音樂在瑜伽運(yùn)動中有著重要的地位，瑜伽音樂功能廣泛,，不但能作為練習(xí)瑜伽時(shí)的輔助,，更能作為日常放松與休息的最佳途徑?？梢园阉?dāng)成純粹的音樂欣賞,，也可以把它當(dāng)成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來的沉重壓力,，從而使緊張的生活變得更輕松,、愉悅、健康和晴朗,。下面小編為大家介紹適合練習(xí)瑜伽的10首優(yōu)美音樂,。

瑜伽是一種古老的集精神與身體于一起的修煉方式。現(xiàn)代人發(fā)現(xiàn)了瑜伽的好處有很多,，瑜伽也漸漸成為了熱門的運(yùn)動方式,。雖說瑜伽是放松精神和身體，但瑜伽有不同的體式,，練習(xí)瑜伽也有很多需要注意的事項(xiàng)，不能隨著自己的心意隨意練習(xí),。安全練習(xí)瑜伽除了動作規(guī)范之外,，瑜伽用品的選擇也是不可忽視。

高溫瑜珈是最近比較火熱,受明星擁護(hù)的瑜伽方式,，也稱為熱瑜伽,。因?yàn)樵诟邷叵逻M(jìn)行,所以高溫瑜珈的注意事項(xiàng)比較多。高溫瑜伽由26種伸展動作組成,，屬于柔韌性運(yùn)動,，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族,。同時(shí),，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動作,，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減肥,。下面來看看高溫瑜伽能減肥嗎,、高溫瑜伽注意事項(xiàng)?、高溫瑜伽26式詳細(xì)講解吧,！

練習(xí)瑜伽時(shí),，一套穿著舒適的衣服能讓身體自由活動，更快的進(jìn)入瑜伽狀態(tài),。雖然現(xiàn)在市面上可選擇的瑜伽服款式越來越多,，但款式簡潔、大方,、沒有束縛感的瑜伽服才是優(yōu)選,。那到底練瑜伽穿什么衣服好？有哪些值得買的瑜伽服款式呢,？下面,，小編為您帶來瑜伽服選購全攻略，快來看看吧,。

親子瑜伽是指適合兒童與家長共同參與的體位法和瑜伽游戲,，一般適合3-12歲的兒童與家長一起練習(xí)，特別是7歲前,，更是學(xué)瑜伽的好時(shí)機(jī),。在整個(gè)瑜伽練習(xí)的過程，彼此同共學(xué)習(xí)和互相扶持,，讓大家有更多機(jī)會互相了解和認(rèn)識,，從而達(dá)到促進(jìn)親子感情，令雙方關(guān)系更融洽和諧,。以下就和小編一起來了解下親子瑜伽好處和動作,。