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選購(gòu)要點(diǎn)： 健身器材常以訓(xùn)練功能來(lái)分,，而練腿部就要選對(duì)器材,。常見(jiàn)的腿部訓(xùn)練器材有劃船機(jī)、坐式蹬腿器,、坐姿外側(cè)訓(xùn)練器,、仰臥蹬腿器等，劃船器對(duì)腿部,、腰部,、上肢、胸部,、背部的肌肉增強(qiáng)有較好的作用,。每劃一次，上肢,、下肢,、腰腹部、背部在過(guò)程中都會(huì)完成一次完整的收縮與伸展,，可以達(dá)到一個(gè)全身肌肉有氧練習(xí)效果,；坐式蹬腿器主要鍛煉的是腿部四頭肌、脛骨前??；坐姿腿外側(cè)訓(xùn)練器練習(xí)的是大腿外側(cè)肌肉群；仰臥蹬腿訓(xùn)練器練習(xí)的是大腿內(nèi)測(cè)肌肉,。去看看健身器材有哪些>>