更年期有哪些癥狀

女性進(jìn)入更年期后,，由于新陳代謝快速下降,，皮膚會(huì)變得干燥和皺紋增加,。特別是口部以及眼角周圍，皺紋會(huì)特別明顯,。另外,，面部毛孔也會(huì)變大，皮膚色斑沉淀加快,。

更年期會(huì)導(dǎo)致新陳代謝減慢,，而這也使得身體鈣質(zhì)流失比較快。所以,，進(jìn)入更年期的女性,，大概有三分之一都會(huì)患有骨關(guān)節(jié)痛癥,，而隨著時(shí)間的推移,，這種骨關(guān)節(jié)痛癥會(huì)發(fā)展為骨質(zhì)疏松。

處于更年期的女性,，會(huì)常常出現(xiàn)頭痛癥狀,。這是更年期的常見癥狀表現(xiàn)之一。除了頭痛外,，很多女性還會(huì)伴有眩暈,、耳鳴、失眠,、煩躁,、多疑、情緒反復(fù)等情況出現(xiàn),。這時(shí),，作為家人因多對(duì)患者進(jìn)行關(guān)心和理解。

由于更年期是與卵巢功能的變化有關(guān)的,，所以更年期的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)反復(fù),、換亂的情況。

如何判斷是不是更年期

1,、月經(jīng)改變,。

不規(guī)則子宮出血：因停止排卵而發(fā)生功能失調(diào)性子宮出血。

月經(jīng)稀發(fā)：指月經(jīng)周期超過35天,，因排卵稀少引起,，常伴經(jīng)血量減少。

月經(jīng)頻發(fā)：指月經(jīng)周期短于21天,，常伴有經(jīng)前點(diǎn)滴出血至出血時(shí)間延長(zhǎng),。其發(fā)生原因多為黃體功能不足。

閉經(jīng)：卵巢合成性激素大幅度減少后,，子宮內(nèi)膜失去雌激素及孕激素的影響而處于靜止?fàn)顟B(tài),，因而不再增殖及脫落,，此時(shí)發(fā)生閉經(jīng)。

2,、肥胖,。一般超過正常體重15～20%者為肥胖，更年期是女性發(fā)胖的主要時(shí)期,，尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來,。

3、潮熱與潮紅,。是更年期最突出的癥狀,。表現(xiàn)為陣發(fā)性熱感，起于面部,，向頸部,、胸部擴(kuò)展，伴有彌漫性或片狀皮膚發(fā)紅,，而后伴有出汗,，此為潮紅，如只有熱感而無潮紅,、出汗,，稱之為潮熱。兩者常同時(shí)出現(xiàn),。

4,、自主神經(jīng)系統(tǒng)不穩(wěn)定癥狀。如心悸,、眩暈,、失眠、皮膚感覺異常等,。常伴隨潮熱癥狀,，少數(shù)婦女無潮熱發(fā)作，只表現(xiàn)此類癥狀的一種或數(shù)種,。

5,、心血管癥狀。心悸及“假性心絞痛”,，常覺心悸,，心前區(qū)疼痛，胸部壓迫感,，類似心絞痛發(fā)作,，但與體力活動(dòng)無關(guān)，雌激素可緩解,。

6,、皮膚惡化,。皮膚毛發(fā)均發(fā)生明顯變化，皮膚干燥,、彈性逐漸消失,，時(shí)有瘙癢，出現(xiàn)皺紋,，特別是暴露處,，如面頸手等部位更為明顯。

7,、骨及關(guān)節(jié)肌肉癥狀,。關(guān)節(jié)及肌肉疼痛，更年期婦女常發(fā)生急性或慢性肌肉痛,，多見于肩,、頸、腰骶,、骶髂關(guān)節(jié)等部位,。勞累或受寒可加重,，休息后緩解,。

更年期有哪些危害

1、血管功能失調(diào)：陣發(fā)癥潮紅及潮熱,，即突然感到胸部,、頸部及面部發(fā)熱，出汗,、畏寒,，有時(shí)伴心悸、胸悶,、氣短,、眩暈等癥狀

2、月經(jīng)失調(diào)：絕經(jīng)前月經(jīng)周期開始紊亂,，經(jīng)期延長(zhǎng),、經(jīng)血量增多甚至血崩，有些婦女可有周期延長(zhǎng),、經(jīng)血量漸減少,，以后月經(jīng)停止，性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮,。

3,、精神、神經(jīng)癥狀：更年期婦女往往有憂慮,、抑郁,、易激動(dòng),、失眠、好哭,、記憶力減退,、思想不集中等，有時(shí)喜怒無常,類似精神病發(fā)作,。

4,、性欲減退：陰毛及腋毛脫落，性欲衰退,，陰道分泌物減少,，性交時(shí)出現(xiàn)疼痛感，繼而導(dǎo)致了性生活次數(shù)的減少或厭惡性生活的情緒的發(fā)生,。

5,、腫瘤易發(fā)：更年期為常見腫瘤的高發(fā)年齡，常見的有子宮肌瘤,、子宮頸癌,、卵巢腫瘤等。如能早些發(fā)現(xiàn),，早治療,，可提高治療效果及患者生存率。

如何緩解更年期癥狀

1,、運(yùn)動(dòng)鍛煉體質(zhì)

長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)的人,，容易提早衰老。保證每天或每星期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,，可以有效鍛煉體質(zhì),，提高人體內(nèi)部機(jī)能運(yùn)作協(xié)調(diào)性，保持良好精神狀態(tài),。利用運(yùn)動(dòng)延緩更年期,，可以選擇散步、大太極拳,、慢跑,、騎自行車等方式，無需選擇劇烈運(yùn)動(dòng),，同樣能夠達(dá)到鍛煉身體目的,。

2、控制飲食

女性飲食當(dāng)中,，長(zhǎng)年累月接觸高糖份,、高脂肪、高鹽份食物的話，會(huì)導(dǎo)致更年期提早到來,。所以,，平時(shí)進(jìn)食因遵循清淡原則，多補(bǔ)充碳水化合物,、纖維素,、蛋白質(zhì)、維生素以及其它微量元素,。有助調(diào)理身體,，延緩更年期到來。

3,、預(yù)防肥胖

肥胖不但會(huì)為身體帶來多種疾病,，而且也會(huì)導(dǎo)致更年期提早到來。身體處于肥胖狀態(tài)時(shí),，高血壓,、脂肪肝、腦血管疾病,、冠心病,、糖尿病等問題會(huì)隨之而來。當(dāng)身體患有這些長(zhǎng)期性疾病時(shí),，身體機(jī)能自然會(huì)比正常人衰老得快,。要延緩更年期，就要注意一日三餐熱量,、糖份以及脂肪攝入量,，預(yù)防患上肥胖癥,。

4,、和諧性生活

性生活是放不放成年人不可缺少的重要生活元素。研究表明,，和諧性生活有助女性延緩更年期到來,。因?yàn)橥昝览硐氲男陨羁梢源碳づ约に胤置凇⒕徑饩o張精神壓力,、保持愉悅心情,，從而延緩人體衰老時(shí)間。

更年期潮熱怎么調(diào)理

當(dāng)潮熱發(fā)生時(shí),，想象自己在一個(gè)陰涼的地方,，并保持冷靜。您也可以喝一杯冷水,，這對(duì)緩解潮熱非常有效,。蝎子性甜，是補(bǔ)益肝腎的最常用的中藥。人們也習(xí)慣于用枸杞子喝茶來調(diào)整肝臟和腎臟,。

所有更年期婦女都應(yīng)該食用,，對(duì)肝腎陰虧，陰虛火旺,，頭暈,，腰酸腿軟，食物頗有益處,。5月至6月期間桑葚成熟時(shí),，更年期婦女應(yīng)食用一些新鮮的桑果。正如“飲食譜”所述,，它具有“養(yǎng)陰補(bǔ)腎,，補(bǔ)血，虛風(fēng),，虛火”的功能,。女性更年期肝腎陰虧，頭暈,，腰酸,，煩躁，心悸,，失眠,，月經(jīng)失調(diào)，常吃桑葚能收肝,，補(bǔ)腎,，養(yǎng)陰，滋補(bǔ)作用,。