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苦瓜燉鯽魚甜中帶苦,，魚腥味基本沒(méi)有，令人回味無(wú)窮,?？喙霄a魚湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，是夏季食療養(yǎng)生必不可少的一種,，而且苦瓜鯽魚湯的功效很明顯,，這對(duì)于喜歡養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)，是道很不錯(cuò)的養(yǎng)生菜式,。

上湯娃娃菜是一款家常菜,，主要食材是娃娃菜，主要烹飪工藝是煮,，而后以濃湯調(diào)制而成,。成品香濃、味鮮,、口感濃郁,。其中娃娃菜味道甘甜，價(jià)格比普通白菜略高,，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和大白菜差不多,，富含維生素和硒，葉綠素含量較高,，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，含有豐富的纖維素及微量元素，也有助于預(yù)防結(jié)腸癌,。

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苦瓜是一種常見(jiàn)的蔬菜,，可以涼拌,、烹炒，也可以燉湯,，苦瓜瘦肉湯是一道養(yǎng)生湯,。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲,、健脾開胃,，所含的生物堿類物質(zhì)奎寧,，有利尿活血、清心明目的功效,，和豬肉煲湯特別適合幫助祛除濕氣,。苦瓜瘦肉湯的主料是苦瓜和瘦肉,，苦瓜去瓤切塊,，瘦豬肉切成薄片，將苦瓜和瘦肉一起放入鍋中加水煮開,，加適量鹽調(diào)味即可食用,，苦瓜雖苦，卻從不會(huì)把苦味傳給其他食物,，煲出來(lái)的湯味苦甘,、清潤(rùn)，特別好喝,。

揚(yáng)中苦瓜茶是以優(yōu)質(zhì)新鮮的苦瓜和蓮子心為主要原料,，用低溫新技術(shù)，科學(xué)加工,，保留了苦瓜的天然生物活性,，品質(zhì)純，易沖泡,，清香,。苦瓜的根,、莖,、葉、花,、果實(shí)和種子全身都可以入藥,，性寒味苦，能夠有效清熱降火,，明目解瘡毒等,。苦瓜含有多種營(yíng)養(yǎng)素,，蛋白質(zhì),、脂肪、醣類,、維他命A,、B1、B2,、C,，礦物質(zhì)鈣,、磷、鐵……等,，其中以維他命C的含量最多,，對(duì)皮膚很有益。