容易上火的水果

1、榴蓮

榴蓮有極高的營養(yǎng)價(jià)值,，但是榴蓮也是極其上火,，吃的時(shí)候要多喝水。

2,、荔枝

荔枝有著通紅的外皮白白的果肉,，味道更是甜美多汁，可以說是又好看又好吃,，而且荔枝和榴蓮一樣也是營養(yǎng)豐富的一種水果,，但是荔枝性熱,，多吃的話容易上火。

3,、桃子

桃子有大量水分,，富含大量果膠，果膠可以起到防治便秘的作用,，但是桃子吃了上火,，如果是因?yàn)樯匣鸨忝氐娜顺蕴易臃炊鴷?huì)加重便秘的癥狀，不僅如此,，有嗓子疼,、口干等上火癥狀的人們最好還是不要吃桃子。

4,、菠蘿

菠蘿酸酸甜甜的口味惹人喜愛,，但是口腔潰瘍的時(shí)候最好不要吃，有潰瘍的時(shí)候吃菠蘿,，會(huì)讓潰瘍大大加重,，腸胃不好的朋友切忌不能吃菠蘿，菠蘿對(duì)腸胃有一定的害處,。

5,、龍眼

有的朋友喜歡叫它桂圓。龍眼的味道和荔枝有一些相似,，龍眼養(yǎng)血,，紅棗桂圓一起更是進(jìn)補(bǔ)的佳品。但是龍眼為熱性,，如果吃的太多容易上火,。

6、橘子

橘子是上火水果中的典型,，橘子含糖量很高,，容易引起牙齦發(fā)炎，橘子性溫,，吃多了可能會(huì)便秘,。

容易上火的肉類

1、牛肉

牛肉是屬于溫性,，所以在天氣炎熱的時(shí)候,，吃太多的牛肉會(huì)出現(xiàn)體內(nèi)積熱的問題，從而造成上火的癥狀,。

2,、豬肉

我們?cè)谄綍r(shí)的飲食習(xí)慣中，肉一定是必不可少的,，但是像紅肉類的豬肉,、牛肉和羊肉這些會(huì)導(dǎo)致我們血液酸化,，過多的食用就會(huì)造成上火問題。

3,、羊肉

羊肉性味甘,、溫，主要入脾經(jīng),、腎經(jīng),，作用主要是補(bǔ)氣補(bǔ)虛、溫中熱下,、壯陽補(bǔ)腎、壯體建形,。中醫(yī)理論指出凡甘溫之品,，均有補(bǔ)火助陽之功，所以長期大量食用羊肉是會(huì)導(dǎo)致機(jī)體上火的,。

容易上火的酒類

在酒類食物中,，出了啤酒之外，酒精度數(shù)在30%以上的都會(huì)引起上火的問題,。對(duì)于身體中缺乏維生素B的人來說,，上火的現(xiàn)象就會(huì)顯露的更加明顯，所以在夏季要減少酒精食品的攝入量,，多多補(bǔ)充維生素,。

喝什么茶容易上火

1、剛炒制出來的綠茶,、紅茶和剛焙完火的大紅袍,，自身會(huì)帶有火燥，所以喝多了都會(huì)上火,。

2,、大麥茶有分為蒸制和炒制，直接炒制的大麥火燥程度較重,，喝下去會(huì)讓人上火,，還會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼痛、咳嗽等癥狀,。

3,、如果自身是燥熱體質(zhì)的話，再加上長期喝偏溫?zé)岬募t茶,，容易適得其反,，難免就會(huì)讓自己上火了。

容易上火的調(diào)料

如蔥,、姜,、蒜,、酒、辣椒,、胡椒,、花椒、八角,、肉桂等,，這些都是性熱的，多吃容易易致上火,。

哪些零食容易上火

1,、薯?xiàng)l、薯片

薯?xiàng)l,、薯片均屬于油炸類食物,，這類食物本身屬于容易誘發(fā)上火，而且高脂肪高熱量食用過多容易引起脂肪積聚形成肥胖,。

2,、炒貨

如瓜子、花生等,，炒貨吃多了的話,，的確是會(huì)比較容易出現(xiàn)上火的情況的，而且的話,，是容易影響到口水的分泌的,，也是有可能影響到您的胃口和脾胃功能的。

容易上火的中藥材

例如紅參,，鹿茸,，鹿角膠，黑姜,，炙黃芪,、赤芍、當(dāng)歸,、阿膠,、淫羊藿、巴戟天,、砂仁,、杜仲、黃芪等,，建議飲食上可以適當(dāng)?shù)某砸恍鰸櫟臇|西,，比如銀耳百合湯。

容易上火的飲食習(xí)慣

1,、喝水少

身體由于各種因素缺水從而導(dǎo)致體液晶體滲透壓升高，感受器將信號(hào)報(bào)回中樞產(chǎn)生渴感,，從而會(huì)有要“冒火”的感覺,。此時(shí)，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分,。

2,、常吃辣椒

辣椒素進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)被激活,，這個(gè)時(shí)候血液流速會(huì)變快,，容易拉肚子,，肛門會(huì)出現(xiàn)被燒的感覺,，容易引起上火的感覺。

為什么一吃油炸食物就上火

油炸食物需要經(jīng)過高溫,，高溫會(huì)破壞食物中的脂溶性維生素,，如胡蘿卜素、維生素K,、維生素E等,。同時(shí)也破壞了一些紫溶液維生素，如維生素C,、B等,。這樣體內(nèi)容易缺乏維生素和水分,，容易發(fā)生我們所謂的上火現(xiàn)象，如便秘,、口生瘡等。其次,，從中醫(yī)角度看,，食物經(jīng)過油炸,，性味發(fā)生改變,，屬于燥熱食物,，吃多了，體內(nèi)缺水,。如果屬于熱性體質(zhì),，非常容易上火。