隨著歲數(shù)的增長(zhǎng),，老年人總會(huì)遇到各種情況，諸如高血壓,、高血脂,、骨質(zhì)疏松等問題，因而子女們都會(huì)想著給父母買些保健品來調(diào)補(bǔ),。那么老年人吃什么營養(yǎng)品好,？中老年保健品怎么選？下面,，小編為大家詳細(xì)介紹不同年齡段適合中老年吃的保健品,，以及中老年保健品服用注意事項(xiàng)，一起來看看吧。

鈣享有“生命元素”之稱,它在體內(nèi)的存在形式主要以骨骼,、牙齒的形式,。如果人身體缺鈣，就會(huì)引發(fā)很多疾病,。如少年和青年的厭食,、偏食；不易入睡,、易驚醒,；易感冒；精力不集中,；容易疲勞等,。老年人則腰椎、頸椎疼痛,；牙齒松動(dòng),、脫落；明顯的駝背,、身高降低,；食欲減退、消化緩慢等,。那么喝什么飲品能補(bǔ)鈣呢,？補(bǔ)鈣的飲品有哪些？下面就和小編一起來了解一下吧,。

鈣是促進(jìn)骨骼發(fā)育的重要營養(yǎng)元素,，對(duì)人體的生長(zhǎng)發(fā)育有著十分重要的意義。如果缺鈣吃什么食物補(bǔ)充最快呢,？可以吃香酥魚骨頭,、石螺、高鈣奶粉,、芥菜干,、黑芝麻醬、蝦皮,、發(fā)菜,、奶皮子、奶酪,、魚干等,。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的十大含鈣最高的食物排行,，了解更多補(bǔ)鈣食物及相關(guān)情況,。

補(bǔ)鈣的重要性,，大家都知道。但你知道嗎,，其實(shí)老年人的鈣量是在不斷地流失的,，這也造成老年人容易骨質(zhì)疏松的結(jié)果，所以在日常生活中,，老年人的補(bǔ)鈣問題非常值得我們注意,。

鈣是人體內(nèi)具有重要生理功能的常量元素之一,，除形成骨架之外，主要是通過Ca2+發(fā)揮重要的生理作用,。鈣對(duì)人體至關(guān)重要,，如果鈣攝入不足，人體就會(huì)出現(xiàn)生理性鈣透支,，造成血鈣水平下降,，缺鈣會(huì)表現(xiàn)為兒童的佝僂病、成年人骨質(zhì)軟化,、老年人骨質(zhì)疏松等癥狀,。因此，合理補(bǔ)鈣對(duì)人的健康至關(guān)重要,。那么,，補(bǔ)鈣有哪些注意事項(xiàng)呢？下面,，一起來看看吧,！