隨著歲數(shù)的增長，老年人總會遇到各種情況,，諸如高血壓,、高血脂、骨質(zhì)疏松等問題,，因而子女們都會想著給父母買些保健品來調(diào)補(bǔ),。那么老年人吃什么營養(yǎng)品好？中老年保健品怎么選,？下面,，小編為大家詳細(xì)介紹不同年齡段適合中老年吃的保健品，以及中老年保健品服用注意事項(xiàng),，一起來看看吧,。

鈣享有“生命元素”之稱,它在體內(nèi)的存在形式主要以骨骼、牙齒的形式,。如果人身體缺鈣,，就會引發(fā)很多疾病。如少年和青年的厭食,、偏食,；不易入睡、易驚醒,；易感冒,；精力不集中；容易疲勞等,。老年人則腰椎,、頸椎疼痛；牙齒松動,、脫落,；明顯的駝背,、身高降低；食欲減退,、消化緩慢等,。那么喝什么飲品能補(bǔ)鈣呢？補(bǔ)鈣的飲品有哪些,？下面就和小編一起來了解一下吧,。

鈣是促進(jìn)骨骼發(fā)育的重要營養(yǎng)元素，對人體的生長發(fā)育有著十分重要的意義,。如果缺鈣吃什么食物補(bǔ)充最快呢,？可以吃香酥魚骨頭、石螺,、高鈣奶粉,、芥菜干、黑芝麻醬,、蝦皮,、發(fā)菜、奶皮子,、奶酪,、魚干等。以下,，請看MAIGOO小編帶來的十大含鈣最高的食物排行,，了解更多補(bǔ)鈣食物及相關(guān)情況。

補(bǔ)鈣的重要性,，大家都知道,。但你知道嗎，其實(shí)老年人的鈣量是在不斷地流失的,，這也造成老年人容易骨質(zhì)疏松的結(jié)果，所以在日常生活中,，老年人的補(bǔ)鈣問題非常值得我們注意,。

鈣是人體內(nèi)具有重要生理功能的常量元素之一,，除形成骨架之外，主要是通過Ca2+發(fā)揮重要的生理作用,。鈣對人體至關(guān)重要,，如果鈣攝入不足，人體就會出現(xiàn)生理性鈣透支,，造成血鈣水平下降,，缺鈣會表現(xiàn)為兒童的佝僂病,、成年人骨質(zhì)軟化、老年人骨質(zhì)疏松等癥狀,。因此,，合理補(bǔ)鈣對人的健康至關(guān)重要。那么,，補(bǔ)鈣有哪些注意事項(xiàng)呢,？下面，一起來看看吧,！