?？梢哉f，燕窩是抽煙男士去除煙燥的好選擇,。吃燕窩更可以使人皮膚光滑,、有彈性和光澤，從而減少男性的皺紋,。 據(jù)吃了燕窩的一些男士說,，吃過2---3個月的燕窩，即明顯感到肺部清爽舒服,，而且皮膚好了很多,。醫(yī)學(xué)上面認(rèn)可的具有滋陰養(yǎng)顏、止咳治喘,、補(bǔ)腎益氣等藥用價值,。

B、恢復(fù)精力

不少男士工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲勞,，免疫力降低,。這時候適當(dāng)吃些燕窩，有利于男士們恢復(fù)精力,，增強(qiáng)身體抵抗力,。

C、改善膚質(zhì)

燕窩中的豐富活性蛋白和膠原蛋白可以改善男士的皮膚,，增強(qiáng)皮膚彈性,，讓男士們精神矍鑠，盡顯自信魅力,。

D,、內(nèi)臟器官

燕窩可以協(xié)助內(nèi)臟器官營養(yǎng)補(bǔ)充和運動，有效預(yù)防疾病,。降低膽固醇等對身體有害的因子,。

E、呼吸系統(tǒng)

男人應(yīng)酬比較多,，吸煙,、喝酒，長期這樣會造成對呼吸系統(tǒng)的損傷,。加上工作壓力大,，精神緊張、睡眠不足,，身體會處于亞健康狀態(tài),。

三、孕產(chǎn)婦吃燕窩的好處

事實證明,，孕婦在懷孕前兩三個月開始食用燕窩直到生產(chǎn),，不僅能使母親身體強(qiáng)健，而且能使未來的新生嬰兒更強(qiáng)壯,、更白皙,、更漂亮、更不易生病,。產(chǎn)后的婦女,，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復(fù)生產(chǎn)前窈窕的身姿,，燕窩更是最佳的天然滋補(bǔ)食品,。其性溫味平，對孕婦和產(chǎn)后婦女而言,，補(bǔ)而不膩,，更容易吸收

A,、提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需營養(yǎng)物質(zhì)

事實證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一般進(jìn)食很少,，相對來說營養(yǎng)物質(zhì)的攝入吸收就會收到很大影響,。而干燕窩每天只需使用4-5g，其所能補(bǔ)充的營養(yǎng)就能大于等于孕婦平常一日三餐所攝入的營養(yǎng),。并對緩解孕吐有非常明顯的效果,。

B、補(bǔ)充胎兒所需之“燕窩酸”

懷孕的頭3個月是胎兒神經(jīng)系統(tǒng)和各種器官的生長發(fā)育最關(guān)鍵的時期,，燕窩中含有一種高達(dá)10%的生物活性成分，人體必須的重要成分“神經(jīng)氨酸”——“燕窩酸”,?！把喔C酸”是胎兒大腦發(fā)育和免疫力系統(tǒng)完善所必需的一種成分，可促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的信息傳遞速度,，提高記憶力,。“燕窩酸”這種珍貴成分僅僅存在于母親初乳和燕窩中,。

C,、充足的蛋白質(zhì)和微量元素，滿足寶寶快速生長需要

在第六個月時寶寶開始迅速生長,，對營養(yǎng)的需求也達(dá)到了頂峰,。燕窩中充足的蛋白質(zhì)和微量元素，可以滿足寶寶生長的需要,，一人吃兩人補(bǔ),！

燕窩的功效與作用有哪些

1、燕窩補(bǔ)肺養(yǎng)陰,、止肺虛性咳嗽,、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘,、氣促,、久咳、痰中帶血,、咳血,、咯血、支氣管炎,、出汗,、低潮熱。

2,、燕窩補(bǔ)虛養(yǎng)胃,、止胃寒性,、嘔吐。胃陰虛引起之反胃,、干嘔,、腸鳴聲。

3,、凡病后虛弱、癆傷,、中氣虧損各癥,，配合燕窩作食，能滋陰調(diào)中,。

4,、燕窩能止汗,、氣虛,、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿,。

5,、燕窩使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋,。

6,、燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧,、增加思維、抗敏感,、補(bǔ)其先后天之不足。

7,、孕婦在妊娠期間,、產(chǎn)前產(chǎn)后進(jìn)食，有安胎,、補(bǔ)胎之效,。

8、燕窩是天然增津液食品,，含多種氨基酸,，對食道癌，咽喉癌,、胃癌,、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用,。

9,、凡經(jīng)電療、化療引起的后遺癥,，如咽干,、咽痛、腫脹,、便秘,、聲嘶、作嘔等,，食燕窩都有明顯改善,。

10、燕窩味甘性平,、滋陰潤燥,，是有營養(yǎng)的有益食品，有保健食療之效,，是大眾歡迎之健康食品,。

女性吃燕窩的方法

1、燕窩半兩,，鮮奶一碗,，椰汁兩湯匙，冰糖適量,，水三碗,。將燕窩,，冰糖，水一起燉,，起鍋前十五分鐘,，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。功效：滋陰,，潤肺，養(yǎng)顏,。這個是最簡單最受MM歡迎的,。

2、材料燕窩半兩,，雪梨一個,，馬蹄十枚，川貝一錢,，水四碗,，冰糖適量。將以上材料（除川貝外）先燉一至三小時,，最后加入川貝燉五分鐘即可,。功效：潤肺，止咳,。

3,、材料燕窩半兩，去皮雞半只,，龍眼肉三錢，姜兩片,，水四碗,。將以上材料隔水燉三小時，食時加鹽,。功效：病后貧血,，養(yǎng)陰補(bǔ)陽。上面這個是咸的,。

4,、燕窩半兩，蓮子,，百合,，龍眼肉各五錢，水四碗,，冰糖適量,。將以上材料燉一至三小時即成。功效：養(yǎng)神,，補(bǔ)血,。

5,、燕窩水果撈。現(xiàn)代人注重健康,，新鮮的水果是每天不可缺的食物,，將水果和燕窩搭配，讓燕窩多了一份新鮮感,。將新鮮的各種嶺南水果切好,，鋪上燉好的燕窩攪拌食用即可，是春夏季節(jié)吃燕窩的最佳方法之一,。各種水果配著燕窩,，每一勺都讓你心滿意足，而且特別養(yǎng)胃,。