【孕婦吃紅棗】孕婦能吃紅棗嗎 哪些孕婦不宜吃紅棗 紅棗的營養(yǎng)價值有哪些

孕婦能吃紅棗嗎

第一點：孕婦是可以吃紅棗的,而且紅棗也是很好的補血補氣的食物和藥材的，在國外的一項臨床研究顯示：連續(xù)吃大棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上,。因此,，大棗就有了“天然維生素丸”的美譽。

但是紅棗雖好,，但吃多了會脹氣,，因此應(yīng)注意控制食量。濕熱重,、舌苔黃的人不宜食用,。

第二點：紅棗屬于補血的藥物和食物，增強母體免疫力,，可以食用,。

紅棗營養(yǎng)豐富，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)和多種微量元素,。紅棗含有的維生素C比蘋果,、梨、葡萄,、桃,、山植、柑,、橘,、橙、檸檬等水果均高,，還含有維生素P,、維生素A, B族維生素和黃酮類物質(zhì)環(huán)磷酸腺苷、環(huán)磷酸鳥苷等,，十分有益于人體健康,，故紅棗又有“天然維生素”的美譽，對于孕婦補充營養(yǎng)及胎兒生長發(fā)育都有很大的幫助,。

第三點：1,、生吃時，棗皮容易滯留在腸道中不易排出,，因此吃棗時應(yīng)吐棗皮,。2、生食紅棗時,，一定要將它消毒,、洗凈，否則紅棗上可能會殘留農(nóng)藥,，對胎兒,、孕婦產(chǎn)生不好的影響,。

哪些孕婦不宜吃紅棗

1.腹部脹氣時不宜食用。當準媽媽們覺得自己的肚子有些脹氣的時候,，還是不建議孕婦食用紅棗,。紅棗也可能會導(dǎo)致腹部脹氣，不適宜腹部脹氣患者食用,。

2.存在胃病的孕婦,。有些女性在懷孕之前就存在胃病問題，對于胃病的治療,，還需要一定的耐心,。在懷孕之后，建議胃病患者不要食用紅棗,，紅棗存在較多的纖維,，不容易被消化。食用紅棗之后,，還可能會促進胃部的胃酸分泌,。

3.糖尿病患者。存在糖尿病癥狀的女性們,，在治療方面，要做好自身的健康護理,。對于紅棗這種糖分較高的食物,，還是要少吃的。

紅棗的營養(yǎng)價值

中國的草藥書籍「本經(jīng)」中記載到,，紅棗味甘性溫,、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣,、養(yǎng)血安神,、緩和藥性的功能；而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn),，紅棗含有蛋白質(zhì),、脂肪、醣類,、有機酸,、維生素A、維生素C,、微量鈣多種,。紅棗含有氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。

1,、棗能提高人體免疫力,，并可抑制癌細胞：藥理研究發(fā)現(xiàn),，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇,，提高血清白蛋白,，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞,，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì),。

2、經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石,，這是因為鮮棗中豐富的維生素C,，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭?，結(jié)石形成的概率也就隨之減少,。

3、棗中富含鈣和鐵,，它們對防治骨質(zhì)疏松,、產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松,，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血,，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的,。

4,、對病后體虛的人也有良好的滋補作用。

5,、棗所含的蘆丁,，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì),，對高血壓病有防治功效,。

6、棗還可以抗過敏,、除腥臭怪味,、寧心安神、益智健腦,、增強食欲,。

7、棗還可以很好的能增強肌力,、消除疲勞,、擴張血管、增加心肌收縮力,、改善心肌營養(yǎng),。