女性按哪個穴位好

按摩身上的穴位,，能起到很好的保健作用,。對女性來說，三陰交穴尤其重要,，可以說是女人的“不老穴”,。它是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”,。經常按揉此穴,，能幫助女性維持年輕，延緩衰老,，推遲更年期,。

三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經,、足少陰腎經這三條陰經的交集穴,，故而得名。它在小腿內側,，足內踝尖上3寸(即除拇指外其余四個手指并起來的寬度),、脛骨后方凹陷處。

常揉三陰交穴好處包括：補血養(yǎng)顏,，緊致肌肉,。中醫(yī)學認為，脾主肌肉,，隨著年齡的增長,，人的肌肉逐漸變得松弛,，從而顯現(xiàn)出老態(tài),，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進程,，使女性保持健康的肌肉狀態(tài),。調理月經，改善皮膚,。三陰交是脾,、肝、腎三條經絡交集的穴位。其中,，脾化生氣血,，統(tǒng)攝血液。肝藏血,，腎精生氣血,。女人只要氣血足，月經不調等問題都會消失,。而女人臉上長斑,、痘、皺紋,，其實都與月經不調有關,。

按揉三陰交可以采取以下方法：

1.按揉法，拇指或中指指端按壓對側三陰交,，一壓一放為1次,；或先順時針方向,、再逆時針揉三陰交,，持續(xù)10分鐘,。

2.叩擊法,，一手握拳有節(jié)奏地叩擊對側三陰交穴,，20次左右，交替進行,。

3.摩擦法，手掌擦熱后摩擦三陰交穴,，20次左右。此外臨睡前艾灸還有助眠的作用,。有痛經的女性可在月經來前約一周開始,，每天花個3—5分鐘按摩合谷和三陰交,；每天刺激三陰交穴2—3次,，每次持續(xù)2分鐘(產生酸脹感)；月經快來或痛經發(fā)作時,，將藥末2克置膠布上,，敷貼在三陰交穴，隔天換藥1次,。

女性按摩胸部手法

1、托胸按摩

左手托乳，右手的四指從乳房外上,、外下緣向乳頭方向抹推3遍;右手托乳，左手的四指從乳房內上,、內下緣向乳頭方向推抹3遍。

右手托乳,，左手的四指從乳房外上,、外下緣向乳頭方向推抹3遍;左手托乳，右手四指從乳房內上,、內下緣向乳頭方向抹推3遍,。

2、摩搓式按摩

四指并攏，拇指自然張開,，將手掌貼近皮膚,，以乳頭為中心環(huán)摩乳房10圈,。雙手交錯，用手掌搓脅肋10下,。

3,、米字型指壓按摩

中指點按膻中、期門,、乳根,、足三里、太沖穴10秒;

4,、揉拿：拇指和食指揉拿對側乳房腫塊,，無腫塊者，揉拿乳房,，方向由乳房內側至腋窩處,。

痛經按哪些穴位

按摩八髎穴：八髎穴對泌尿生殖系統(tǒng)方面的疾病有治療和預防作用，尤其針對女性生殖系統(tǒng),，按摩八髎有運行氣血,，活血化瘀的效果，痛經時使用按揉及按壓的手法,，效果都不錯,。

按壓合谷穴：很多穴位都有止痛效果，合谷穴就是其中一個,，它具有鎮(zhèn)靜止痛,，通筋活絡的效果，使用按揉的手法,。

按摩太沖穴：大沖為肝經的穴位,，具有疏肝解郁、行氣止痛的效果,，按揉有助于減緩痛經,。

按摩三陰交：三陰交是肝、脾,、腎相交的穴位,，具有調節(jié)氣血的作用,。

按摩子宮：子宮穴具有活血化瘀、理氣止痛的效果,，經期前后按摩均有治療及預防作用,。

阿是穴：雙手搓熱，按摩腹部,，有促進腹部的氣血運行,，緩解疼痛的作用。