中醫(yī)藥文化是中華民族的瑰寶,在我國(guó)已經(jīng)有上千年的歷史,。很多人日常生活中都會(huì)選擇使用一些中藥來(lái)防病治病,，中藥的使用方法也很簡(jiǎn)便，或泡茶,、或煮粥,、或煲湯、或沖服等等,，最重要的是中藥材對(duì)人體的副作用微乎其微,，是一種很理想的健康養(yǎng)生的方法。下面,，就給大家盤點(diǎn)一下常用的養(yǎng)生保健中藥有哪些,！

古代皇帝都曾做過(guò)長(zhǎng)生不老的美夢(mèng),，并找尋各種“靈丹妙藥”來(lái)健補(bǔ)身體。有些并沒(méi)有益處,，還危害身體,，有的則確有良效，并流傳至今,。接下來(lái)小編將為大家盤點(diǎn)中國(guó)宮廷十大補(bǔ)品,，分別是五色藥石、寒食散,、大藥,、石蛙、海參,、魚翅,、熊掌、燕窩,、鹿茸,、人參。

食補(bǔ)吃什么好,？藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食療養(yǎng)生是最好最安全預(yù)防治療疾病的方法,，利用食物來(lái)影響身體各方面功能,，使其獲得健康或愈疾防病的一種養(yǎng)生方法。感冒,、便秘,、沒(méi)有食欲、免疫力低下,、咳嗽等,，這些小疾病很多都可以從日常食物中去預(yù)防。那么,，到底不同情況食補(bǔ)菜譜有哪些呢,？本文一起來(lái)看看提升免疫力、開胃,、熬夜,、御寒等各類問(wèn)題食譜大全，在這里需要進(jìn)行功能性調(diào)理的人群可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行合理的飲食選擇,。

怎樣提高免疫力？免疫系統(tǒng)作為人體中非常重要一個(gè)系統(tǒng),，是我們?nèi)梭w健康的前提,，人體要健康,，就要有一定的抵抗病毒入侵的能力，而免疫力較差的人就會(huì)選擇一些增強(qiáng)免疫力的藥物和保健品來(lái)進(jìn)行提高自己的免疫能力,。那么保健品哪種好,？小編為您盤點(diǎn)十大增強(qiáng)免疫力保健品。

一日三餐雖然平常但是絕對(duì)不能敷衍,。本文為大家搜羅了各色菜譜,，一定然大家的餐桌色香味俱全。一年四季,、男女老少都有最適合的三餐家常菜譜,。食補(bǔ)也是常見的養(yǎng)生方式，有些菜譜能夠促進(jìn)身體各方面的健康,。不同廚具也有相應(yīng)特色菜譜,，平日里節(jié)日佳肴、野餐,、素食等等也有許多美味做法,。大家在做菜的時(shí)候別忘了各種食材的搭配禁忌哦。