瑤浴spa流程

1,、沐浴,，喝養(yǎng)生茶水

2、第一泡,，泡浴5-8分鐘,，期間喝茶水補充能量和水分。

3,、第一起,，起身出浴后平躺休息5-8分鐘，進行頭部舒緩按摩,。

4,、第二泡，泡浴5-8分鐘,，喝茶水補充能量和水分,。

5、第二起,，休息5-8分鐘,，進行手臂及腿部放松按摩。

6,、第三泡,，泡浴5-8分鐘,，喝茶水補充能量和水分,。

瑤浴的正確操作方法

1、煮藥,，用熱水煮藥包約5-10分鐘,，水開2-3分鐘。

2,、將已煮好的藥水入浴桶里,。

客人入浴前至少喝三杯(300ml) 紅糖水，浴中可補充淡鹽水若干,?？腿巳朐∏罢{(diào)節(jié)水溫,，經(jīng)常泡浴的客人43 C-45° C.從未泡浴的、客人首次進桶43° C,，可在浸浴中調(diào)節(jié)至45° C,。客人入浴前,，先讓客人以手試水溫,，感覺水溫高而不燙手為宜，然后請客人慢慢浸入水中,。

3,、客人浴中第一次泡10分鐘，提醒客人出桶休息3-5分鐘,，每次休息有助于藥性的吸收在血液中流暢;第二次泡5分鐘,，休息5分鐘;第三次泡5分鐘，累計泡浴時間20分鐘,。

客人浴中第一次下水時要給客人分享43° C水溫的作用與感覺引導,，并按摩膻中穴，腋下淋巴處,，手腕處,，手指尖，腿彎處及順小腿往腳底推按,，最后揉腳趾尖,。使客人不至因首次泡澡出現(xiàn)胸悶、頭暈及其他反應而感覺難受,。還可以將手腳露出水面,，緩解頭暈、胸悶現(xiàn)象,?？腿嗽≈械诙蜗滤畷r要給客人分享泡瑤浴的經(jīng)典故事?？腿嗽≈械谌蜗滤畷r要給客人分享泡哪款產(chǎn)品可以治療調(diào)理哪些癥狀等,。

4、出浴后不必清洗,，以免影響藥效,。泡浴后禁吹風或吹空調(diào)，以免受風,、受寒,。

泡瑤浴為什么三進三出

這“三進三出”指的是：第一次進浴桶泡10-8分鐘后，就要出桶休息3-5分鐘,；第二次泡5分鐘,，休息3-5分鐘,；第三次再泡5-7分鐘。三次泡浴加起來共計20分鐘,。每次休息有助于藥性的吸收在血液中流暢,，這個步驟主要是為了讓藥浴的藥效能夠得到更大的發(fā)揮。

第一泡（10-8分鐘）：此次泡浴應盡可能忍??！人在藥浴過程中大量出汗，但不口渴,，說明排除的是體內(nèi)垃圾,、組織內(nèi)積聚的液體，同時補充了細胞的水分,；此階段說明體內(nèi)負擔比較重,，身體在進行排毒。洗兩次即可發(fā)現(xiàn)臉色紅潤,，吃飯覺得香甜,、睡眠質(zhì)量提高。

第二泡（5分鐘）：人在泡瑤浴過程中出汗已經(jīng)不多了,，整個人很放松,，很享受藥浴的感覺，覺得藥味很香很好聞,。此階段說明身體已經(jīng)向健康平衡的方向發(fā)展,。

第三泡（5-7分鐘）：人在藥浴過程中可以感到身體和水在發(fā)生反應，象小魚在親吻自己的肌膚,，酥酥的感覺包圍著身體,，一切煩惱憂愁都如淡淡的白云飄走了……到達此階段時，身體處于健康平和的狀態(tài),，心境淡定而充滿喜悅,。

瑤浴泡澡多久泡一次

瑤浴隔一個星期泡一次效果好，能夠起到養(yǎng)生的作用,。

瑤浴泡澡什么時間泡最好

天氣條件,、人體狀況、治療疾病等都會影響到藥浴效果,。一般情況下,，可以選擇1點到3點，泡藥浴的時間比較好,。

1、天氣條件：藥浴的原理之一是通過溫熱藥液和蒸汽來溫煦四肢百骸,，恢復人體陽氣,，自然界陽氣最好的時候,，一天之中最盛的時間應該是上午，即陽中之陽,，但上午大地還沒有溫煦,，地表溫度還沒有升高，環(huán)境溫度還不是最溫熱的時間,。在下午1點至3點這段時間,，地面溫度最高,陽氣將從盛轉(zhuǎn)衰，如果再晚,，陽氣就會逐漸減弱,，陰氣漸盛，所以選擇這個時間點泡藥浴比較好,，可以很好地恢復人體陽氣,。

2、身體狀況：藥浴的另一個作用是通過皮膚吸收藥浴水液中的有效成分,，從而達到治療的目的,，而在下午1點至3點這段時間由于天氣較熱，皮膚毛孔容易打開,，這段時間正是皮膚易開放的時候,，有利于藥物進入身體并發(fā)揮作用。而且到了夜晚陰氣漸盛,，人體進入收引靜狀態(tài),，毛孔不容易打開，如果強行通過藥浴把毛孔強行打開,，很容易損傷人體的陰液,，得不償失。

另外,，一些特殊情況的藥浴主要目的只是為了使皮膚能更好的接觸藥液,，而不需要熱氣蒸騰，甚至藥液本身也是涼的,，所以這類藥浴不用糾結(jié)什么時間泡比較好,。